דף הבית רפואה ובריאות רפואה משלימה אספסת (Alfalfa) – ד"ר קובי עזרא
אספסת (Alfalfa) – ד"ר קובי עזרא
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית 10/04/11 |  צפיות: 4870

אספסת (Alfalfa) – ד"ר קובי עזרא

האזכור המתועד הראשון של אספסת הינו בספר שנכתב ב- 2939 לפני הספירה ע"י קיסר סין. כבר אז בהודו נעשה שימוש נרחב. הערבים נתנו אספסת שמו שפירושו "אבא של כל המזונות" והאכילה אותו הסוסים שלהם כדי לגרום להם לרוץ מהר יותר. הסינים כבר משתמש אספסת מאז המאה ה -6 לטיפול באבנים בכליות, וכן כדי להקל על צבירת נוזלים ונפיחות.

תוספי האספסת יכולים לבוא בצורות שונות: אבקת אספסת מכילה ויטמינים A, B-1, B-6, B-12, C, E, ו K-1, ניאצין, חומצה פנטוטנית ביוטין, חומצה פולית, חומצות אמינו חיוניות. מכיל גם כמויות גבוהות של סידן, זרחן, מנגן, ברזל, אבץ, נחושת.

סיבות לשימוש באספסת:

אספסת תומך במערכות השלד, הבלוטות, העיכול, השתן. הוא מכיל כלורופיל, אשר ידועה איכויות הטיהור שלה. העלים של צמח אספסת הם בשפע חלבונים, מינרלים, מינרלים וחומרים מזינים, לרבות, סידן ברזל, נחושת, מנגן, סיליקון, אבץ, זרחן, מגנזיום קרוטן, אשלגן וסיבים תזונתיים. אספסת היא גם מקור קרוטן, ניאצין ביתא, חומצה פנטותנית, ויטמינים B1, B2, B3, B5, B6, E, K, ו - C.

אספסת יכולה לסייע בהורדת כולסטרול, הורמונים מאזן, ולקדם תפקוד בלוטת יותרת המוח. אספסת alkalizes ו detoxifies את הגוף, משמש חומר משתן, אנטי דלקתיות מכיל סוכן אנטי פטרייתי. אספסת הוא גם טוב לטיפול, אנמיה העצם והפרעות משותפת, המעי הגס הפרעות עיכול, מחלות עור וכיבים. מאפייני תיעד שלה כוללים גם: טוניק כללי, משלשל, febrifuge, (הכבד הגנה) hepatoprotective, משקיט התזונתי, נגד שיגרון.

 

להלן כמה שימושים עבור אספסת:

אספסת הוכח להועיל במניעת רירית הרחם וסרטן המעי הגס, * מסייע להפחית את ההשפעות של דלקת מפרקים שגרונית דלקת פרקים ומצבים אחרים. * נטילת טבליות אספסת לפני הארוחה תסייע למנוע את ספיגת הכולסטרול. * יש מספר ראיות לכך תה אספסת יכול להיות יעיל בטיפול בסוכרת. * נראה לגרות את התיאבון. * מערכת הדם - אנמיה, שחין, מסייע לקרישת הדם. * המוח ואת מערכת העצבים - מסייע לאנשים שהחלים התמכרות סם או אלכוהול כדי לחזור למוטב. * לב וכלי דם: מחלות לב, עוזר לעצור את היווצרות הפלאק טרשת עורקים, שבץ. * אספסת פועלת בדומה לאסטרוגן ועלול להיות יעיל בטיפול בבעיות הווסת בגיל המעבר. * לנשים: וסת לא סדיר או המאוחרת, בעיות גיל המעבר, מקדמת הנקה (חלב מספקים) ב אמהות מיניקות. * העיכול: מגביר תיאבון, מסייע לבעיות מעיים, הפרעות עיכול, אולקוס פפטי, הקליטה הירודה של חומרי מזון, עיכול לקוי, מווסת את המעיים, מקל כיבי קיבה, מסייעת קלקול קיבה. * המין והשתן: מונע אגירת מים ובצקות, אבנים בכליות, הפרעות בשלפוחית השתן, הערמונית, מקל על בעיות בדרכי השתן, דלקות בשלפוחית השתן. * הכבד: מקטין את ספיגת הכולסטרול, detoxifies הכבד, צהבת. * מחקרים מראים כי הוא עשוי להשבית חומרים כימיים מסרטנים תזונתיים בכבד ובמעי הדק, לפני שיהיה להם סיכוי לעשות את הגוף כל נזק.

