מאמרים בנושא שינה

נחירות בשינה 31/05/11 |  מאת: LoadSEO - קידום אתרים | שינה מצב של נחירות בשינה יכול לקרות בשל גורמים שונים. אחד הגורמים המרכזיים הוא עודף משקל. איך זה משפיע? רקמות שומן הולכות ומצטברות לא רק באזורים הגלויים לעין, אלא גם ברקמות הרכות אשר מקיפות את צינור האוויר המוביל לריאות. שכבות שומן אלו גורמות להצרות הצינור ולפגיעה בקשיחותו. למאמר המלא...

מלטונין לבעיות שינה 02/04/11 |  מאת: ליאת ראובן | שינה מחקרים מצביעים על כך שמלטונין מסייע להסדיר את מחזורי השינה הטבעיים שלה הגוף. אבל אין זה אומר שככל שלוקחים יותר מתוסף המלטונין כך עדיף או שרצוי לקחת אותו לתקופות זמן ארוכות. לקיחת המלטונין צריכה להיעשות לתקופה קצובה לשם הסדרת השינה. למאמר המלא...

סקירת תופעת נדודי שינה. 28/01/11 |  מאת: ד"ר גב | שינה רוב המבוגרים סבלו מתופעת נדודי השינה, אינסומניה, בתקופה זו או אחרת במהלך חייהם. מוערך כי 95% מהציבור בישראל סובלים מנדודי שינה וכחמישה עשרה אחוזים מהאוכלוסייה סובלים נדודי שינה כרוניים או קשים. למאמר המלא...

עולם השינה 13/01/11 |  מאת: לידור | שינה הפרעות שינה הן בעיה שכיחה באוכלוסייה, כאשר הנתונים הם שלמעלה מרבע מהאוכלוסייה יסבלו מהן במהלך חייהם. כיצד נוכל לדעת האם אנו סובלים מהפרעת שינה ומהי? ומה זו בעצם שינה, מדוע היא חשובה כל כך? במאמר הנוכחי ריכזנו עבורכם את המושגים המרכזיים, שכדאי לדעת. למאמר המלא...

בעיות שינה – האם זה פתיר? 20/12/10 |  מאת: לני נזרי | שינה קצב העידן המודרני מתאפיין משפיע על כולנו. סדר היום שלנו הפך להיות עמוס פי כמה מאשר של ההורים שלנו. הלחץ, העומד וריבוי המשימות רק הולכים וגדלים. מחסור בשינה הוא אחת הרעות החולות שיש בעולם המודרני, מאז הומצא האור – האדם האריך את שעות הפעילות שלו מעבר לשעות האור הקיימות, דבר שהוביל לשינוי פיזיולוגי אדיר שבא להתאים את הגוף לתפקוד מלא במשך שעות ארוכות יותר מכפי שהוא ידע בעבר הקדום. יש לכך כמה תוצאות הרות גורל שמאפיינות את הדור שלנו – הפרעות אכילה, בעיות שינה ומחלות של דרכי העיכול וכאבי ראש. למאמר המלא...

מיתוסים על שינה ששווה להפריך 24/11/10 |  מאת: ד"ר גב | שינה לא חסרים לנו מיתוסים שונים ומשונים בנושאי בריאות, ומיתוסים על שינה יש המון, להלן כמה מהפופולרים יותר מבינהם והסבר מדוע הם פשוט שטויות, תהנו למאמר המלא...

מזרונים- בריאות עם איכות 15/11/10 |  מאת: gili eitan | שינה מזרונים הינם משטחים אשר משמשים אותנו למנוחה או לשינה, והן חשובים לנו לאין שעור שכן תפקידם הוא לאפשר לנו שינה סדירה ועמוקה שממנה נקום רעננים ומלאי אנרגיות. למאמר המלא...

תאוריות שינה 27/10/10 |  מאת: ד"ר גב | שינה במשך מאות שנים, המחקר בנושאי שינה וחלומות היה לא קיים והתאוריה המרכזית היתה שכאשר אנו ישנים המוח כבוי ואינו מגיב לסביבה. מדוע בני אדם ישנים? מהם התפקידים של שינה וחלימה? איך בני אדם מרוויחים מלבלות כשליש מחייהם במצב מוחי לא מודע? למאמר המלא...

סינדרום התשישות הכרונית 19/10/10 |  מאת: ד"ר גב | שינה סינדרום התשישות הכרונית הוא מחלה המלווה בחולשה מכאיבה, תשישות וחוסר יכולת לחשוב בבהירות. תופעות אלה נגרמות מפעילות גופנית ומנטלית ואינן חולפות גם לאחר שינה. סינדרום התשישות הכרונית מופיע לעיתים קרובות לאחר הדבקות במחלה ויראלית כגון מחלת הנשיקה. למאמר המלא...

טיפול בדום נשימה בשינה 14/10/10 |  מאת: LoadSEO - קידום אתרים | שינה דום נשימה בשינה הוא מצב שבו הנשימה נפסקת במהלך השינה. כל הפסקת נשימה שנמשכת יותר מעשר שניות, לרוב מלווה גם בנחירות. הפסקה מוחלטת בנשימה קרויה אפנאה (Apnea). למאמר המלא...

< עמוד הקודם

2

3

4

5

6