בוקר. אתם קמים אט אט. מצחצחים שיניים מול המראה, מרימים את הראש ומתבוננים בה. רוב הסיכויים שתעקמו את הפרצוף ותחשבו שאתם זקוקים לדיאטה . בעולם שלנו, רוב התזונה לא כל כך בריאה ומזינה כמו התזונה של פעם. היום המזון מורכב מחומרים רבים, משמין מאד, ופחות עשוי מחומרי גלם טבעיים כמו קטניות למשל.
אנו נמליץ לכם לגשת לדיאטנית שתייעץ לכם מה לעשות.
רוב הסיכויים שאם פצחתם בדיאטה, אין לכם קו מנחה שיוכל להדריך אתכם מה לאכול וכמה לאכול. לכן, נמליץ לכם לגשת לאשת מקצוע, דיאטנית , שתוכל להדריך אתכם בשיגרת היום החדשה שלכם. היא תוכל להדריך אתכם לאכול בכמות טובה ולא מעטה מידי ולגוון מזונות שונים, כדי שלא יימאס לכם מהדיאטה. דיאטנית טובה תייעץ לכם ברוגע ובסבלנות לגבי כל מה שתשאלו, ותהיה אתכם עד להגעה למשקל היעד.
על מנת להגיע לתוצאות אפקטיביות שיישמרו לאורך זמן, נמליץ לגשת לדיאטנית. המטרה של הדיאטנית היא למנוע השמנה ומחלות בכך שהיא תקנה לכם הרגלי אכילה בריאים ונכונים, ושינויים תזונתיים שייקבעו על פי המטרה שהמטופל הציג בפניה. למשל, אדם החולה במחלת הסוכרת יגיע לדיאטנית על מנת שהיא תבנה עבורו תפריט שיהיה מסודר ובריא כדי שהמחלה לא תחמיר עוד. אפשרי שהתזונה שתינתן לו אף תקל עליו ותקל על מצבו הרפואי.
מוסדות רבים ייעזרו בשירותי דיאטנית. בתי חולים, בתי אבות ובכלל מוסדות בהם המטופלים לא עושים הרבה פעילות גופנית, ייעזרו בדיאטניות. הדיאטנית תתאים תפריט למטופלים על פי הצרכים התזונתיים והבריאותיים שלו וכמובן על פי מערך הניידות הפיזית שלו. דיאטנית טובה תקוב אחר התוצאות ותשנה את התפריטים כל פעם מחדש לפי הצורך.
דיאטניות רבות עובדות באופן פרטי אך חשוב לדעת שגם קופות החולים מעסיקים דיאטנית באופן קבוע. תוכלו לקבוע תור לדיאטנית בסכום נמוך מאד לפגישה, ואם אתם בעודף משקל, הסיבסוד יהיה אף גבוה יותר מבדרך כלל. לקופות החולים חשוב שהמבוטחים שלהם יהיו במצב בריאותי טוב שימנע סיבוכים עתידיים ובעיות בזיקנה.
כמובן שכושר גופני צריך להשתלב יחד עם התזונה החדשה שתקבלו מהדיאטנית. יחד גם תשרפו קלוריות ותנצלו מאגרי שומן בגוף וגם תבנו את מערך השרירים בגוף- חלבונים. אנו נמליץ על שילוב של חדר כושר ודיאטנית יחד. אפשר להתאמן גם בחדרי כושר ללא עלות, המותקנים ברחבי הארץ בפארקים ציבוריים. גם ריצה, הליכה וצעידה קיצבית יכולים להוות כושר וישתלבו יחד עם התפריט שקיבלתם. אורח חיים בריא שווה את המאמץ הזה. בהצלחה!