המינון המומלץ הוא 500 עד 1,000 מ"ג של עלים מיובשים ליום או 1-2ml של התמיסה. בטבליות או כמוסות עדיף לקרוא את התווית המוצר.

תופעות לוואי: אין בעיות בטיחות ידוע או אינטראקציות הקשורות אספסת; במקרים בודדים עם זאת, היו אנשים שהינם אלרגיים אספסת.

אלה שסובלים מהבעיה עם זאבת Erthematosus (מחלה כיבי של העור), זרעי אספסת עלולה להחמיר את המחלה הזאת, כי הם מכילים תרכובת המערכת החיסונית גירוי בשם L-canavanine, אשר עלולה לעורר התלקחות לופוס קופצים. ישנם גם הדיווחים כי בליעה של חומר זה יכול לגרום להישנות של זאבת בחולים שבהם היא הפכה רדומים.

ד"ר יעקב עזרא (P.hD) מומחה לרפואה נטורופתית. ייעוצים בתחומי התזונה והספורט, הבריאות – טיפול במחלות שונות, אנטי-אייג'ינג (האטת תהליכי זקנה). לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 www.HealthNFit.org   www.Diet2all.org    www.Diet2all.net  


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

פיתוח גוף

דיאטה מהירה | דיאטה אישית



 


מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
קובי עזרא והמאסטרים הפלדה: המסע המנצח אל פסגת פיתוח הגוף
המסע של אסף תחת הדרכתו של עזרא לא היה רק בניית שרירים, אלא בניית חוסן. באמצעות תוכנית תזונה אישית, מותאמת באופן מדויק לנתונים הפיזיולוגיים הייחודיים שלו, ושילוב אימונים מתוחכמים, חווה אסף טרנספורמציה ששינתה את חייו. עזרא רואה את האדם כמכלול – הוא מבצע אבחון מלא שכולל בדיקות דם, הערכה של סוג הגוף, המטבוליזם, ההרגלים ואפילו המצב הנפשי. גישה הוליסטית זו אפשרה לאסף לעלות לבמה בשיא הדיוק, כשהוא מציג לא רק מסת שריר מרשימה, אלא גם סימטריה וחיטוב ברמה הגבוהה ביותר, שזיכו אותו בהישגים משמעותיים.

סוכרת סוג 2 - מהפך הבריאות שיחזיר לכם את השליטה בחיים! - קובי עזרא
קובי עזרא סבור כי הדיאטה האידיאלית עבור חולי סוכרת אינה תבנית אחידה, אלא תוכנית המותאמת אישית לכל מטופל, בשיטת Diet2All. הוא מדגיש כי יש להתחשב בנוכחות השמנת יתר, תגובת הגוף למאמץ ושלב התקדמות המחלה. עזרא קובע כי בחולים שמנים עם סוכרת בשלביה המוקדמים, הפחתת משקל באמצעות תזונה דלת שומן עשויה להיות כדאית. לעומת זאת, במקרים מתקדמים או כשגישה זו נכשלת, הוא מציע להפחית את צריכת הפחמימות ולהחליפן בשומנים חד בלתי רוויים, כדי להימנע ממצבי היפרגליקמיה מודגשים, ולהחזיר לגוף את היכולת לאזן את עצמו.

המהפכה השקטה של הטיפול בסוכרת - כוחה של התזונה לשנות חיים - קובי עזרא
המהפכה השקטה של הטיפול בסוכרת - כוחה של התזונה לשנות חיים - קובי עזרא.

הפרידה מהסוכרת: מסעה מעורר ההשראה של אור
הפרידה מהסוכרת: מסעה מעורר ההשראה של אור. תזונה מותאמת אישית ככלי רפואי ראשון במעלה: קובי לא נתן לאור "דיאטה" כללית. הוא בנה עבורה תכנית תזונתית פרטנית שהתבססה על הבנה עמוקה של השפעת המזון על רמות הסוכר והאינסולין בדם. התפריט התמקד בהפחתה דרסטית של פחמימות מעובדות וסוכרים, העלאת צריכת סיבים תזונתיים, שומנים בריאים וחלבונים איכותיים. זה לא היה קיצוני או בלתי אפשרי, אלא מבוסס ומחושב, מתוך מטרה להחזיר לגוף את הרגישות לאינסולין שלו.

