תדמיתו של אדם היא תוצאה של הפער בין מי שהאדם היה רוצה להיות לבין מי שהוא באמת. בעוד קיימים אנשים אשר מצליחים להציג תדמית חיצונית התואמת גם את אופיים הפנימי, קיימים אנשים רבים המתקשים בכך. אנשים רבים אינם מרוצים מהמראה שלהם ומנסים לשפר את תדמיתם החיצונית באמצעים שונים. בגדים, תכשיטים ואביזרים יכולים לסייע להם ליצור תדמית חיצונית הדומה יותר לתדמית בה מעוניינים, אך פעמים רבות תדמית חיצונית זו מרחיקה את האדם ממי שהוא. כתוצאה מכך נוצר פער שעלול לגרום לכך שהאדם ייתפס בקרב הסביבה כלא אמין ומזויף ועלולים להתרחק ממנו.

זאת ועוד, אנשים אשר אינם משדרים על ידי תדמיתם החיצונית מסר התואם את אופיים הפנימי, עלולים לשדר לסביבה מסרים סותרים ולבלבל את העומד מולם. לעומתם, קיימים אנשים אשר מצליחים להציג תדמית חיצונית התואמת את אופיים הפנימי. אנשים אלה יוצרים אמינות ואותנטיות וקל יותר להאמין להם, ללכת אחריהם ולהשתכנע דרכם.

על מנת להימנע ממצב של שליחת מסרים סותרים לסביבה, חשוב לרכוש מודעות לתהליכים השונים והמסרים שמעביר כל פריט ואביזר שבוחרים בו. שפת גוף משפיעה על המסר שהאדם משדר לסביבה ובניגוד למחשבה הנהוגה, היא אינה מתייחסת אך ורק לתנועות גופו של האדם אלא למגוון פרטים אחרים. אופן הדיבור וחיתוך הדיבור של האדם, הבגדים שלובש, פעולותיו והאופן בו חי האדם, כולם הם חלק משפת הגוף שלו ומשפיעים על המסר שמעביר לסביבה. מודעות לכך תוכל לסייע לאדם להעביר את המסרים שמעוניין להעביר לסביבה.

ד"ר קובי אסף הוא חוקר שפת גוף אשר כתב ספרים בנושא ומעביר סדנאות. קובי אסף מאמין כי מודעות עצמית היא חשובה ביותר עבור אדם המעוניין להיות שלם עם עצמו ולהציג את הצדדים החיוביים שלו.