דף הבית רפואה ובריאות רפואה ‏תקציר מערכת הנשימה יעקב עזרא
‏תקציר מערכת הנשימה יעקב עזרא
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית 02/04/09 |  צפיות: 2860

תקציר מערכת הנשימה יעקב עזרא

‏חילוף גזים (חמצן ופחמן דו חמצני) המתרחש בשני מקומות:

1 ‏. תהליך חילוף הגזים בין האוויר בריאות לבין תאי הדם בנימי הריאה.

2 ‏. חילוף חמצן עם  C02 ‏בתאי הגוף.

 

 

נשימה

 

 

 

מבנה המערכת מחולקת ל   3 - ‏חלקים.

1 ‏.     מערכת הובלה - מהאף עד סוף הסימפונות, הובלת אויר חם ונקי .

2 ‏.     יחידת הנשימה - הסימפונות, התפצלותן והנאדיות.בהם מתקיים חילוף

‏הגזים.

3 ‏.     כלי דם גדולים - העורק הריאתי והסתעפויותיו. העורק הריאתי מכיל דם לא

‏מחומצן והורידים הריאתיים מכילים דם מחומצן .

מערכת ההובלה:

‏האף - חלק חיצוני קטן ואחורי גדול יותר .בנוי מעצם וסחוס .

‏האף חצוי על ידי מחיצת האף SEPTUM ‏, לשני חלקים סימטריים. מסביב לחלל האף מצויים חללי אויר הקרואים סינוסים. לכל אחת מדפנות האף מחוברות שלוש קונכיות CONCHA ‏ ביניהן יש תעלות המתחברות לסינוסים ולבלוטת הדמעות.

‏האף מסנן את האוויר, מלחלח אותו מחממו, מאחסן את תאי חוש הריח ומשתתף ביצירת תהודה לקול.

הלוע  PHARYNX מבנה גליל אנכי. בחלקו העליון מתחבר לפתחים האחוריים של האף. ובתחתון יש שני פתחים: קדמי לגרון - למערכת הנשימה, ואחורי לוושט - למערכת העיכול. מעל פתח הגרון מצויה לשונית  EPIGLOTTIS ‏שבעת הבליעה סוגרת זמנית

‏את המעבר למערכת הנשימה.

‏בחלקו האחורי (במיוחד בילדים) מצויה כמות גדולה של רקמה לימפטית - השקדים TONSILS ‏(בחלק האחורי של הפה) והאדנואידים  ADENOID ‏(ליד פתחי האף). רקמה למפתית זו סביב פתחי האוויר, מגינה בפני פלישת מזהמים.

‏בחלקו הצדדי נפתחות תעלות לאוזן EUSTACHIAN TUBES ‏. תפקידן של תעלות אלה הוא להשוות לחצים בין חלל האוזן התיכונה לבין הפה.

הגרור LARYNX - מתחיל מהלשונית ונגמר בקנה. מורכב מסחוסים וביניהם שרירים. בתוך הגרון מצויות שתי רצועות שריריות שכיוונן מלפנים אחורה ומהוות את

‏מיתרי הקול VOCAL CORDS ‏.

 

יחידת הנשימה

הקנה - TRACHEA ‏ מתחיל מהגרון. עובר דרך בית החזה ושם מתפצל לשתי סימפונות. עשוי טבעות סחוס ואורכו כ l1- ‏ ס"מ.

 

הסימפונות BRONCHUS

‏הסימפונות מתפצלות לשתי הריאות ואינן סימטריות. הסימפונות מסתעפות לסימפונות וסימפוניות. החלק הסופי מוקף שרירים חלקים הגורמים לכווץ והרפיית הסימפוניות. אל החלק הסופי של הסימפונות מחוברות שקיות רבות - נאדיות  ALVEOLI ‏(כ 600 - ‏מיליון במספר), המגדילות את שטח הפנים, בדפנותיהן מתבצע חילוף הגזים. כל נאדיה מוקפת בנימים המתפצלים מהעורק הראשי הריאתי. החמצן עובר בדיפוזיה - מרכוז גבוה לנמוך. זאת אומרת: מדובר בתהליך פאסיבי אשר אינו צורך אנרגיה.

‏הרירית, בקנה ובסימפונות הראשיים רגישה לגופים זרים. חדירת גוף זר יגרום לשיעול במטרה לפלוט את הגוף הזר החוצה.