איך לעלות במשקל, המסע של אבי פלדמן עם קובי עזרא
איך לעלות במשקל בלי להשמין, ממשקל של 47 ק"ג לאלוף ישראל: המסע המדהים של אבי פלדמן עם קובי עזרא

מהתבוסה לפסגה: המסע המופלא של ליאור והניצחון על עצמו - בסיוע של קובי עזרא
מהתבוסה לפסגה: המסע המופלא של ליאור והניצחון על עצמו ההתחלה: רגע של אמת על הבמה הבמה הייתה מוארת באורות בוהקים, הקהל מהמה בהתרגשות, אבל עבור ליאור סנטו, הרגע הזה בשנת 2006 נחרט כחוויית השפלה מצמיתה. הוא עמד שם, במקום האחרון בתחרות "מר ישראל", בעוד על אותו במה ממש עמד המנצח - דותן חג'ג', מטופלו של קובי עזרא. רבים היו מוותרים כאן. רבים היו מחליטים שזה סוף הדרך. אבל לליאור היה משהו שגדול יותר מהתבוסה - חלום שלא אפשר לו לוותר. המפגש עם קובי עזרא: נקודת המפנה הפגישה עם קובי עזרא לא הייתה פג

מסיפור אישי לפסגת הפודיום: עלי והמסע המרתק עם קובי עזרא
מסיפור אישי לפסגת הפודיום: עלי שלבנה והמסע המרתק עם קובי עזרא מבוא: מחלום למציאות – המסע אל עולם פיתוח הגוף עולם פיתוח הגוף הוא לא רק ספורט של מסת שריר וחיטוב; זהו מסע של משמעת, התמדה ולמידה מתמדת. עבור עלי שלבנה, המסע הזה קיבל תפנית משמעותית כשפגש את קובי עזרא, מומחה בעל שם עולמי בתחום תזונת הספורט ואימון הגוף. קובי עזרא לא רק ליווה את עלי, אלא חשף בפניו את כל הסודות, מהבסיס הבסיסי ביותר ועד לפרטים המתקדמים ביותר שהפכו אותו לאלוף. המפגש שהוביל לשינוי: קובי עזרא ועלי שלבנה כשעלי שלבנה פנה לקוב

הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא
הנער שכבש את הבמה: מוחמד בסול ואומן הפוזות קובי עזרא 💪 בתחום פיתוח הגוף, הניצחון אינו נמדד רק במסת שריר או בחיטוב, אלא ביכולת לשלב בין טכניקה, משמעת והדרכה מקצועית. מוחמד בסול, נער צעיר שהפך לאלוף בתחרויות פיתוח הגוף לנוער (עד גיל 18), הוא דוגמה מובהקת להצלחה שנוצרה בזכות שיטת עבודה ייחודית. מאחורי ההצלחה שלו עומד קובי עזרא, מומחה לתזונת ספורט ואימון, שפיתח שיטה holistica המשלבת תזונה מותאמת אישית, אימונים מפרכים והכנה מנטלית מקיפה. אך מה שהפך את מוחמד לבן חסות יוצא דופן הוא

מהפך של גוף ונפש: סיפורו המדהים של האיל הדרך לניצחון עם קובי עזרא 🌟
מהפך של גוף ונפש: סיפורו המדהים של האיל הדרך לניצחון עם קובי עזרא 🌟בעולם פיתוח הגוף, יש סיפורים שמשאירים אותנו ללא מילים. סיפורים של נחישות, התמדה ואמונה שמגשימים את הבלתי אפשרי. זהו סיפורו של האיל זעתרה - ספורטאי שהגיע לאחר מספר ניסיונות כושלים עם תזונאים ומאמנים שונים, עד שפגש את קובי עזרא ומצא את הדרך להצלחה שחיכתה לו כל כך הרבה זמן.

מחלום למציאות: המסע המדהים של שרון עם קובי עזרא אל פסגת עולם פיתוח הגוף 🌟
מחלום למציאות: המסע המדהים של שרון מחפוד עם קובי עזרא אל פסגת עולם פיתוח הגוף 🌟
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI