מאמרים בנושא השמנת יתר

מחקרים על תוספי מזון, דיאטות ותזונה בריאה 13/02/10 |  מאת: shimi | השמנת יתר שישה מחקרים על תוספי מזון, הרגלי אכילה, יעילות הדיאטות ואכילת בשר אדום החודש חולק איתנו ד"ר ריי סטרנד כמה מהמאמרים שהתפרסמו בירחוני הרפואה לאחרונה. הוא סוקר 6 מחקרים מעודכנים על איך לשפר את בריאותינו. חומצה פולית והשפעתה במצבי יתר ל.ד במחקר שנעשה על 93.000 נשים, נמצא שלקיחה של 1000מיקרו גרם של חומצה פולית ליום הורידה רמות ל.ד גבוהות אצל 46% מין הנחקרות. בעיקר אצל נשים צעירות .לא ניצפתה תגובה דומה כאשר הנחקרות העשירו את התזונה שלהן בחומצה פולית. למאמר המלא...

סובל מהשמנת יתר? גלה כיצד לרזות ללא דיאטה ולהימנע בקלות מהשמנת יתר ועודף משקל 05/02/10 |  מאת: אדם גולדמן | השמנת יתר "למעלה מ60% מאוכלוסיית ישראל (מבוגרים) סובלים מעודף משקל" עם התזונה המודרנית, האוכל המהיר, השווארמה ומקדונלדס, לא פלא שכל כך הרבה אנשים סובלים ממשקל עודף. רוצה לדעת כיצד להימנע מהשמנת יתר? הגעת למקום הנכון. במאמר הקצר תגלה כיצד להיפטר מהמשקל העודף אחת ולתמיד. למאמר המלא...

טרמוגני (מגביר טמפרטורת גוף) ושריפת שומנים ואנרגיה / יעקב עזרא 21/01/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | השמנת יתר טרמוגני (מגביר טמפרטורת גוף) ושריפת שומנים ואנרגיה. חומרים טרמוגניים הינם חומרים המסייעים לשרוף יותר שומן (ע"י עלייה בפעילות המטבולית) ולהגביר את רמת האנרגיה. אך יש לציין, כי חומרים טרמוגניים מגבירים את התיאבון והרעב למזון. ההמלצה הינה לקחת חומרים טרמוגניים "התוקפים" מכיוונים שונים בפעילותן. למשל, צמח האפדרה המכיל את האלקלואיד אפדרין, הינו ניקשר לקולטנים מסוג בטא-2 ומפעיל אותם. 40% מהשפעתו היא על רצפטורים בטא-3, הפעלתם גורמת לאיבוד משקל. האפדרה מפעיל גם את הרצפטורים בטא-1 למאמר המלא...

ילדים שמנים / יעקב עזרא 17/01/09 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | השמנת יתר ילדים שמנים לא מומלץ לפתם ילדים בדברי מתיקה, גם לא בכמויות מופרזות של פירות המכילות סוכר פירות (פרוקטוז) שנחשבות לדיאטטיות, הסוכר שבפרי מעלה את רמת האינסולין בדמו של הילד ומגביר, אץ תאבונו. מומלץ להרגיל את הילד לשתי מנות פרי ביום ,רצוי בן הארוכות ,דבר שמסיע על רמת הסוכר (גלוקוז) יצבה בדם, להרבות בשתייה לא ממותקת ,במיוחד בתנאי האקלים שבארץ 10-12 כוסות ליום, דבר זה יכול לדכא את תחושת הרעב. הסיבה לכך היא שמרכז הצמא ומרכז הרעב במוח ממוקמים זה ליד זה. אצל ילדים שמנים או הנוטים להשמנה קורה לעיטים.שמוחם מפריש זאת בת בטעות ומעורר את תאבונם , ההתעיה עלולה לפעול גם להפך ,כששותים הרבה , עשוי הד למאמר המלא...

תזונה נכונה לפי הרמב"מ \ קובי עזרא 09/10/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | השמנת יתר רפואה מונעת על פי הרמב"ם: הרמב"ם (נולד בקורדובה 1135, ניפטר 1204) היה רופא, פילוסוף ומשפטן. שימש כרופאו של שליט מצריים, וכרופאו האישי של מלך אנגליה. כתב 11 ספרים בנושא רפואה. המסר המרכזי שלו היה "נפש בריאה בגוף בריא". כלומר לגוף ולנפש השלובים יחד משפיעים זה על זה. הרמב"ם אמר שפעילות גופנית סדירה וקבועה תורמת לנפש ולהנאה. בנוסף סבר כי משחקי כדור הם תרופות פסיכוסומטיות. הרמב"ם המליץ לצעוד לפני האכילה, כל הפריך את הדעה כי יש לצעוד לאחר האוכל, כדי שהמזון ירד יותר ויתעכל מהר יותר. למאמר המלא...

חומרים טבעיים המסייעים לשרוף שומנים לאנרגיה 14/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | השמנת יתר חומרים טבעיים אשר מסייעים לנו לשרוף יותר שומנים לאנרגיה. במאמר הנ"ל אדון אודות מרבית חומרי התזונה ותוספי המזון המסייעים לתהליכים מטבוליים, ולשריפת שומנים מירבית... שורפי שומן - תפקידם לסייע בירידה במשקל ובהיקפים. שורפי שומן נועדו להפחתת אחוזי השומן בגוף שריפת שומן עודף. מתאימים גם לספורטאים וגם לאנשים רגילים המעוניינים לרדת במשקל. שורפי שומן מגבירים את חילוף החומרים ואת התהליך ה-Thermogenesis, אשר מביאים לשריפת שומן מוגברת. אנו מציעים לכם מגוון רחב של שורפי שומן... למאמר המלא...

< עמוד הקודם

1

2

3

4