דף הבית רפואה ובריאות שינה טיפול בנחירות - ככה עושים את זה נכון
טיפול בנחירות - ככה עושים את זה נכון
דוד כהן 28/06/16 |  צפיות: 12095

נחירות במהלך הלילה אינן רק מטרד שרבים מאיתנו היו רוצים להיפתר ממנו. הנחירות במקרים רבים יכולות להצביע על בעיות שונות בדרכי הנשימה ועל מחלות שונות וכן לפגוע באיכות השינה. נחירה היא תופעה שכיחה בקרב מרבית האוכלוסייה, אך יש לייחס לה רצינות רבה כשהיא מתרחשת בעוצמות שפוגעות בנו ובסובבים אותנו.

ברוב המקרים נגרמות הנחירות כתוצאה מדרכי נשימה צריך שגורמים לקושי במעבר האוויר דרכם במהלך השינה. הנחירות עלולות להיגרם כתוצאה מגורמים רבים - חלקם גנטיים ולא ניתנים לשינוי, אלא בהליך כירורגי וחלקם מושפעים מהסביבה. בין גורמים אלו ניתן למצוא: תנוחות שינה מסוימות שגורמות לחסימת דרכי הנשימה; ירידה בכושר הגופני או עלייה במשקל; חסימות באף ובדרכי הנשימה; עישון ושימוש בתרופת ובאלכוהול וכן מבנה האף והפנים. גם למין ולגיל השפעה על הנחירות - הסטטיסטיקה מראה כי גברים נוחרים יותר מנשים וכי בגיל מבוגר חלה עלייה בהיקף הנחירות ובעוצמתן.

למניעת הנחירות ניתן להפחית במשקל הגוף ולהתאמן על בסיס קבוע. כמו כן ניתן לשנות את תנוחת השינה ובתוך כך להשתדל לישון על הצד ולא על הגב או על הבטן. תנוחה זו גם בריאה יותר לעמוד השדרה. לפני השינה מומלץ לנקות את המעברים באף, בתוך כך כדאי גם להשתמש בתרסיסי אף או בטיפות של שמן אקליפטוס. שימו לב כי לא מומלץ להשתמש בתרסיסים לאף על בסיס יומי שכן שימוש קבוע בחומרים אלו עלול דווקא להגביר את היווצרות הנזלת בטווח הארוך. למניעת הנחירות מומלץ גם להימנע מעישון או משתיית אלכוהול לפני השינה וכן להשתמש במכשיר אידוי לשמירת הלחות בחדר.

אם כל השיטות האלו לא עוזרות ואתם מעוניינים להפסיק את הנחירה בדרך כירורגית קיימות מספר דרכים לעשות זאת. אחת מהדרכים היא כריתת השקדים או הפוליפים שנמצאים בגרון ובסינוסים ובהם מתבצעת הסרה של רקמות ומתאפשר תיקון המבנים של דרכי הנשימה. בכך יתאפשר מעבר אוויר חלק יותר באף ובסינוסים וטיפולים אלו מוגדרים כיעילים במיוחד להפסקת הנחירות.

קיים הליך נוסף להפסקת הנחירות שמתבצע באמצעות גלי לייזר או גלי רדיו. במהלך ניתוחים אלו מוסרים חלקים מסוימים מהחך (הענבל) והם הוכחו גם הם כאפקטיביים לטיפול בבעיה. מכשירים מסוימים יכולים לסייע לפתיחת נתיבי האוויר ללא צורך בניתוח בהם מכשיר ה-CPAP אשר מפעיל לחץ על דרכי הנשימה ובכך מאפשר לשמוע עליהן פתוחות בזמן השינה. המכשיר כולל מכונה שמונחת ליד המטופל במהלך הלילה ומזרימה אוויר בלחץ ידוע מראש לתוך מכשיר קטן שעוטף את הפנים ואת האף.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 דוד כהן

מיזם גרופ בניית אתרי מכירות באינטרנט עם שיווק באינטרנט להצלחת המכירות.



 


מאמרים נוספים מאת דוד כהן
 
על שעוני מייקל קורס לגברים ולנשים וההבדלים ביניהם
23/07/23 | אופנה
גם לגבר וגם לאישה, שעוני מייקל קורס אופנתיים ואלגנטיים עם פונקציונאליות מתקדמת. בואו לבחור את השעון שלכם.

ככה תבחרו שעון יד לכל אירוע ולכל סביבה
18/06/23 | אופנה
זהב או כסף, מחוגים או דיגיטלי, אלגנטי או ספורטיבי? ככה תתאימו את שעון היד שלכם לאירוע הקרוב.

גיוס עובדים בעסקים קטנים ובינוניים כחלק מהצלחת החברה
בעסק קטן ובינוני, הליך גיוס העובדים חשוב במיוחד. גיוס נכון יביא לעובדים מסורים שישארו בעסק לאורך זמן והצלחת העסק תגדל. קיראו כיצד לעשות את זה נכון.

גיוס עובדים שנעשה בצורה חכמה ומחזיק לאורך זמן
מהו גיוס עובדים, איך עושים השמה בצורה נכונה שתחזיק לאורך זמן ומדוע גיוס חשוב להצלחת העסק.

הכל על חנות וירטואלית באינטרנט - מהי חנות מקוונת, היתרונות שלה וטיפים להצלחה
כל מה שחשוב לדעת על חנות אינטרנטית. מהי בכלל חנות מקוונת? מה היתרונות שלה על פני חנות פיסית? איך להצליח במכירות בחנות הווירטואלית? הכנסו לקריאה.

תאורה לבית ובחירת מנורות לפי חדרים
ככה תשלבו תאורה לבית ולחדרים השונים בצורה חכמה, כדי ליצור אווירה נעימה, חמה ומלטפת.

מה אפשר למכור בחנות וירטואלית באינטרנט
האם כל מוצר ניתן למכור באינטרנט? האם המעבר מהעולם הפיסי לעולם הווירטואלי הוא פשוט יחסית? כיצד לעשות את המכירות באינטרנט לממירות יותר? למען הצלחת העסק שלכם בדיגיטל, הכנסו למאמר שמסכם את הנושא.

כל הדברים שצריך לקחת בחשבון בעת בניית חנות וירטואלית באינטרנט
קראו מדוע הקמת חנות וירטואלית הינה הכרח המציאות וחובה שבית העסק יקים אותה, ואיך להקים חנות אינטרנטית מצליחה.

רעיונות לפירסום עסקים באינטרנט
השלב הבא לאחר בניית חנות וירטואלית לעסק או אתר כלשהו, זה שיווק. השיווק יכול להתבצע באמצעות קידום אורגני, העלאת פודקאסטים, הפצת מאמרים, קמפיינים ממומנים ועוד.

ככה עובדת בניית אתרים מקצועית באינטרנט
מהי בניית אתרים מקצועית ומה חשוב לדעת כאשר מקימים אתר אינטרנט על מנת שהאתר יהיה מקצועי ואיכותי מבפנים.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI