השיטה להצרת היקפים השיטה העיקרית להצרת היקפים הינה פעולה בה מגרים את השרירים באמצעות תדר אלקטרוני. חלק מהמכשירים משתמשים בגלי קול הנקראים הנקרא אולטרא סאונד וחלק באמצעות קרני אינפרא אדום המחממות את האזור המטופל. הגירוי גורם לשריפת קלוריות ואף לחיזוק השרירים באמצעות התדר האלקטרוני והוא למעשה כמו פעילות אירובית. התדר האלקטרוני שולח סדרת פולסים חשמליים היישר אל השרירים וגורמים לכיווץ השרירים, כתוצאה מכך נצרכת אנרגיה על ידי השרירים כאילו עשינו ספורט, וזאת מביאה לשריפת קלוריות ותוצאתו של תהליך זה גורם להצרת ההיקפים. זה אמנם נשמע כמו פעילות ספורטיבית לעצלנים, אך מלבד זאת, פעולות אלה מעלות את המטבוליזם (קצב חילוף החומרים) בתאי השומן, ומצמצמות את קבוצות השומן ומעניקות לעור מראה חלק יותר. בתחילת התהליך מזהה המכשיר את השכבות הקיימות בעור ומתחתיו (אפידרמיס, דרמיס, היפודרמיס, מסת השריר, מסת העצם ורקמת השומן) ולאחר מכן מזהה את רקמת השומן, את עובייה, עומקה וצפיפותה. לאחר הזיהוי מותאמת עוצמת האות של המכשיר לרקמת השומן הספציפית והטיפול מתחיל ע"י שידור הרטט אל עבר האזור המטופל. הטיפול לא כואב לחלוטין אך לאחריו, תתכן אדמומיות קלה על העור החיצוני שבד"כ תפוג לאחר מספר שעות. שימו לב, מכון רציני אשר מבצע הצרת היקפים לא יבטיח לכם תוצאות מהירות ומיידיות ויסביר כי מדובר בתהליך שבסיומו תיראנה התוצאות, ממש כאילו נכנסתם לתהליך של פעילות אירובית. בכל מקרה הטיפול אינו חד פעמי ותמיד נדרשת סדרת טיפולים על מנת להגיע לתוצאות משמעותיות של הצרת היקפים. מי שמבטיח לכם אחרת אינו אלא שרלטן. מומלץ לבקש מהמכון לתעד את התהליך, מתחילתו ועד סופו כך ששני הצדדים, המטפל והמטופל, יוכלו לבחון את התוצאות לאורך זמן. תוצאות משביעות רצון בתהליך של הצרת ההיקפים יושגו על ידי שימוש במכשיר מתאים, אך יחד עם זאת כדאי ומומלץ לשלב גם תזונה נכונה ואורח חיים בריא שישמרו את תוצאות סדרת הטיפולים שעבר המטופל לצורך הצרת היקפים, אם המטופל גם יוסיף לעשות פעילות ספורטיבית כלשהי, התוצאות יהיו מרחיקות לכת. מאמר - כל השיטות להצרת היקפים
http://www.fats.co.il/Hikfim-methods.asp