הביטוי הראשי "העצמה אישית"
הוא ישב במקומו מחייך. הסירה הישנה עמדה דוממת במקומה. מזג האוויר היה מושלם וענן בודד לבן עיטר את השמים הכחולים. החכה הוטלה לפני שעה ולא זזה מאז. הייתה לו סבלנות אין סופית וידע כי הדגים בסופו של דבר ימצאו את דרכם אליה. אחרי הכול הוא הכיר אותם. ידע בדיוק מה הם חושבים ואיך הם מגיבים. לבסוף, הוא הרגיש משיכה זעירה והחוט החל להימתח. הדג שלכד היה העסיסי ביותר שאכל בחייו. והוא מעולם לא נזקק להניע את עצמו. הוא היה הדוגמא המושלמת להעצמה אישית.
מהי העצמה אישית?
העצמה אישית, כשמשתמע משמה היא היכולת שלנו בתמוך בעצמנו גם כשאחרים מנסים לרפות את ידינו ולהניע את עצמנו גם כשהתנאים אינם אופטימליים. יכולת זו מורכבת מיכולות קטנות יותר ונדרשות לכל אדם כמו כוח רצון, מוטיבציה, התמדה, נחישות ועמידות רעיונית.
כדי לפתח את היכולת, עלינו לפתח לעתים קרובות את יכולות המשנה ולכן אנו נפגש לעתים עם מאמן אישי או נעבור קורס NLP (NLP הוא תחום העוסק ביצירת שינוי עמוק ויציב בתת המודע). אם עדיין לא הספקת לעשות זאת וברצונך להתחיל לפתח את היכולת, נוכל לקחת דוגמא אישית מהדייג הזקן.
העצמה אישית מדייג זקן 1: הפיתיון הנכון לדג הנכון
הדייג הזקן למד מהדגים שיעור חשוב בהנעה עצמית. אם ברצונו לדוג דג, עליו לדעת קודם מה הדג אוהב לאכול. הדייג אוכל קציצות ונהנה מהם מאוד. עם זאת, הדג לא אוהב את הקציצות ולא יתקרב אליהן. מכיוון שמטרת הדייג היא לגרום לדג לנגוס בפיתיון, הוא חייב להתאים את הפיתיון לתפריט המועדף על הדג.
בהעצמה אישית, אנו יכולים לעשות את אותו הדבר בדיוק. כדי לגרום לעצמנו לעשות, עלינו לדעת איך אנחנו מניעים את עצמנו. לשם כך, עלינו לשים לב לדברים שאותם אנחנו אוהבים לעשות. מה מיוחד בהם? איך אנחנו נמשכים לעשות דווקא אותם? בתשובה לשאלות אלה נמצא הפתרון.
העצמה אישית מדייג זקן 2: סבלנות היא שם המשחק
הדייג יושב שעות ארוכות מול החכה. לעתים אפילו ימים שלמים. לא תמיד הוא מעלה דגים בחכתו. עם זאת, שום דבר לא מרפה את ידיו. מכיוון שהוא יודע אילו דגים נמצאים באגם והוא יודע מה הם אוהבים לאכול, הוא יודע גם שבזמן המתאים הם ינגסו בפיתיון ויעלו בחכתו.
העצמה אישית מדייג זקן 3: לתפוס, למשוך ולשחרר
OperationNLP בית הספר ההישראלי ללימודי NLP