מאמרים בנושא פיתוח שרירים

סטרואידים: האמת המלאה שאיש לא מעז לספר - המדריך של קובי עזרא שיציל את הקריירה והבריאות שלכם 14/11/25 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים: האמת המלאה שאיש לא מעז לספר - המדריך של קובי עזרא שיציל את הקריירה והבריאות שלכם למאמר המלא...

תזונת ספורטאים - עיתוי חלון ההזדמנויות התזונתי - קובי עזרא 13/11/25 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים תזונת ספורטאים – עיתוי חלון ההזדמנויות התזונתי היבט התזונה מקבל התייחסות מקיפה בספר. האם אתם יודעים בדיוק מתי לצרוך את אבקת החלבון שלכם? האם אתם מכירים את יחסי הפחמימה-חלבון האידאליים עבור מטרות שונות? התחום המדעי של תזונת ספורטאים אינו טרנד חולף, אלא בסיס להצלחה. הספר מפרט כיצד "חלון ההזדמנויות האנאבולי" אינו נסגר תוך דקות, אלא נמשך שעות, וכיצד תכנון ארוחות מראש הוא המפתח לבניית גוף חזק ובריא. 4. טיפ מנטלי: כוחו של ה-Mind-Muscle Connection פיתוח גוף הוא ספורט אינטליגנטי. המומחים מעידים כי היכו למאמר המלא...

3 הספרים של קובי עזרא שיזניקו אתכם לשיאים – ואיך להימנע מהטעויות של כולם! 11/11/25 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים "אבן הפינה", "סטרואידים" ו"ספורטולוגיה": 3 הספרים של קובי עזרא שיזניקו אתכם לשיאים – ואיך להימנע מהטעויות של כולם! בעידן שבו המידע מוצף, ספורטאים וחובבי כושר רבים מוצאים את עצמם טובעים בים של עצות סותרות, אימונים לא יעילים ותוספים מפוקפקים. הדרך לשיפור ביצועים, פיתוח גוף מרשים ושמירה על בריאות איתנה חייבת להתבסס על ידע מקצועי, מדעי ומוכח. למאמר המלא...

קובי עזרא - האיש מאחורי הקלעים של פיתוח הגוף הישראלי: מצוינות, השראה והשפעה 06/11/25 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים קובי עזרא - האיש מאחורי הקלעים של פיתוח הגוף הישראלי: מצוינות, השראה והשפעה פתיחה מעוררת השראה: הפיכת ברזל לזהב בעולם שבו מצוינות נמדדת ברגע חולף של ניצחון, ישנם אנשים שנוכחותם הופכת לסטנדרט, ומורשתם-למגדלור. קובי עזרא הוא אחד מאותם אישים נדירים- חלוץ אמיתי, אגדה חיה בספורט הישראלי, ששמו הפך שם נרדף להתמדה, משמעת ומצוינות בלתי מתפשרת. עזרא אינו רק מפתח גוף שהתחרה על הבמות הגדולות בשנים 1993 וב-1995, בהן גילם את שיא הכוח הפיזי והנפשי. הוא סמל לתהליך, להקפדה על הפרטים הקטנים ולכוחה של הנחישות הא למאמר המלא...

לגלות מחדש את עצמך: מדולדל לחטוב - סיפור ההשראה של מתן והגישה המהפכנית של קובי עזרא לעיצוב הגוף והשרירים 18/10/25 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים לגלות מחדש את עצמך: מדולדל לחטוב – סיפור ההשראה של מתן והגישה המהפכנית של קובי עזרא לעיצוב הגוף והשרירים כותרת מושכת, איכותית ומקדמת ל: עיצוב הגוף והשרירים עם קובי עזרא "בלי קיצורי דרך מיותרים: איך קובי עזרא הפך מדולדל לחטוב – הגישה ההוליסטית שתחטב לכם את הגוף והנפש" המסע מ'שרירי אבל לא חטוב' לחיטוב מנצח האם אתם מכירים את התחושה? אתם מתאמנים חזק, משקיעים שעות בחדר הכושר, מזיעים, מרימים משקלים, ואפילו נראים 'שריריים' – אבל משהו חסר. ה"קוביות" מסרבות להופיע, הכתפיים לא חדות מספיק, והשרירים פשוט למאמר המלא...

