דף הבית
אינדקס עסקים
הכותבים הפעילים ביותר
המאמרים הניצפים ביותר
תגיות פופולריות
תנאי שימוש
צור קשר
דף הבית
רפואה ובריאות
דיאטה ותזונה
מדוע לצרוך תוספי ויטמינים?
מדוע לצרוך תוספי ויטמינים?
איילה נקש
|
09/11/08
|
צפיות:
3931
הערך התזונתי של חלק ניכר מהמזון שאנו צורכים הוא נמוך ביותר: חלק ניכר ממנו כולל עודף של קלוריות, שומנים וסוכר, ורובו מגיע לפינו לאחר שעבר תהליך גידול וייצור שנועד להאריך את חיי המדף שלו, אך מפחית באופן משמעותי את רמת הוויטמינים והמינרלים החיוניים שלו. בסוף התהליך, המזון כולל רק מעט מהערך התזונתי המקורי שלו, מפני שרובו עבר עיבוד, שימור, בישול וכן הלאה. חוסרים אלו של מרכיבים חיוניים ברוב המזון שאנו צורכים מחייב אותנו לחזק את הגוף ולשמור על בריאותו באמצאות
תוספי ויטמינים
.
עייפות, עצבנות ורגישות למחלות מצביעות על סבירות גבוהה למחסור בוויטמינים בגוף. מדובר ברכיב חיוני ביותר עבור הגוף, המחזק את המערכת החיסונית שלו. על מנת להבטיח כי הגוף יפעל באופן תקין ויילחם במחלות, חובה לצרוך ויטמינים על בסיס יומיומי. צריכה נכונה של ויטמינים גם ממריצה את תגובת המערכת החיסונית, מסייעת לייצר אנרגיה, מונעת עייפות ואפילו משפרת את מצב הרוח.
בשנים האחרונות גוברת המודעות לחשיבותם של תוספי ויטמינים ליצירת תפריט מאוזן ואורח חיים בריא.
תוספי ויטמינים
מסייעים לווסת את תגובות המטבוליזם יותר מתוספים אחרים, כאשר היעדר של תוספי ויטמינים או צריכה נכונה של מרכיבים חיוניים אלו עלולה לפגוע באיזון המטבולי בגוף כולו. כל הוויטמינים המסיסים (למעט ויטמין C) - כלומר הוויטמינים שכמעט אינם נאגרים בגוף ועל כן חובה לצרוך אותם על בסיס יומיומי - מסייעים לאנזימים אשר מבצעים מטבוליזם של שומנים, פחמימות וחלבונים. ללא ויטמינים חיוניים אלו, הגוף מתקשה בפירוק מרכיבים אלו לאנרגיה. בתזונה של ימינו, הוויטמינים מגיעים במינון קטן מדי, או לא קיימים כלל. משום כך, תוספי ויטמינים הם הדרך לספק לגוף את אותם ויטמינים חיוניים, שיחזקו וימריצו את הגוף, ישפרו את עמידותו בפני מחלות ואף ישפרו את מצב הרוח. תוספי ויטמינים הם הדרך הטובה ביותר לשמור על עירנות וחיוניות, בהיעדר די מרכיבים אלו במזון.
כאשר
תוספי ויטמינים
נלקחים במינון הנכון ובחוכמה, הם יכולים לתפקד מצוין כסוג של "רפואה מונעת", אשר תמנע עייפות לא מוסברת, מחלות תכופות, עצבנות מיותרת וכולי. מדובר ברכיבים אשר יסייעו למנוע מחלות, יחזקו את המערכת החיסונית וישפרו את איכות החיים במידה ניכרת.
כדי לשמוע עוד כיצד תשפרו את איכות החיים באמצעות תוספי ויטמינים, אנא צרו קשר:
איילה נקש
אימייל:
[email protected]
טלפון: 052-6437709
דירוג המאמר:
תגיות של המאמר:
תוספי ויטמינים
איילה נקש
http://theglobalwellnessteam.com
הוסף למועדפים
|
פרסם את המאמר באתרך
|
הדפס את המאמר
|
שלח קישור לחבר
|
קישור למאמר
|
מאמרים נוספים מאת איילה נקש
תוספי מזון טבעיים: הדלק המושלם לגוף שלך
19/11/08
|
דיאטה ותזונה
גופנו הוא מכונה מורכבת למדי, הדורשת שילוב נכון של דלק כדי להביא אותה לתפקוד יעיל. הדלק של הגוף הוא המזון והנוזלים שאנו צורכים במהלך היום, שתפקידם לשמור עבור הגוף על רמות האנרגיה הגבוהות ביותר. הקשר בין תפריט לא מאוזן להיעדר אנרגיה הוכח פעמים רבות. סוכר גורם לעיקר הנזק: האמריקאי הממוצע צורך לא פחות מ-75 ק"ג של סוכר מחטיפים וממתקים בלבד מדי שנה, ומצבו של הישראלי הממוצע לא טוב בהרבה. למרות שמנה רבה של סוכר מספקת לגוף זריקה של אנרגיה, רמת האנרגיה דועכת במהרה.
למאמר המלא...
10 עובדות קצרות ומועילות על תוספי מזון
19/11/08
|
דיאטה ותזונה
1. תוספי מזון מספקים לגוף את כל המרכיבים הטבעיים החיוניים לו שאינם נכללים במזון שאנו אוכלים.
2. תוספי מזון טבעיים לא כוללים חומרים משמרים או חומרי צבע וטעם מלאכותיים כלשהם.
3. תוספי מזון מגיעים כגלולות או כאבקות בטעמים מצויינים שמערבבים במים ושותים, לבחירתכם.
4. תוספי מזון מגבירים את הצריכה של ויטמינים, חומצות אמינו, מינרלים וצמחי מרפא עד לרמה המושלמת שהגוף זקוק לה במשך שעות היום והערב.
למאמר המלא...
משקאות אנרגיה: למניעת עייפות ולשיפור הריכוז בקרב צעירים ומבוגרים
19/11/08
|
דיאטה ותזונה
צריכה של משקאות אנרגיה היא דרך מצויינת להיאבק בעייפות במשך היום, לשמור על ריכוז ולהעביר את יום הלימודים או העבודה בקלות, עם קצת כעסים וקצת יותר חיוכים. משקאות אנרגיה משפרים את הזיכרון לטווח הקצר, מעניקים לגוף ויטמינים חיוניים, קלים לנשיאה ואינם כוללים סוכר או קלוריות, ובכך מסייעים להוריד משקל בקלות. משקאות אנרגיה - שמגיעים בטעם לימון או תפוז - כוללים תמצית מצמחים סיניים כגון ג'ינסנג. צמח זה משמש מזה אלפי שנים כתרופה נגד עייפות וחולשה בסין, והוכח מדעית כי ביכולתו אף לשפר את יכולת החשיבה.
למאמר המלא...
10 סיבות לא לעזוב את הבית בלי משקה אנרגיה
19/11/08
|
תזונה
1. משקה אנרגיה הוא הדרך הטובה ביותר להעניק לגוף את מנת האנרגיה שלה הוא זקוק על מנת להתגבר על עייפות ולהעביר את היום בקלות. 2. מחקרים שנערכו מוכיחים כי הוספת משקה אנרגיה לתפריט היומי היא דרך לשפר לא רק את הביצועים הפיסיים אלא גם את הביצועים המנטליים שלכם במשך יום הלימודים או יום העבודה.
למאמר המלא...
כיצד לרזות בלי לחוש רעב ?
16/11/08
|
דיאטה
זה לא סוד שדיאטות הן לא תענוג גדול: רובן כוללות משטר תזונה קפדני ביותר, המקצץ באופן ניכר בכמות המזון והקלוריות שמותר לנו לצרוך מדי יום. מסיבה זו עלינו לוותר על נשנושים, להביט בקנאה על אלו שממשיכים לזלול ולעיתים קרובות לחוש רעב. רבים חושבים שתחושת הרעב היא חלק בלתי נפרד מהניסיונות להוריד במשקל, בגלל התפריט שגוזרות עלינו הדיאטות השונות.
למאמר המלא...
