דף הבית רפואה ובריאות רפואה בעיות שכיחות במהלך שירות צבאי, דוגמת בעיות גב
בעיות שכיחות במהלך שירות צבאי, דוגמת בעיות גב
הדס כהן 17/01/12 |  צפיות: 3033

במהלך השירות הצבאי חיילים קרביים נתקלים בלחץ פיזי גדול שמופעל על הגוף, אך כל חייל שנכנס לשירות צבאי ועושה טירונות חשוף ללחץ קיצוני על הגוף.

יש לעשות שימוש באמצעים שונים על מנת לטפל בבעיות אורטופדיות, ולכל אזור בגוף האביזר האורטופדי שלו, למשל לרגליים - מדרס. על בעיות בברכיים מגנים אביזרים אורטופדיים דוגמת מגן ברך.

על מנת להתמודד עם הלחץ שמעוררות בעיות דוגמת בעיות גב, ישנם אמצעים שונים לשם כך. כאבים בגב התחתון הן סיבה להרבה תסכול וזעם עקרים, לאי שקט ועצבנות. בעיות ברכיים הם סיבה נוספת לתחושת אי נוחות בגוף, בעיות שנובעות גם מהסיבה שהגוף עדיין נתון תחת השינויים ההורמונאליים שעוברים עליו בגיל ההתבגרות.

לצד גדילה וצמיחה מואצת של מסת השריר והעצמות. יש כמה דרכים לטפל בבעיות אלו, האחת בעזרת מדרס, השנייה בעזרת מגן ברך.

הדרישות הפיזיולוגיות הניצבות בפני החייל, יעברו מיתון אם יעשה שימוש בעזרים דוגמת מגן ברך, שהוא תומך ברך המרכז את פיקת הברך במהלך תנועת המפרק.

טירונות מאומצת, מסעות, נשיאת משקלים, מובילים לבעיות דוגמת כאבים בגב תחתון, ריצות בתוואי שטח מפותל, אימונים אינטנסיביים תוך מיעוט בשעות שינה ושינה על מיטות שאינן מספקות תמיכה בריאה בגוף וכו', הם הסיבה להיווצרות של בעיות ברכיים, בתקופה זו מופר האיזון ומתקיים יחס הפוך בין: זמן קצר מאוד - לעומסים גדולים מאוד. מגן ברך ומדרס הם אמצעי טיפול ומניעה.

הבעיות השונות שמתעוררות הן:, בעיות גב, שכיחות שברי הליכה, כאבי ברכיים, כאבי גב תחתון (עצם הזנב), דלקת בגיד אכילס, שחיקה ופריצות דיסק בפרק זמן כה קצר זה, הינה גבוהה עד מאוד, מיותר לציין שבמידה והחייל נפצע באחת או יותר מתופעות אלו, הוא יישא בתוצאות הכאב והסבל ברוב המקרים גם לאחר שחרורו.

השימוש במדרס יפחית בצורה ניכרת את הסבירות לכל אחת מתופעות אלו ועד לנטרול מלא. כמו כן, עשוי המדרס להפחית משמעותית תופעות כהתכווצות שרירים, יבלות והורדת הסיכון לפציעות קרסול.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 הדס כהן


 


מאמרים נוספים מאת הדס כהן
 
נוטריון לצרפתית: כיצד יחסי ישראל–צרפת משפיעים על הביקוש לשירותים נוטריוניים?
יחסי ישראל וצרפת נחשבים ליחסים מורכבים אך משמעותיים מבחינה כלכלית, תרבותית ואזרחית. לאורך השנים התקיימו קשרי מסחר, שיתופי פעולה אקדמיים, הגירה הדדית וקשרים משפחתיים רבים בין אזרחי שתי המדינות. מציאות זו יוצרת ביקוש מתמשך לשירותי נוטריון לצרפתית, הנדרשים לצורך טיפול במסמכים רשמיים בין המדינות.

כיצד מתבצעת הערכת תכשיטים ישנים? מדריך מקצועי
תכשיטים ישנים הם הרבה מעבר לפריט דקורטיבי – לעיתים מדובר בנכסים בעלי ערך כלכלי, היסטורי ורגשי. כאשר עולה הצורך למכור, לבטח, לחלק ירושה או פשוט להבין את שווי התכשיט, הערכת תכשיטים מקצועית היא שלב הכרחי.

איך יודעים שיהלום אמיתי? המדריך המלא לבדיקה נכונה
יהלומים נחשבים לאבני החן היקרות והמבוקשות בעולם, ולכן השאלה איך יודעים שיהלום אמיתי עולה כמעט בכל רכישה, ירושה או קבלת תכשיט בעל ערך. למרות שיש בדיקות ביתיות נפוצות, הדרך הבטוחה באמת לדעת אם מדובר ביהלום אמיתי היא באמצעות הערכת יהלומים מקצועית.

באילו מקרים יש צורך להיעזר בנוטריון לרוסית?
בישראל חיים מאות אלפי אזרחים דוברי רוסית – עולים חדשים, ותיקים ובני משפחותיהם. רבים מהם נדרשים במהלך חייהם לטפל במסמכים רשמיים בשפה הרוסית או למסור מסמכים מתורגמים לרשויות בישראל ומחוצה לה. במצבים אלה עולה הצורך בשירות של נוטריון לרוסית, המוסמך לאשר תרגום ולתת למסמך תוקף משפטי מחייב.

כמה שווה תמונה אימפרסיוניסטית? כל מה שחשוב לדעת
תמונות אימפרסיוניסטיות נחשבות לאחד התחומים המבוקשים והמסקרנים בעולם האמנות. זרם האימפרסיוניזם, שהתפתח במאה ה־19, כולל יצירות שערכן עשוי לנוע בין אלפי שקלים למיליוני דולרים. לכן, כאשר עולה השאלה כמה שווה תמונה אימפרסיוניסטית, התשובה תלויה בראש ובראשונה בתהליך מקצועי של הערכת אומנות.

תרגום וחתימת נוטריון לספרדית בתהליך רילוקיישן לספרד ולדרום אמריקה
רילוקיישן לספרד או למדינות דרום אמריקה הפך בשנים האחרונות לנתיב מבוקש עבור ישראלים רבים – בין אם לצורך לימודים, עבודה, השקעות, פתיחת עסקים או איחוד משפחות. אך לצד ההזדמנות האמיתית לחיים חדשים, ישנו מרכיב בירוקרטי מרכזי שאי אפשר לדלג עליו: תרגום וחתימה של נוטריון לספרדית.

הערכת תכשיטים: כך תדעו אם התכשיט שקניתם באמת שווה את המחיר
רכישת תכשיט – טבעת, עגילים, צמיד או שרשרת – היא חוויה מרגשת, אך גם כזו שמערבת הוצאה כספית משמעותית. מאחר שתכשיטים עשויים מחומרים יקרים כמו זהב, פלטינה, יהלומים ואבני חן, הצרכן נדרש לסמוך על המוכר ועל המידע שהוא מספק. כאן נכנסת לתמונה הערכת תכשיטים, שמסייעת לוודא שהפריט שנרכש תואם את המחיר ששולם עבורו.

הערכת יהלומים: כך תדעו שהיהלום שאתם קונים שווה את המחיר
רכישת יהלום – בין אם לטבעת אירוסין, להשקעה או כפריט אספנות – היא החלטה מרגשת, אך גם כזו שמחייבת בדיקה מדוקדקת. שוק היהלומים מורכב, מגוון ולעיתים גם מבלבל, ולכן רבים שואלים כיצד ניתן לוודא שהאבן שקנו אכן תואמת את המחיר ששילמו. כאן נכנסת לתמונה הערכת יהלומים מקצועית, שהיא הכלי המרכזי שמגן על הצרכן ומבטיח שקיפות מלאה.

הערכת יהלומים – איך יודעים את הערך האמיתי של היהלום שלך?
יהלומים הם לא רק אבני חן נוצצות שמוסיפות יוקרה לתכשיטים. עבור רבים הם גם נכס כלכלי חשוב, בין אם מדובר בהשקעה, בירושה או בביטוח. כדי לדעת את שוויו האמיתי של יהלום, יש לבצע הערכת יהלומים מקצועית, המתבססת על שיטות בינלאומיות מוכרות וכלים מתקדמים.

נוטריון לרוסית – למה חשוב לבחור נכון?
בעולם גלובלי, שבו אנשים נעים בין מדינות לצורכי עבודה, לימודים או הגירה, עולה לעיתים קרובות הצורך בשירותי נוטריון. עבור דוברי השפה הרוסית, הצורך הזה משמעותי במיוחד, מאחר ורוסית היא שפה נפוצה בישראל בקרב עולים וקהילות רבות. כאן נכנס לתמונה נוטריון לרוסית, המוסמך לאמת, לתרגם ולאשר מסמכים רשמיים ברוסית או ממנה לעברית ולשפות אחרות.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI