דף הבית קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

 מאמרים אחרונים של הכותב
חברה: Diet2all דיאטה מהירה, הרזיה מהירה
אתר אינטרנט:  diet2all.net
טלפון: 052-8567140
צור קשר עם הכותב: צור קשר
אודות הכותב:

אודות: קובי עזרא Ph.D יעקב

קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופתית, דיאטה ולתזונת ספורטאים, הינו דמות ידועה בתחום הספורט בכלל ופיתוח-הגוף והכושר בפרט, מרצה בתחום הרפואה ומשלב את הסבריו אודות התזונה, רפואת הצמחים, הספורט וכ"ו.

מרצה בתחומים הבאים: פתולוגיה כללית (סוכרת, מחלות לב וכלי דם), תזונה רפואית, פרמקולוגיה ועוד.
בעבר הרצה במכון מור (חב' בת של קופת חולים כללית), בתי ספר למאמנים ומכללות (אוניברסיטת ת"א - וינגייט, והמדרשה לתרבות הגוף אמריקה ישראל).

בעל קליניקה המטפל במחלות שונות ע"י תזונה רפואית, דיאטות שונות לירידה במשקל,פיתוח ועיצוב הגוף, פציעות ספורט ועוד...

יעקב עזרא הוא המומחה לתזונת ספורטאים. בקליניקה מטפל: בפציעות ספורט, מחלות שונות ע"י תזונה רפואית, דיאטות שונות לירידה במשקל ופיתוח ועיצוב הגוף. כמו כן, מרצה בתחומים הבאים: פתולוגיה כללית, תזונה רפואית, פרמקולוגיה ועוד.
מרצה במכון מור (חב' בת של קופת חולים כללית), בתי ספר למאמנים ומכללות (אוניברסיטת ת"א - וינגייט, והמדרשה לתרבות הגוף אמריקה ישראל).

בנוסף להיותו מדריך ספורט אישי, רצונו היה לשלב את הידע שלו, בכל התחומים הקשורים לספורט בכדי ליצור מעין קונצנזוס והבנה מגשרת בין התחומים השכיחים (רפואה מונעת לסוגיה השונים ושילובה בספורט ההישגי/כללי).
היות וחומר "מעניין ומקיף" כזה טרם נתגלה לעיניו (לפחות לא בעברית!!!) החל במסעו של כתיבת ספרים כחלק מתרומתו לספורט והרפואה בישראל.

ספרים שכתב מר יעקב עזרא:
* סיפרו הראשון "אבן הפינה בתחום פיתוח-הגוף", אשר נשא הצלחה מרובה בשנת 1993. הספר עוסק בתזונה ותוכניות אימונים שונות.
* הספר: "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאים", הספר עוסק בתזונת ספורט, תוספי מזון למי כדי ולמה?, פסיכולוגיית ספורט בספורט התחרותי, פציעות ספורט דרכי מניע וטיפול, ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא, ועוד...
* כמו גם, כתב את הספר: "סטרואידים כל מה שרצית לדעת" הספר עוסק בתחום שלא "מדברים" עליו הרבה, מספר על תרופות שונות (הורמונים וכו') והשלכותיהן במטרה להבין אודות הסכנות, היתרונות ועוד....

רשימת חברות עבורן כתב קטלוגים:
* חברת Sport One (נכתב בעבור היבואנים יורי קופאי וגל זלצמן).
* חברת Nutrina- אודות המוצר "קל-מג".
* חברתUniversal Natrition - תוספי מזון לספורטאים (נכתב עבור היבואן רונן שיווק).
* חברת Super Nutrition - (כתיבת קטלוגים עבור תוספי מזון ליבואן רונן שמחה).
* חברת אלכימיסט צמחי מרפא בע"מ. - (נכתב עבור: אריאל - צמחי האמזונס) וכו'...

כיום יעקב עזרא הינו דמות ידועה בתחום הספורט בכלל ופיתוח-הגוף והכושר בפרט. מרצה בתחום הרפואה (אנטומיה, פיזיולוגיה, פתולוגיה ותזונה רפואית), ומשלב את הסבריו אודות התזונה, רפואת הצמחים, הספורט וכ"ו.

לפרטים ולקביעת פגישת ייעוץ בקליניקה, בפלאפון: 052-8567140

מנהל של האתר: www.healthnfit.org האתר עוסק בשני חלקים: הראשון הוא: ספורט, והשני הוא: פתולוגיות, כמו: סוכרת, מחלות לב וכלי דם, השמנה, אנטי-אייג'ינג, נשירת שיער וכ"ו.
מנהל האתר אגוד הספורט הישראלי - העוסק בתחומי התזונה והספורט.

