ללמוד ריקודי בטן יש יתרונות רבים, אתן תרגישו שיפור משמעותי בפן הפיזית והנפשי כאחד. ריקוד בטן מקדם דימוי גוף חיובי. כאשר אנו רואים סלבריטאיותבטלוויזיה ובקולנוע, או פרסומות אופנה, תמיד רואים נשים רזות ודקיקות, דבר שפסיכולוגית משפיע בצורה שלילית על נשים שאינן מתאימות לקטגוריה זו. חשוב לדעת שמשקל גוף נמוך הוא לא כזה בריא כמו שזה נראה, תת תזונה יכולה להשפיע על מצב הרוח, להגדיל את הלחץ על הלב, לשבש את מחזור השינה, לשבש תפקוד בלוטות ואף לשבש את המחזור החודשי.נשים בודדות נולדות עם מבנה גוף מושלם וחילוף חומרים מספיק מהיר כדי להשיג את מבנה הגוף הדקיק שנהייה כה אופנתי ומקובל בעידן הנוכחי, נשים רבות אחרות עוברות דרך קשה והרבה אכזבות כדי להשיג דוף דקיק כמו בפרסומות, רק כדי להיווכח שאי אפשר להלחם מול מבנה הגוף הטבעי שלהן. ריקודי בטן היא דרך נפלאה לנטרל את התמונות השליליות האלה של הגוף "המושלם" בצורה טבעית יותר ונשית יותר עם כל הצורות והגדלים שלה. בעולם העתיק, כאשר אומנות ריקודי הבטן הייתה בתחילת דרכה, רזון היה סימן של מחלה, עוני, ורעב. בימים ההם, אישה בעלת שכבה רכה סביב עצמותיה הראתה שהיא שבעה ובריאים, בעלת אמצעים כספיים, מלאת ביטחון ואושר. זכרי זאת כאשר את מסתכלת במראה. רוב האנשים פתוחים ללמוד כאשר הם מרגישים רגועים ונינוחים, וזה נכון גם לגבי ריקוד הבטן. אחד הדברים הטובים ביותר שיש בריקודי בטן זה שהריקוד עוזר להרגיש חופשי, פיסית ונפשית.