ארוחה אידיאלית לשמירת משקל לטווח הארוך
16/11/08
|
דיאטה
התסכול מוכר לרבים מאיתנו: לאחר דיאטה שבמהלכה הורדנו כמה קילוגרמים עודפים הגענו בשעה טובה למשקל הרצוי. אולם, לאחר שסיימנו את הדיאטה וחזרנו לתפריט הרגיל, גילינו בחרדה כי התחלנו להעלות בחזרה את הקילוגרמים שהושלו, והתסכול רב - בעיקר לאחר הסבל והמאמץ שגרמה הדיאטה.
למאמר המלא...
חשיבותה של תזונת ספורט נכונה
09/11/08
|
תזונה
בשנים האחרונות גוברת המודעות לחשיבות נושא תזונת הספורט עבור אלו שמחפשים לשפר את הכושר ולפתח שרירים. כל אחד בוחר את סוג האימון שמתאים לו, אולם על כולם לקחת בחשבון שעל מנת לשפר את התוצאות יש לשלב תזונת ספורט נכונה באימונים - בדרך לתוצאות הטובות ביותר.
למאמר המלא...
מתי לצרוך אבקת חלבון - לפני או אחרי אימון כושר?
09/11/08
|
דיאטה ותזונה
אבקת חלבון היא תוסף לתפריט היומי, המשפר את חוסנו של הגוף ואת הבריאות. בשעת פעילות גופנית הגוף מוציא אנרגיה רבה ועל השרירים מופעל מאמץ. חלבון הוא המרכיב הבונה את השריר, ועל כן צריכה של אבקת חלבון במקביל לאימון גופני שומרת על השריר, ובונה מחדש את הסיבים שניזוקו באימון באמצעות חומצות אמינו (אבני הבניין של חלבונים). אבקת חלבון היא גם דרך מוכחת לסייע לתאי הגוף להתגונן מפני נזקי חמצון ורעלים, והיא אחד התוספים הפופולריים בחדרי כושר.
למאמר המלא...
מדוע לצרוך תוספי ויטמינים?
09/11/08
|
דיאטה ותזונה
הערך התזונתי של חלק ניכר מהמזון שאנו צורכים הוא נמוך ביותר: חלק ניכר ממנו כולל עודף של קלוריות, שומנים וסוכר, ורובו מגיע לפינו לאחר שעבר תהליך גידול וייצור שנועד להאריך את חיי המדף שלו, אך מפחית באופן משמעותי את רמת הוויטמינים והמינרלים החיוניים שלו. בסוף התהליך, המזון כולל רק מעט מהערך התזונתי המקורי שלו, מפני שרובו עבר עיבוד, שימור, בישול וכן הלאה. חוסרים אלו של מרכיבים חיוניים ברוב המזון שאנו צורכים מחייב אותנו לחזק את הגוף ולשמור על בריאותו באמצאות תוספי ויטמינים.
למאמר המלא...
דגני בוקר: לא בדיוק ארוחת הבוקר האידיאלית
09/11/08
|
דיאטה ותזונה
רובנו מתרגלים לאכול דגני בוקר מגיל צעיר, ושמענו אינספור פעמים על הערך התזונתי שלהם לילדים ולמבוגרים כאחד. על גבי אריזות של דגני בוקר מופיע לרוב כיתוב היוצר רושם כי זו ארוחת בוקר בריאה הכוללת דגנים מלאים, סיבים תזונתיים, מינרלים וויטמינים. אולם האם דגני בוקר הם אכן ארוחת בוקר אידיאלית? אם גם אתם רגילים לקורנפלקס מדי יום, כדאי שתדעו את האמת בנוגע לשפע הבריאותי שמבטיחות חברות דגני הבוקר.
למאמר המלא...
לכותבי מאמרים
התחבר
הרשמה למערכת
שחזור סיסמה
קטגוריות נוספות
בריאות אחר
בריאות גברים
בריאות גיל הזהב
בריאות הנפש
בריאות ילדים ותינוקות
בריאות נשים
בריאות עיניים
דיאטה ותזונה
הפסקת עישון
הפרעות קשב וריכוז
הריון ולידה
השמנת יתר
התמכרויות
מחלות לב
מיניות ובריאות מינית
ניתוחים פלסטיים
נשירת שיער
ספא
סרטן
פיזיולוגייה
קוסמטיקה וטיפוח
רכיבה טיפולית
רפואה
רפואה משלימה
שינה
שיקום והידרותרפיה
© כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
שיווק באינטרנט
על ידי WSI