לפרטים בנייד: 052-8567140

מנהל האתרים: פיתוח גוף, האתר עוסק בשני חלקים: הראשון הוא: ספורט, והשני הוא: פתולוגיות, כמו: סוכרת, מחלות לב וכלי דם, השמנה, אנטי אייג'ינג - דחיית תהליכי זקנה, נשירת שיער וכ"ו.
אתר הדיאטות הישראלי - קובי-דיאט - www.diet2all.net
מנהל האתר אגוד הספורט הישראלי - העוסק בתחומי התזונה והספורט.
תחרויות מרי ישראל ו פיתוח גוף מהיר (בודי בילדינג):

Kobi_Ezra - ToMake You Look Good




מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
הרזייה וחיטוב הגוף, דיאטות ותה ירוק – יעקב עזרא
27/04/10 | דיאטה
הרזייה וחיטוב הגוף, דיאטות ותה ירוק – יעקב עזרא תה ירוק או התה השחור הינם למעשה צמח הקמליה סיננזיס (Camellia Sinensis) אשר שימש ומשמש במשך מאות בשנים במדינות אסיה. התה הירוק (המופק מעלים טריים) מכיל תכולה גבוהה של פוליפנולים:כמו: EGCG שהינו פלבונול (Flavonol). לעומת התה בירוק התה השחור מכיל רק כ- 3-10 אחוזים פוליפנולים בעוד שבתה הירוק יש כ- 30-40 אחוזים. מחקר יפני שפורסם ע"י חוקרים העלה כי אדם ממוצע ששתה כחמש כוסות תה ירוק ביום, שורף כ- 70 עד 80 קלוריות נוספות ביום, זאת ע"י ההשפעה הטר
למאמר המלא...

מעכבי ספיגת השומנים והפחמימות (Carb & Fat) – מאת יעקב עזרא
27/04/10 | דיאטה
מוצר של חברת:BSN - Cheaters Relief מעכבי ספיגת השומנים והפחמימות (Carb & Fat) – מאת יעקב עזרא ציטוזן (Chitosan): הציטוזן הינו חומר טבעי בעל יכולת לקשור שומן עוד במערכת העיכול ולהפרישו בצואה, ברמה גבוהה של עד פי- 7 ממשקלו. כלומר 1 מ"ג ציטוזן יכול לקשור כ- 7 מ"ג שומן. Cassia Nomame) Cassia Mimosoides): (תמצית זרעי 10:1): תמצית צמח זה יכול לעכב את פעילות האנזים ליפאז (lipase), האנזים האחראי לעיכול ופירוק השומן לחומצת השומן וכך מאפשר את ספיגתה בתאי השומן. NeOpuntia ® (Opu
למאמר המלא...

תוכנית אימונים ותזונה
11/04/10 | אימונים
יום א חזה לחיצת חזה שיפוע חיובי 4X10 לחיצת חזה שטוח 4X10 פלייס שיפוע 4X10 גב פולי עליון צר 4X10 חתירה בכפיפה חופשי עם מוט 4X10 מסור 4X10 הרמות כתפיים טרפז 4X10 יום ב' + ד' רגלים סקווט חצי תנועה 5X8-10 לאנצים בנפרד מרוכז 4X10-8 סופר סט לג פרס מלא 4X10 + תאומים 6XMAX תאומים בנפרד 4XMAX ללא מנוחה כתפיים לחימת כתפיים לפנים 4X8-10 הנפות ידיים לצדדים 4X10 יום ג' + ה' יד אחורית פשיטת מרפקים בפולי חבל מעל הראש 5X8-10 כפיפת מרפקים מעל הראש בנפרד ללא מנוחה 3X8-10
למאמר המלא...

להלן תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הגוף - יעקב עזרא
10/03/10 | אימונים
להלן תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הגוף - יעקב עזרא חזה לחיצת חזה שטוח 5X8-10 לחיצת חזה שיפוע חיובי 6X10 פלייס שיפוע 5X10 גב פולי עליון רחב 5X10-12 חתירה בכפיפה חופשי עם מוט 5X8-10 מסור 4X10 ידיים לצדדים בזוית 45 מעליות 4X10-12 יום ב' וד' רגלים סקווט חצי תנועה 5X8-10 לאנצים בנפרד מרוכז 4X10-8 סופר סט לג פרס מלא 6X10-12 עם תאומים 6XMAX תאומים בנפרד 4XMAX ללא מנוחה כתפיים ארנולד פרס 4X8-10 הנפות ידיים לצדדים ללא מנוחה 4X10 יום ג' וה' יד אחורית פשיטת מרפקים בפולי
למאמר המלא...

מערכת השרירים – יעקב עזרא
04/03/10 | פיזיולוגייה
מערכת השרירים – יעקב עזרא תקציר מערכת השרירים שרירי רקמת תאים המאפשרת תנועה. שוני השרירים: גודל .תפקיד.צורת כווץ. מבני השריר. יחידת המבני של השריר היא הסיב-FIBERS השריר מורכב מסיבים רבים שאורכם נע ממספר מ"מ עד .30 .ס"מ הסבים מורכבים מתאים מאורכים.-MYOCYTES . בתוך התאים הללו יש סיבים קטנטנים (סבונים)המכונים מיו –פיברילים .בעלי יכולת התכווצות.. יחידת ההתכווצות הקטנות ביותר הו הפילמנטים. מורכבת משני סוגים: אקטין - ACTIN , מיוזיןMYOSIN . בהרפיה החוטים נמצאים מקבילים ומרוח
למאמר המלא...

