דף הבית בית משפחה וזוגיות הריון ולידה ויטמינים בהריון
ויטמינים בהריון
איציק דר 26/12/12 |  צפיות: 3475

כבר כמה עשורים שהמערכת הרפואית מצליחה למצוא קשר ישיר בין התזונה של האם לבין התפתחותו התקינה של העובר והתינוק. מצד אחד, צריכת אלכוהול וסיגריות עלולה לפגוע בו ומצד שני ניתן לראות שלל ויטמינים בהריון שרק יכולים להועיל בעת ההיריון וגם לאחריו.

מגוון ויטמינים בהריון

המחקרים מעידים על כמה ויטמינים עיקריים שמומלץ לקחת בהריון בכדי לספק את כמות המינרלים והוויטמינים שהעובר והאימא כאחד צריכים. כך למשל, ניתן לראות שוויטמין B12, חומצה פולית וברזל מוגדרים כחיוניים, כל אחד בדרכו שלו, עבור ההתפתחות והריון תקין.

ויטמין B12, מומלץ בתור ויטמינים בהריון בשל חלקו בבניית הרקמות, ומערכת העצבים, ברזל נמצא חיוני לכדוריות אדם האדומות ואילו חומצה פולית נמצאה כגורם חיוני ביותר בשל שלל סיבות שמצריכות אספקה קבועה של החומצה הזו.

חשיבותה של חומצה פולית

החומצה הפולית היא תרכובת ייחודית שנלקחת בור ויטמינים בהריון אבל גם סתם כך לאנשים שקיבלו המלצה מהרופא. בעת הריון, מתפתח עובר חדש שמתחזק עם הזמן, החומצה הפולית השייכת לקבוצת ה B, מסייעת בהתפתחות מוחו של העובר ושאר האיברים הפנימיים. כמו כן, היא יכולה להגביר משמעותית להתפתחות תקינה של כלל הגוף.

כיצד לצרוך ויטמינים

ויטמינים בהריון ניתן לצרוך מכלל המזון אותו צורכים בדרך כלל, בדגש על פירות הדר, עגבניות, ברוקולי, חלב סויה, טופו וקטניות. כמו כן, בכדי להרים את הצריכה למקסימום הנדרש, ניתן להיוועץ עם רופא או דיאטנית בכדי לקבל הוראות נוספות וכן מרשמים לתוספי תזונה.

אם כן, הריון הוא תהליך מופלא, טבעי וייחודי שקורה בגוף האישה, כאשר הגוף מסוגל לעשותו לבד אך ניתן לסייע לו באופן משמעותי במידה שפועלים נכון ואף נותנים לו את הרכיבים החיוניים להתפתחותו של העובר הצלחת ההיריון כולו.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 איציק דר


 


מאמרים נוספים מאת איציק דר
 
Skype for business
סקייפ מאפשרת לקיים ישובות עבודה כשכל אחד יכול להיות ממוקם בצד השני של העולם. עם האופציה של Skype for business כל אחד יכול לשבת עם המחשב שלו, והשאר יראו אותו וידברו איתו בקלות

מערכות ראש לטלפונים
מערכות כאלו מאפשרות לקיים שיחת טלפון ובמקביל לשלוח פקס, לשלוח מייל, לסדר משהו על שולחן העבודה, ואפילו לאכול. בנוסף, יש היום לא מעט בעיות גב וצוואר שכמעט ולא היו קיימות בעולם הישן,

מהן מערכות ראש תומכות LYNC?
LYNC הינה תוכנת מסרים מידיים של מייקרוסופט והיא בדיוק כמו סקייפ, מסנג'ר ודומיה אשר יש לה אפשרות לצ'ט בין אנשים, שיחות שמע, שיחות וידאו ועוד, אך הייחודיות שלה היא שהיא גם מרכזיית טלפונים

טלקול פתרונות תקשורת בע"מ מספקת פתרונות שונים למוקדי שירות
. ראשית, מערכות הראש במידה והן איכותיות מסננות רעש. במוקד כזה עם כל כך הרבה עובדים וטלפונים יהיה קשה לעובדים להתנהל ויהיה קשה לעיתים גם ללקוחות לשמוע את נותן השירות מרוב רעש. בנוסף, הידיים משוחררות

תאטרון באר שבע וההצגות המציגות בו
13/04/15 | תיאטרון
בכדי לא לפספס את ההצגות הטובות ביותר אשר מציגות בתיאטרון באר שבע, חשוב להישאר מעודכנים. ישנן מספר דרכים לשמור על עדכניות – ראשית כל ניתן לחפש ברשת האינטרנט את צירופי המילים תיאטרון באר שבע הצגות ולבחור באפשרויות הרלוונטיות והעדכניות ביותר.

אטרקציות ותרבות בבאר שבע
באר שבע מהווה ככתובת הנכונה עבור כל מי שמחפש פעילויות תרבותיות שונות באזור הדרום. תחת הכותרת תרבות באר שבע ניתן למצוא – בתי קולנוע, תאטראות, גלריות, מוזיאונים, אתרים היסטוריים, הרצאות, סדנאות ועוד מגוון רחב של אפשרויות.

מקרר מסחרי – תכונות ושימושים
13/04/15 | תעשייה
כל מי שעושה שימוש באותם מקררים מסחריים מכיר את הסוגים שונים של המקררים ואת ההבדלים ביניהם. כך שכל מי שמחפש מקרר מסחרי עבור מטרה מסוימת יוכל למצוא מקרר אשר נועד באופן פרטני עבור מטרה זו.

על מקפיא שוכב ושימושיו השונים
13/04/15 | תעשייה
הייחודיות של מקפיא שוכב על סוגיו השונים בא לידי ביטוי בעובדה שיש לו פונקציה מתקדמת של הפשרה עצמית. בנוסף, מקפיאים מהסוג הזה חוסכים במקרים רבים באנרגיה, כך שהעלויות עבור צריכת החשמל יהיו נמוכות יותר מאשר במכשירי הקפאה מסוגים אחרים.

על התפקידים השונים של מד מוליכות?
למדי מוליכות ישנם תפקידים רבים ומגוונים ובין היתר: אבחון של שינויים במקורות מים מסוגים שונים. בקה על תהליכים של ייצור מים טהורים. בקרה על מיהול של כימיקליים במים. בקרה על כניסת שפכים בעת תהלים של טיפול בשפכים ותפקידים נוספים.

הליך רכישת מכשור מעבדתי
בכדי להבטיח שאתם אכן רוכשים מכשור מעבדתי איכותי ומקצועי, ההמלצה היא למצוא חברה מקצועית וותיקה בעלת מוניטין בתחום זה
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI