דף הבית רפואה ובריאות פיזיולוגייה הכבד, המוח, רקמת השומן, השריר הלב - אנרגיה
הכבד, המוח, רקמת השומן, השריר הלב - אנרגיה
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית 16/02/11 |  צפיות: 5005

הכבד, המוח, רקמת השומן, השריר הלב - אנרגיה

מידור: בציטוזול מתרחשים הגליקוליזה, סינתזת ח' שומן ומסלול פנטוז הפוספט.

במטריקס המיטוכונדריאלי מתרחשים פירוק ח' שומן, מעגל קרבס, פוספורילציה אוקסידטיבית ויצירת גופי קטון.   הקשר בין הרקמות השונות מתרחש דרך מע' הדם.

המוח: מקבל כמקור אנרגיה רק גלוקוז המועבר אליו ע"י GLUT3, המספק כמות קבועה של גלוקוז למוח ובמקרים חריגים גופי קטון (במצב של רעב מתמשך). בגלל מחסום בין המוח למע' הדם, אלבומין הקושר ח' שומן לא מגיע למוח ולכן ח' שומן לא יכולות לספק מקור אנרגיה. אין מאגרי אנרגיה ולכן יש צורך באספקה רציפה של גלוקוז. במוח גלוקוז עובר חמצון מלא ל-CO2.

שריר הלב: הדלק העיקרי הוא ח' שומן. כמו כן, גופי קטון ולקטט יכולים לשמש כדלק. למעשה, הלב מעדיף שימוש באצטואצטט על פני גלוקוז.

רקמה שומנית: אחראית לאספקת ח' שומן לרקמות אחרות ולאספקת גליצרול. מאגר עשיר מאוד של ח' שומן וגליצרול בצורה של טריאצילגליצרול. פירוק טריאצילגליצרול נעשה ע"י שימוש באנרגיה מגלוקוז.

תאי השריר: מבצע עבודה מכנית ומשתמש גם בגלוקוז ובח' שומן כמקור אנרגיה וגם בגופי קטון. בנוסף, מתרחשת בשריר סינתזת גליקוגן לצורך אחסון אנרגיה. כתוצאה מגליקוליזה אינטנסיבית (תנאים אנאאירובים) בשעת עבודה נוצר ריכוז גבוה של לקטט שעובר למע' הדם ונכנס לכבד. בעקבות פעילות מוגברת של גליקוליזה יש פירוק חלבונים ונוצר אלאנין. בשעת מנוחה, ח' שומן הן הדלק העיקרי בשריר ומספקות 85% מן האנרגיה הדרושה.

תאי הכבד: מפעל לעיבוד מזון ואספקת גלוקוז לרקמות אחרות. ח' שומן מגיעות לכבד ושם מסונתז טריאצילגליצרול או שנכנסות ל-β אוקסידציה ליצירת אנרגיה. גלוקוז מסונתז בכמויות גדולות בכבד לצורך אספקה למוח ולשריר. גלוקוז 6 פוספטאז הוא אנזים סופי בגלוקונאוגנזה ואינו נמצא בשריר ובמוח אלא רק בכבד. הכבד יכול להשתמש בכל המקורות כמקור אנרגיה- ח' אמינו, ח' שומן, גלוקוז וגופי קטון. ריכוז הגלוקוז בדם הוא 4-5mM, כמות נמוכה של אנרגיה- אם גלוקוז לא נכנס למחזור הדם האנרגיה הזו מנוצלת תוך דקות. בכבד יש פחות גלוקוז מאשר בשריר כיוון שיש יותר שריר בגוף. המוח צורך כ-60% מהגלוקוז שנוצר בכבד, בנוסף גלוקוז נצרך כמזון בעת מנוחה. 15% של האנרגיה היומית נצרכת ע"י המוח. פעילות המוח לא משתנה הרבה ממצב שינה למצב מבחן. 20% מצריכת החמצן היא ע"י המוח ולכן הפסקת אספקת גלוקוז וחמצן למוח יכולה לגרום לנזק אדיר תוך זמן קצר.

* דיאטת מרק כרוב *  * דיאטה לפי סוג הדם * * דיאטת פריטיקין *


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

פיתוח גוף

דיאטה מהירה | דיאטה אישית



 


מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
להפסיק להתאמץ, להתחיל לראות תוצאות: השיטה המדויקת של קובי עזרא שפיצחה את סוד החיטוב הבלתי-אפשרי
להפסיק להתאמץ, להתחיל לראות תוצאות: השיטה המדויקת של קובי עזרא שפיצחה את סוד החיטוב הבלתי-אפשרי. הפער הכואב בין הרצון לתוצאה – סיפור שכל אחד מכיר כמה מאיתנו מכירים את התחושה הצורבת של התסכול? את אותו רצון עז להביט בראי ולראות גוף חטוב, בריא ומעוצב, המשקף נאמנה את ההשקעה העצומה שלנו? אנחנו משקיעים שעות ארוכות בחדר הכושר, מקפידים על תזונה, מנסים דיאטות חדשות, ובכל זאת... התוצאות איטיות, מעורפלות, או גרוע מכך – הן פשוט לא מגיעות.

עיצוב הגוף והשרירים עם קובי עזרא
כותרת מושכת ואיכותית: עיצוב הגוף והשרירים עם קובי עזרא "מהפך טבעי: מ-28% שומן לקוביות בבטן וחטובים – סוד השיטה ההוליסטית של קובי עזרא ששינתה את חייו של פאיז" האמונה ביכולת: המסע המדהים של פאיז אל גוף חטוב, בריא ומלא כוח, בהדרכתו של קובי עזרא פתיחה: הכאב השקט של הרצון לשינוי האם אתם מכירים את התחושה? אתם עומדים מול המראה, רואים את הפער העצום בין מי שאתם לבין מי שאתם יודעים שאתם יכולים להיות. אתם חולמים על גוף חטוב, על שרירים מוגדרים ועל תחושת אנרגיה בלתי נגמרת, אבל כל ניסיון לשנות נתקל במחסום של

מהייאוש למציאות: סיפור הטרנספורמציה של אופיר בהדרכתו המקצועית של קובי עזרא
14/10/25 | תזונה
מהייאוש למציאות: סיפור הטרנספורמציה של אופיר בהדרכתו המקצועית של קובי עזרא. לכל מי שחולם על שינוי, לכל מי שמרגיש חסר אונים מול תפריטים לא ברורים או חוסר התקדמות – יש תקווה. הנקודות הכואבות והרגישות של הרצון לרזות ולחטב את הגוף, הצורך למצוא את הנוסחה הנכונה לחיים בריאים, אינן צריכות להוביל לייאוש.

המהפך שלא הכרתם: "דיאטת קובי עזרא" - הגישה הטבעית שתחטב לכם את הגוף ותזניק את איכות החיים!
14/10/25 | דיאטה
המהפך שלא הכרתם: "דיאטת קובי עזרא" – הגישה הטבעית שתחטב לכם את הגוף ותזניק את איכות החיים! מהייאוש למציאות: סיפור הטרנספורמציה של אופיר בהדרכתו המקצועית של קובי עזרא מבוא: הייאוש שהפך לתקווה המסע לחיטוב הגוף ולהשגת בריאות אופטימלית הוא לעיתים קרובות רצוף מהמורות. כמה מאיתנו עמדו מול המראה, חשבו "איך לרזות", וחשו תסכול עמוק? רבים מאיתנו, אולי רובנו, חוו את המעגל האינסופי של ניסיונות כושלים, דיאטות "כאסח" שהבטיחו הכל וקיימו מעט, ותחושת כישלון שמכרסמת באמונה העצמית. הנקודה הכואבת הזו, הרגע שבו אנחנ

מהפך טבעי: חטב את הגוף, בנה את השרירים – סוד הגישה ההוליסטית של דיאטת קובי עזרא שמחזירה לך את השליטה!
13/10/25 | תזונה
מהפך טבעי: חטב את הגוף, בנה את השרירים – סוד הגישה ההוליסטית של דיאטת קובי עזרא שמחזירה לך את השליטה! מעבר למשקל: סיפורו מעורר ההשראה של עומרי, וכיצד הגישה ההוליסטית של קובי עזרא שינתה לו את החיים עומרי והתסכול: המקום שבו נשברת הרוח הכאב של מי שמסתכל במראה ופוגש השתקפות שאינה מייצגת את מי שהוא באמת, הוא כאב עמוק ומוכר. זהו התסכול האינסופי של אינספור ניסיונות דיאטה כושלים, של עליות וירידות במשקל, של ההבטחה שניתנה שוב ושוב לעצמך – ושהופרה. רבים מכירים את

דיאטת קובי עזרא: לחטב את הגוף ללא רעב וכימיקלים - הגישה ההוליסטית שהופכת שומן לשריר ומבטיחה איכות חיים חדשה.
דיאטת קובי עזרא: לחטב את הגוף ללא רעב וכימיקלים - הגישה ההוליסטית שהופכת שומן לשריר ומבטיחה איכות חיים חדשה. מהפכה טבעית בגוף ובנפש: סיפורו מעורר ההשראה של יונתן והגישה ההוליסטית של קובי עזרא במסע האישי לחיטוב הגוף, להרזיה, ולהשגת בריאות מיטבית, רבים מאיתנו מוצאים את עצמם שוב ושוב באותה נקודת ייאוש כואבת. זהו המאבק הבלתי נגמר בשומן העיקש שמסרב להיעלם, התסכול מול המראה שמציג דמות שאינה משקפת את מי שאנחנו באמת רוצים להיות, והתחושה המכווצת בבטן ש"ניסיתי הכול וזה לא עובד." אלו הן הנקודות הרגישות בי