‏הסימפונות מכוסות בריסים, הזזים בתנועות מהירות כלפי מעלה ותנועות ארוכות למטה. בעזרתן מוצאת הפסולת מהריאות. הפסולת מורכבת מאבק וחיידקים.

‏מה קורה כאשר הריסניות הנ"ל לא עובדות?

הריאות

‏הריאות נמצאות בבית החזה, משני צידי המדיאסטינום (חלל בו ממוקמים הושט, הקנה, הלב, וכלי הדם הגדולים), ומוגנות על ידי הצלעות, חוליות הגב, עצם החזה והשרירים .

‏הריאות הינם איבר זוגי, המכוסה במעטפת כפולה  PLEURA ‏הבנויה משני קרומים חיצוני ופנימי וביניהם חלל מלא בנוזל. הקרום הפנימי צמוד לריאות החיצוני

‏צמדד לבית החזה. חלל זה קיים בנשימה נורמאלית ומתבטל בנשימה עמוקה, כאשר הריאות תופסות את כל שטח פני המעטפת.

‏הריאות אינן סימטריות, הריאה הימנית קצרה יותר (הכבד דוחף בצד זה את הסרעפת למעלה) והריאה השמאלית קטנה יותר (בשל הלב התופס נפח נכבד מצד שמאל) . הריאות מחולקות לאונות LOBES ‏, הימנית לשלוש והשמאלית לשתיים.

 

 

 

 

 

 

 

תהליך הנשימה

‏הנשימה נעשית על ידי הגדלה והקטנה של נפח בית החזה.

שאיפה - נפח בית החזה מוגדל . הקרום החיצוני (הדבוק לדפנות בית החזה) נמשך עם הדפנות, והקרום הפנימי נשאר צמוד לריאות. בחלל הפלואורלי (בין שני הקרומים) נוצר תת לחץ, הגורם למשיכת הקרום הריאתי החוצה, להתרחבות נפח הריאות וליצירת תת לחץ בריאות. במצב זה נכנס אויר מבחוץ המשווה את הלחצים.

נשיפה - נפח בית החזה קטן, נוצר לחץ על הריאות שהתרחבו, והאוויר נפלט החוצה. הריאות הן איבר פאסיבי בנשימה ומתרחבות רק כאשר הן מתמלאות אויר .

שאיפה - הגדלת בית החזה נעשית על ידי פעולת השרירים.

שריר הנשימה הראשי - הסרעפת - במצב מנוחה הוא קמור כלפי מעלה, כיווצו מבטל את הקימור ומגדיל את נפח בית החזה .

שרירי הצלעות - בהתכווצותם מתרחבות הצלעות למעלה והצידה.

נשיפה - הוצאת האוויר הצלעות יורדות מטה והסרעפת עולה .

‏גם הנאדיות פעילות שכן הרקמה האלסטית שבדפנותיהן מתכווצת לאחר שנמתחה.

 

 

נפחי האוויר בתהליך הנשימה

‏לריאה יש תחום רזרבה רחב ורק  5% ‏מהיכולת ללקיחת חמצן באה לידי ביטוי יום יומי במצב מנוחה נכנס ויוצא מהריאות בכל נשימה 0.5 ‏ ליטר אויר. בשאיפה עמוקה נשאפים כ  2.5- ‏ליטר נוספים, וננשף כליטר נוסף.

‏מרבית האוויר שנשאף מגיע לנאדיות, והאוויר שנשאף אחרון נשאר בקנה ובסימפונות, ונפלט ראשון עם הנשיפה.

חילוף הגזים - מתבצע בין האוויר בנאדיות לבין הנימים ונעשה בהתאם למפל הלחצים וחוקי הדיפוזיה. בעת שאיפה, חמצן עובר דרך הנאדיות לדם, ונקשר להמוגלובין . הדם המחומצן חוזר דרך הוריד הריאתי ללב ומשם מועבר לכל אברי הגוף. בזמן הנשיפה, פחמן דו-חמצני עובר מהדם אל הנאדיות ונפלט החוצה עם האוויר הנשאף .

המוגלובין והעברת חמצן

‏החמצן נמצא בדם בשתי צורות - מומס או קשור להמוגלובין . רוב החמצן 97% ‏ מובל בדם קשור להמוגלובין, ורק  3% ‏מומס בדם.

‏יעילות ההמוגלובין לשאת חמצן תלויה בברזל שבתוכו.