להפסיק להתאמץ, להתחיל לראות תוצאות: השיטה המדויקת של קובי עזרא שפיצחה את סוד החיטוב הבלתי-אפשרי 17/10/25 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים להפסיק להתאמץ, להתחיל לראות תוצאות: השיטה המדויקת של קובי עזרא שפיצחה את סוד החיטוב הבלתי-אפשרי. הפער הכואב בין הרצון לתוצאה – סיפור שכל אחד מכיר כמה מאיתנו מכירים את התחושה הצורבת של התסכול? את אותו רצון עז להביט בראי ולראות גוף חטוב, בריא ומעוצב, המשקף נאמנה את ההשקעה העצומה שלנו? אנחנו משקיעים שעות ארוכות בחדר הכושר, מקפידים על תזונה, מנסים דיאטות חדשות, ובכל זאת... התוצאות איטיות, מעורפלות, או גרוע מכך – הן פשוט לא מגיעות. למאמר המלא...

עיצוב הגוף והשרירים עם קובי עזרא 15/10/25 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים כותרת מושכת ואיכותית: עיצוב הגוף והשרירים עם קובי עזרא "מהפך טבעי: מ-28% שומן לקוביות בבטן וחטובים – סוד השיטה ההוליסטית של קובי עזרא ששינתה את חייו של פאיז" האמונה ביכולת: המסע המדהים של פאיז אל גוף חטוב, בריא ומלא כוח, בהדרכתו של קובי עזרא פתיחה: הכאב השקט של הרצון לשינוי האם אתם מכירים את התחושה? אתם עומדים מול המראה, רואים את הפער העצום בין מי שאתם לבין מי שאתם יודעים שאתם יכולים להיות. אתם חולמים על גוף חטוב, על שרירים מוגדרים ועל תחושת אנרגיה בלתי נגמרת, אבל כל ניסיון לשנות נתקל במחסום של למאמר המלא...

קובי עזרא חושף: הדרך הנטורופתית המלאה לחיטוב הגוף ופיתוח שרירים - בלי קיצורי דרך, עם תזונה מנצחת ותקווה חדשה לכולם! 03/10/25 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים קובי עזרא חושף: הדרך הנטורופתית המלאה לחיטוב הגוף ופיתוח שרירים – בלי קיצורי דרך, עם תזונה מנצחת ותקווה חדשה לכולם! מעבר לדיאטה: להשיב את השליטה על הגוף והבריאות – הגישה המקיפה של קובי עזרא כמה פעמים עמדתם מול המראה, הבטחתם לעצמכם "מהיום זה משתנה", וגיליתם שוב ושוב שהגוף לא משתף פעולה? כמה מאמץ השקעתם בחדר הכושר, וכמה כסף על תוספים אקזוטיים, רק כדי לחזור לאותה נקודה כואבת של תסכול וחוסר ביטחון? אלו הן תחושות אנושיות, רגישות וכנות, שרבים מאיתנו מכירים. הנפש כמהה לגוף חטוב, בריא ואתלטי, אך נדמה שה למאמר המלא...

קובי עזרא: מראה לספורטאים את הדרך אל הפסגה - בכוח הטבע, המדע והאמת 29/09/25 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים קובי עזרא: מראה לספורטאים את הדרך אל הפסגה - בכוח הטבע, המדע והאמת. למאמר המלא...

קובי עזרא: המנטור ששינה את מפת הבריאות הישראלית – נתיב הלב והטבע 28/09/25 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים קובי עזרא: המנטור ששינה את מפת הבריאות הישראלית – נתיב הלב והטבע למאמר המלא...

1

2

3

4

5

עמוד הבא >