הנטורופתיה ככלי לירידה במשקל
העקרונות בתזונה הנטורופתית
מדוע לא להישקל?
נושא השקילה הוא נושא שרצוי מאוד להימנע ממנו, מאחר והגוף שלנו מגיב באופן שונה בכל פעם לרמת הירידה שלנו במשקל, ומאחר והמטרה שלנו המוצהרת היא בריאות ולא ירידה במשקל דווקא, הרי שההישקלות בכל פעם מחדש יכולה לשנות ראשית את המטרה, כאמור המטרה בנטורופתיה היא בריאות ואיזון, ולא הורדה במשקל, על כן יש להימנע מלהישקל. אם הפיתוי הוא גדול מידי ולא עומדים בו, אני ממליץ לאנשים להוציא את המשקל מהבית. בזמן התהליך. כמובן שבסוף התהליך, המטופל רשאי להישקל ולבדוק כמה ירד.
הנטורופתיה מעוניינת להביא אדם להנות מהדרך, בלי לחץ, בלי זמנים, בלי להישקל, בלי לספור ולהשוות קלוריות, בלי כל ההתעסקות הזו סביב האוכל. הנטורופתיה מעוניינת לעזור להביא אדם להפוך את זה באמת לאורח חיים ולא רק לטפח את המונח - אין דרך אחרת. חשוב להנות מהשינוי באורח החיים, מהשינוי בהרגשה בבגדים, מאיך קמים בבוקר, איך התחושה הכללית והבריאותית, איך מצב הרוח, הביטחון והדימוי העצמי...
כשלא נשקלים, הופכים מדדים אחרים לחשובים יותר - אין היתפסות למשהו באופן אובססיבי ואפשר באופן הזה באמת להפוך את הדרך לאורח חיים נכון ולהביא את המשקל לאיזון.
ד"ר זיו מאיר פרפסיכולוג ונטורופט.