 

אנוקסיה

‏זהו מצב בו אספקת החמצן פחותה מדי לצרכי הגוף. תתכן בשל הפרעה באספקת חמצן לריאות (גוף זר בדרכי הנשימה, אויר דל בחמצן), בשל ריכוז המוגלובין נמוך

‏(אנמיה), חוסר יכולת הרקמות לנצל את החמצן והפרעות בקצב הובלת החמצן לרקמות, (אי ספיקת לב, ירידת לחץ דם) .

 

ויסות הנשימה

‏מתבצע על ידי המוח המכוון את תדירות ועומק הנשימה.

‏הנשימה משתנה במאמץ גופני, בחום, במצבים רגשיים כבכי, צחוק, פחד, כאב, דיכאון ואיזורים גבוהים.

‏המוח רגיש לריכוזי החמצן והפחמן הדו חמצני בדם, וכאשר יש שוני בריכוז הנורמאלי משתנה קצב הנשימה.

עצבוב

‏קצוות העצבים מגיעים לשרירי הסרעפת והצלעות. במידה והעצבים נהרסים שרירי הנשימה לא מתפקדים ועלולים להוביל למוות.

 

 

 

 

 

 


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

פיתוח גוף

דיאטה מהירה | דיאטה אישית



 


מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
האם אתם עומדים על סף התהום? המדריך המלא להחזרת האיזון ומניעת סוכרת בשיטת קובי עזרא
המסע לריפוי אינו מתחיל בתרופה, אלא בהבנה. גלו את הדרך הטבעית, המדעית והמוכחת לעצור את טרום הסוכרת ולשנות את מסלול חייכם. האם אתם עומדים על סף התהום? המדריך המלא להחזרת האיזון ומניעת סוכרת בשיטת קובי עזרא

דיאטת Diet2All של קובי עזרא: המפה המדויקת לחיים בריאים, אנרגטיים וחטובים - לא עוד "דיאטה", אלא תוכנת ההפעלה החדשה של הגוף שלכם
07/12/25 | דיאטה
דיאטת Diet2All של קובי עזרא: המפה המדויקת לחיים בריאים, אנרגטיים וחטובים - לא עוד "דיאטה", אלא תוכנת ההפעלה החדשה של הגוף שלכם...

28% שומן הפכו לקוביות בבטן תוך 70 יום! סיפור ההשראה הבלתי נתפס של עידן וקובי עזרא - המדריך המלא לדיאטה, חיטוב והצלחה לטווח ארוך
הפטיסייר ששבר את המיתוס: 28% שומן הפכו לקוביות בבטן תוך 70 יום! סיפור ההשראה הבלתי נתפס של עידן וקובי עזרא – המדריך המלא לדיאטה, חיטוב והצלחה לטווח ארוך.הקדמה: כשמתוק פוגש מקצועיות – המסע האמיתי של עידןבכל סיפור הצלחה בתחום התזונה ועיצוב הגוף, תמיד יש גיבור. אך הסיפור של עידן, מטופלו של המומחה לתזונה וחיטוב הגוף קובי עזרא, הוא סיפור יוצא דופן, כזה שקורע לגזרים את כל התירוצים והספקות שאנו נוהגים להצמיד לעצמנו. עידן, קונדיטור במקצועו [00:05], חי את חייו כשהוא מוקף בפיתויים המתוקים ביותר. הוא עובד

האמת העירומה: קובי עזרא ופרופ' קרסו מנפצים מיתוסים - הדרך האמיתית לפסגת פיתוח הגוף והספורט המקצועני
האמת העירומה: קובי עזרא ופרופ' קרסו מנפצים מיתוסים - הדרך האמיתית לפסגת פיתוח הגוף והספורט המקצועני. בעולם שבו המרדף אחר שלמות גופנית והישגים ספורטיביים הוא בלתי פוסק, הקו בין הצלחה מסחררת לבין קריסה בריאותית הוא דק עד שקוף. ספורטאים, מפתחי גוף וחובבי כושר רבים נמצאים בצומת דרכים קריטית, מוקפים במידע סותר, הבטחות שווא וסכנות נסתרות. לתוך חלל זה, של חוסר ודאות ורצון עז להצליח, מגיע קול של מקצועיות, ניסיון ומדע נקי – קולו של קובי עזרא.

