שפת גוף כוללת את כל הפעולות אשר אדם עושה במהלך היום. צורת הלבוש של האדם, אופן הדיבור שלו וכן בחירות אחרות משפיעות באופן מהותי על האופן בו נתפס בעיניי אחרים. כאשר אדם נמצא בסיטואציה בה מעוניין להיראות באופן מסוים, ההכנה יכולה לסייע לו להציג עצמו כפי שהוא באמת וכפי שמעוניין להיראות. המודעות העצמית הינה חשובה ביותר במטרה להבין כיצד נתפסים בעייני הסביבה. אדם אשר יהיה מודע להתנהגותו בסיטואציות שונות יוכל לבחון אותה ולהבין כיצד נתפסת התנהגות זו בעייני אחרים.

לכל אדם יש רעיון כיצד רוצה להיראות ואיזה אדם מעוניין להיות. המודעות לאופן בו נתפסים יכולה לסייע להתקדם לעבר האדם אשר מעוניינים להיות. כאשר מדובר על סיטואציות בהן יש חשיבות רבה לאופן בו נתפסים, כמו למשל בעסקים, המודעות חשובה מאוד. אדם צריך לשווק עצמו ולהצליח להבהיר לאדם ממול מי הוא כאדם. המודעות העצמית יכולה לסייע רבות להבין כיצד יש להתנהג על מנת להקרין את האופי האמיתי. כאשר אדם מודע לאופיו וכיצד נתפס ויודע מי רוצה להיות, הוא יכול לעבוד על עצמו במטרה להפוך לאדם המתאים.

העבודה העצמית יכולה לסייע לאדם להפוך מאושר יותר, בטוח ושלם עם עצמו. לאדם כזה יהיה קל יותר לשווק עצמו בסיטואציות שונות ולהראות לסביבה מי הוא באמת. כל אדם נהנה יותר לשהות ליד טיפוס חיובי בעל ביטחון ומודעות עצמית. אדם כזה יוכל להפוך עצמו לאדם שמשיג מה שהוא רוצה ומתנהג כפי שהוא באמת.

ד"ר קובי אסף הינו מומחה בשפת גוף אשר מעביר סדנאות וכתב ספרים בנושא. ד"ר קובי אסף מאמין כי המודעות העצמית הינה חשובה מאוד על מנת להפוך לאדם השלם עם עצמו והינו חיובי. הבנה מעמיקה של השפעת שפת גוף על האדם תסייע לאדם להבין כיצד נתפס בידי הסביבה ולפעול במטרה לשדר את המסרים אשר מעוניין לשדר.