מערכת העצבים – יעקב עזרא
04/03/10 | פיזיולוגייה
מערכת העצבים – יעקב עזרא תפקד: קשור היצור החי לסביבה. התאמה בן מערכת הגוף. צורת תפקוד 1.קליטת התחושות-מהסביבה ואברי הגוף על ידי תחושת אברי תחושה. תחושות מיוחדות-על ידי עברים מיוחדים: עין, אף, לשון, אוזן. תחושות כלליות-על ידי קצות עצבים חופשיים דרך גופיפי תחושה מיוחדים המצויים בעור: לחץ, מגע, כאב, חום, קור, חיישנים באברים ובשרירים 2. עיבוד הנתונים. 3. תגובה באמצאות שרירים ובלוטות. 4. קליטת ואגירה במוח-תופעות למידה, וזיכרון, חשיבה, רגשות. תא עצב – נוירון NEUORN - י
למאמר המלא...

סוגי עצמות (לפי הצורה) – יעקב עזרא
04/03/10 | פיזיולוגייה
סוגי עצמות (לפי הצורה) – יעקב עזרא עצמות ערוכות.ערוכות מיניאטורות, קצרות. שטוחות. אוויריות. חריגות. עצמות הגוף: *והגולגולת *עמוד השדרה VERTEBRA – חוליות .CERVICAL . צוואר. THORACIC- חזה, גב. LUMBAR- מותן , SACRAL – עצם העצה. COCCYX -עצם הזנבRIB- RIBS * הצלעות, PLOATNG- EIBS – צלעות חופשיות STERNUM – עצם החזה, MANUBRIUM סטרנום קט (חלק עליון)MANUBRIUM- מנובריום. גוף- BODY -. זיד XIPHOID PROCESS- (זיפויד פרוסס) *חגורת הכתפיים:קלויקולה-CLAVICAL סקפולה
למאמר המלא...

תוכנית אימונים ותזונה לגדילה במסה השרירית ובכוח - יעקב עזרא
20/02/10 | אימונים
תוכנית אימונים ותזונה לגדילה במסה השרירית ובכוח - יעקב עזרא
יום א
חזה
לחיצת חזה שטוח 6X6-8
לחיצת חזה דמבל שיפוע חיובי 6X10
פלייס שטוח 5X10
מקבילים רחב חופשי 4XMAX

גב
פולי עליון רחב 6X6-8
חתירה בכפיפה חופשי עם מוט 6X8-10
מסור 5X6-8
הרמות כתפיים 6X10-12

יום ב' וד'
רגלים סקווט חצי תנועה 6X8-10
לאנצים בנפרד מרוכז 6X8-10

סופר סט פשיטת ברך כפיפת ברך 3X8-12
סופר סט לג פרס מלא 6X10-12 עם תאומים 6XMAX
תאומים בנפרד 4XMAX ללא מנוחה

כתפיים
כתפיים לפנים ברבל 4X8-10
ארנולד פרס
למאמר המלא...

מניעת תחלואי הריון" - יעקב עזרא - פרק 6
14/02/10 | בריאות נשים
מניעת תחלואי הריון" - פרק 5 מניעת תחלואי הריון לעיתים יכולות לחול מספר בעיות בהריון. ע"י לקיחת Simple precautionary measures ניתן למנוע תחלואים אלו ע"י תזונה בריאה ונכונה לפני ובמהלך ההריון. בהריון בו התזונה ירודה, יבואו לידי ביטוי סימפטומים כמו: בחילות מריחות של מזון ספציפי או בשמים והקאות לאחר האוכל טעם מטאלי בפה ותחושה של רעב גם בזמן הבחילות. בחילות והקאות בזמן ההריון, יחולו כאמור, אצל נשים שתזונתם פחות מהאופטימום. בחילות והקאות בהריון נובעות מתזונה לקוייה ועלייה בהשפעת ההורמון
למאמר המלא...

דיאטה למניעת בחילות בזמן ההריון והזנה למניעת בחילות בהריון - יעקב עזרא (פרק: 5)
14/02/10 | בריאות ילדים ותינוקות
דיאטה למניעת בחילות בזמן ההריון והזנה למניעת בחילות בהריון דיאטה למניעת בחילות בזמן הריון: א. תמיד לאכול ארוחת בוקר המכילה חלבונים כגון- יוגורט, ביצים וכו'. ב. לאכול ארוחות קטנות לעיתים קרובות. אין הגבלה בנשנוש פירות טריים. ג. להימנע מסוכר או ממזון מזוקק. ד. להימנע ממזון בעל ריכוז שומן גבוה – כמו ג'אנק פוד, המכילים חומרים משמרים ותוספות. ה. להימנע מפירות יבשים או מיצי פירות בתוספת סוכר. ו. לשתות כמות גדולה של נוזלים (מים, תה
למאמר המלא...
< עמוד הקודם 29 30 31 32 33
    
שיווק באינטרנט על ידי WSI