ההוכחה המוחצת ששיטת החיטוב של קובי עזרא עובדת: רן חשף את הסוד לגוף חטוב ומעוצב תוך 90 יום בלבד!
29/11/25 | תזונה
ההוכחה המוחצת ששיטת החיטוב של קובי עזרא עובדת: רן חשף את הסוד לגוף חטוב ומעוצב תוך 90 יום בלבד! 🔥 לא עוד תירוצים: איך רן ניצח את מעגל הדיאטות ונראה חטוב יותר מאי פעם (הסיפור שיטלטל אתכם)

סטרואידים: האמת המלאה שאיש לא מעז לספר - המדריך של קובי עזרא שיציל את הקריירה והבריאות שלכם
סטרואידים: האמת המלאה שאיש לא מעז לספר - המדריך של קובי עזרא שיציל את הקריירה והבריאות שלכם

תזונת ספורטאים - עיתוי חלון ההזדמנויות התזונתי - קובי עזרא
תזונת ספורטאים – עיתוי חלון ההזדמנויות התזונתי היבט התזונה מקבל התייחסות מקיפה בספר. האם אתם יודעים בדיוק מתי לצרוך את אבקת החלבון שלכם? האם אתם מכירים את יחסי הפחמימה-חלבון האידאליים עבור מטרות שונות? התחום המדעי של תזונת ספורטאים אינו טרנד חולף, אלא בסיס להצלחה. הספר מפרט כיצד "חלון ההזדמנויות האנאבולי" אינו נסגר תוך דקות, אלא נמשך שעות, וכיצד תכנון ארוחות מראש הוא המפתח לבניית גוף חזק ובריא. 4. טיפ מנטלי: כוחו של ה-Mind-Muscle Connection פיתוח גוף הוא ספורט אינטליגנטי. המומחים מעידים כי היכו

3 הספרים של קובי עזרא שיזניקו אתכם לשיאים – ואיך להימנע מהטעויות של כולם!
"אבן הפינה", "סטרואידים" ו"ספורטולוגיה": 3 הספרים של קובי עזרא שיזניקו אתכם לשיאים – ואיך להימנע מהטעויות של כולם! בעידן שבו המידע מוצף, ספורטאים וחובבי כושר רבים מוצאים את עצמם טובעים בים של עצות סותרות, אימונים לא יעילים ותוספים מפוקפקים. הדרך לשיפור ביצועים, פיתוח גוף מרשים ושמירה על בריאות איתנה חייבת להתבסס על ידע מקצועי, מדעי ומוכח.

קובי עזרא - האיש מאחורי הקלעים של פיתוח הגוף הישראלי: מצוינות, השראה והשפעה
קובי עזרא - האיש מאחורי הקלעים של פיתוח הגוף הישראלי: מצוינות, השראה והשפעה פתיחה מעוררת השראה: הפיכת ברזל לזהב בעולם שבו מצוינות נמדדת ברגע חולף של ניצחון, ישנם אנשים שנוכחותם הופכת לסטנדרט, ומורשתם-למגדלור. קובי עזרא הוא אחד מאותם אישים נדירים- חלוץ אמיתי, אגדה חיה בספורט הישראלי, ששמו הפך שם נרדף להתמדה, משמעת ומצוינות בלתי מתפשרת. עזרא אינו רק מפתח גוף שהתחרה על הבמות הגדולות בשנים 1993 וב-1995, בהן גילם את שיא הכוח הפיזי והנפשי. הוא סמל לתהליך, להקפדה על הפרטים הקטנים ולכוחה של הנחישות הא

המהפך שמשנה חיים: המסע המדהים של רינה לחיטוב הגוף ואיך הגישה ההוליסטית של קובי עזרא מחזירה את התקווה
20/10/25 | דיאטה
המהפך שמשנה חיים: המסע המדהים של רינה לחיטוב הגוף ואיך הגישה ההוליסטית של קובי עזרא מחזירה את התקווה המאמר המעמיק: סיפורה של רינה והגישה ששינתה הכל האם אתם מכירים את התחושה? אותה תחושה כבדה של תסכול, של ניסיונות אינספור שהסתיימו באותה נקודת ייאוש. המאבק במשקל העודף הוא הרבה יותר מאשר סוגיה אסתטית; זהו מאבק פנימי על תחושת הערך העצמי, על האנרגיה לחיות ועל היכולת להביט במראה בעיניים מחייכות. רבים מאיתנו, לאחר אירועי חיים משמעותיים כגון לידה או תקופה של לחץ מתמשך, מוצאים את עצמם לכודים בגוף שאינו מש
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI