פסיכולוגיה בשירות הדיאטה – כיצד להרזות בשיטה הפסיכולוגית
"YOU ARE WHAT YOU EAT "את/ה מה שאת/ה אוכל", האמרה הנ"ל מציינת כי, המזון הוא לא רק הבסיס לקיומנו, אלא איכות החיים שלנו מושפעת מאיכות וסוג ה"דלק" שאנו מכניסים לגוף.מזון נכון יהיה לנו כתרופה - מזון לא נכון יהיה לנו כרעל.
בעיה של השמנת יתר קיצונית, ניתן לפתור אותה רק בדרך משולבת התנהגותית ופסיכולוגית:
השמנת-יתר ברמה קיצונית, מדובר בעניין נפשי, שבעצם האוכל הוא פתרון "להרגעת" מצבים שקשים להתמודדות כמו פחדים, חרדות, דיכאון (הפרעות במצבי רוח), מצבי לחץ וכדומה, בדרך של הדיאטה שאנו מציעים היא שילוב של טיפול באכילה כפייתית כסוג של "גמילה" כמו מעישון ושינוי אמיתי ומהותי לאורח חיים בריא גם אחרי ההרזיה ולא רק הרזייה לטווח קצר, כי בעצם הבעיה צריכה להפטר מהשורש השילוב של התמודדות עם בעיות החיים ללא "נחמה" דרך האוכל, אלא להחליפה מהתמכרות" זו להתמכרות בריאה, אין ספק שזה לא פשוט כפי שזה נשמע, אך בהחלט אפשרי, אם המון תמיכה וכמובן רצון עז לשינוי מהותי ובריא לחיים טובים ואיכותיים, חיי אושר עם סיפוק, ביטחון עצמי וכו'.
הדרך שלנו משלבת שיחה אישית עם בניית תפריט שבועי לפי מה שאדם אוהב לאכול וכמובן תמיכה למהלך השבוע בהתמודדות תוך כדי עזרה ותמיכה בשינויים בתפיסה ושינוי ההרגל ההתמכרותי בעת בעיה כלשהי שפתרון הנחמה הוא אכילה.
גלית יעקובוב בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ויועצת להרזיה ודיאטה, הרזיה פסיכולוגית - 0507817911
קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).
כתב את הספרים:1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!
בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים: * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה
דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג