הריון ולידה הם סוג של מסע מופלא וייחודי מבחינה רגשית וביולוגית, חיים אשר נוצרים וקורמים עור וגידים לנגד עיננו. מה קורה בתהליך הזה, וכיצד חומרי תזונה בסיסיים, "אבני בניין",  יכולים לתת מענה לשורה של תהליכים ביולוגים אשר אנו נדרשים להם? חומצת שומן אומגה 3 נקשרת עם צמד המילים "הריון ולידה" ולא בכדי, להלן הטעמים השונים.

אם אדם בוגר זקוק לחומצות שומן אומגה 3 בימים "רגילים", הריון ולידה דורשים מהאישה ההרה אספקה סדירה של אומגה 3 לבניית מעטפת התא של העובר, בניית מערכת העצבים, מערכת הראייה ועוד.

אומגה 3 מסופק לתינוק שזה עתה נולד, מניקה זקוקה לחומצות שומן אלו ע"מ לתחזק את גופה ואת התינוק אשר תזונתו עדיין תלוייה בה.

אומגה 3 בהריון

כדי להבין את חשיבותו של אומגה 3 בהריון ניתן להביט בתפקידן של חומצות שומן אלו בגופו של אדם בוגר:

· הורדת כולסטרול גבוה

· אנטי דכאוני

· אנטי דלקתי

· לב ועורקים

למעשה, כ-50%  ממוחנו מורכב מחומצות שומן, כאשר 20% מתוכן(כלומר 10% סה"כ) הן חומצות שומן אומגה 3.

דיי בנתון הזה כדי לתת את הדעת על תפקידן וחשיבותן, וניתן אף לשער את ההשלכות של מחסור בהן על מחלות מוח או מניעתן!

הריון והנקה

כאשר הריון או הנקה על הפרק, אנו מדברים על מתן "אבני הבניין התזונתיים" לתינוק, אותם חומרים אשר מרכיבים את מערכות הגוף ההולכות ומתפתחות בו.

העובדה כי חומצות שומן אומגה 3 מרכיבות את מעטפת התא האנושי נותנת תובנה נוספת על התפקיד המרכזי והבסיסית ביותר(רמת התא) על גוף האדם.

לסיכום חלק א ומבוא של חלק ב: תפקיד חומצות שומן אומגה 3 בגוף בוגר מצביע על הנחיצות שלו בתקופה מכוננת מבחינה בריאותית כתקופת הריון ולידה, למעשה גם חלב אם אשר ממשיך למעשה ללוות את תזונת התינוק באופן בלעשי ע"י תזונת המניקה עשיר באומגה 3. בחלק השני נדבר על מקורות זמינים לאומגה 3 כגון שמן דגים בהריון או שמן פשתן בהריון וגם חידוש מבטיח בנושא תוספי מזון לפני ואחרי לידה, בתקופת הנקה.

מאת: "אומגה 3 הדור החדש"