לא פעם אנשי שמים לב שמתחילים לצוץ להם כאבים בעקב, תחושות של אלחוש וצריבה. הכאב בא והולך ועל כן לא תמיד אנשים נותנים את הדעת לגביו. אך כאשר מדובר בתופעת דורבן כף הרגל, אין להתעלם מהתופעה ומומלץ להתחיל לטפל בבעיה כמה שיותר מהר.  כך שאם חשים כאב או אפילו רק דקירה קלה בעקה שחוזרת כל פעם שקמים ממנוחה, או שעוסקים בפעילות ספורטיבית כגון הליכה, עמידה ממושכת או העמסה של משאות כבדים, יש לבדוק האם הסיבה הינה דורבן כף הרגל.

ממה זה נובע?

הדורבן מהווה את אחת הסיבות השכיחות לכאבים בעקב כף הרגל ואנשים רבים סובלים מכך. המצב מתרחש כאשר מופיעים קרעים ברצועה המישורית המצויה לארוך כף ברגל. כיוון שגוף האדם הוא מכונה חכמה, הוא מתחיל בפעולת התיקון, כלומר בתהליך של איחוי. מהלך זה יוצר את הדלקת ששולחת סידן ובמקביל גורמת לדלקת לנגוע בעצב, דבר שמוביל לחוסר נוחות אצל האדם. כך שיכולים לחוש כאבים קלים ואף לסבול מכאבים עזים, במיוחד כאשר דורכים על הרגל ועוסקים בפעילות ספורטיבית.

מהו הקשר האתלטי?

כיוון שספורטאים רבים  עוסקים בפעילות של קפיצה, ריצה, הרמת משקולות, הם עלולים לסבול מהתופעה בצורה יותר שכיחה מן האדם הממוצע. באופן שכזה הופעת הדלקת על הרצועה המישורית היא רק עניין של זמן. עם זאת לא רק אתלטים סובלים מכך אלא אנשים נוספים אשר אינם מקפידים לנעול נעליים שמחלקות בצורה אחידה את המשקל, אנשים בעלי משקל עודף, אנשים עם קשת עמוקה מידי או לחילופין אנשים בעלי קשת שטוחה מידי.

האם ניתן למנוע?

היופי שבתופעה הוא שאם מקפידים על מספר כללים, ניתן להימנע מהתופעה, או לחלופין מספיק רק להיות ערניים לסממנים. באופן שכזה יש לדאוג לנעול נעליים עם מדרסים טובים, לא ללכת יחפים על משטחים קשים, למתוח את כף הרגל לפני ולאחר הליכה מאומצת, (גמישות הרקמות תהפוך אותן לפגיעות פחות לנזקים), לשים לב לכאבים בכף הרגל וכדומה. בכול אופן גם אם התופעה כבר קיימת יש לדעת שע"י מספר טיפולים פשוטים ניתן לחזור לשגרה.