בלי 'דיאטות בזק' ובלי אפקט אקורדיון: קובי עזרא חושף את הקוד הסודי לחיטוב גוף דרמטי ואיזון חיים ל-3 שנים קדימה - מסעה המדהים של מירי יגרום לך להאמין מח
11/10/25 | דיאטה
כותרת מושכת, איכותית ומקדמת לקובי עזרא: בלי 'דיאטות בזק' ובלי אפקט אקורדיון: קובי עזרא חושף את הקוד הסודי לחיטוב גוף דרמטי ואיזון חיים ל-3 שנים קדימה – מסעה המדהים של מירי יגרום לך להאמין מחדש! הכוח לשנות: מסעה המעורר השראה של מירי – וכיצד קובי עזרא הפך ספקנות להצלחה דרמטית הנקודה הכואבת: למה אנחנו ממשיכים להיכשל? הרבה לפני שהסיפור הופך לסיפור הצלחה, הוא מתחיל בכאב – כאב שרבים מדי מאיתנו מכירים מקרוב. אלו הן הנפילות והעליות האינסופיות של המשקל, המכונות בפי רבים "אפקט האקורדיון". זו התחושה המתכו

קובי עזרא: האדריכל של הטרנספורמציה הטבעית – המנטור שמפסל את הגוף והנפש מחדש, ללא פשרות וללא קיצורי דרך
09/10/25 | דיאטה
קובי עזרא: האדריכל של הטרנספורמציה הטבעית – המנטור שמפסל את הגוף והנפש מחדש, ללא פשרות וללא קיצורי דרך המסע לחיטוב הגוף והשגת בריאות אופטימלית הוא לעיתים קרובות דרך חתחתים, רצופה אכזבות, דיאטות "כסאח" לא יעילות ותחושת תסכול מצמיתה. מי מאיתנו לא עמד מול המראה, אוחז בפיסות עור ובמצבורי שומן עיקשים, ושאל את עצמו: "למה אני לא מצליח? האם זה גורלי?". זוהי נקודת השבר המוכרת כל כך, הרגע בו אנשים רבים מוותרים, מקבלים את המצב ומניחים לתקווה לדעוך. אבל עבור אסי, הסיפור הזה קיבל תפנית דרמטית. סיפורו של אסי

קובי עזרא: האדריכל של הטרנספורמציה הטבעית – המנטור שמפסל את הגוף והנפש מחדש, ללא פשרות וללא קיצורי דרך
09/10/25 | דיאטה
קובי עזרא: האדריכל של הטרנספורמציה הטבעית – המנטור שמפסל את הגוף והנפש מחדש, ללא פשרות וללא קיצורי דרך המסע לחיטוב הגוף והשגת בריאות אופטימלית הוא לעיתים קרובות דרך חתחתים, רצופה אכזבות, דיאטות "כסאח" לא יעילות ותחושת תסכול מצמיתה. מי מאיתנו לא עמד מול המראה, אוחז בפיסות עור ובמצבורי שומן עיקשים, ושאל את עצמו: "למה אני לא מצליח? האם זה גורלי?". זוהי נקודת השבר המוכרת כל כך, הרגע בו אנשים רבים מוותרים, מקבלים את המצב ומניחים לתקווה לדעוך. אבל עבור אסי, הסיפור הזה קיבל תפנית דרמטית. סיפורו של אסי

קובי עזרא: המנטור לחיים טבעיים שמעצב מחדש את הגוף, הנפש והקריירה - סוד ההצלחה של הדוגמנים שאתם רואים על השער
08/10/25 | דיאטה
קובי עזרא: המנטור לחיים טבעיים שמעצב מחדש את הגוף, הנפש והקריירה - סוד ההצלחה של הדוגמנים שאתם רואים על השער. ההתמרה הגדולה של אביב: כשהגישה הטבעית של קובי עזרא פגשה את הרצון לשנות חיים הכאב שמאחורי המראה המסע לחיטוב הגוף הוא הרבה מעבר לספירת קלוריות או שעות בחדר הכושר. זהו מסע נפשי, שבו אנו מתמודדים עם השתקפות במראה שלא תמיד משקפת את מי שאנחנו רוצים להיות. כל אחד מאיתנו מכיר את נקודת השבירה הזו: הרגע בו הבגדים לוחצים קצת יותר מדי, העייפות הופכת כרונית, ותחושת האנרגיה הפנימית דועכת. רבים מאיתנו
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI