בחיפוש שלי אחר האמת "משלימה" נראה הכרחי כדי לחקור את תכונותיו של הנושא העדכנית תוספת חמה: קואנזים Q10. בכל מקום שאני פונה בימים אלה, אני קורא על היתרונות שבה מגוון את סולם מ אנטי אייג 'ינג להגנה הלב. אבל, הוא צודק קואנזים Q10 בשבילך? קרא על! 

ראשית: תביעות: 

מקור עשיר של נוגדי חמצון: 

קואנזים Q10, הידוע גם בשם ubiquinone, תועד כמקור עשיר של נוגדי חמצון. ב הרבה של המחקר ומאמרים שקראתי, CoQ10 הוא חשב באופן עקבי לפעול באופן דומה, כי ויטמין E אינו.למעשה, CoQ10 כבר נמצא במחקרים רבים להיות הרבה יותר אפקטיבי מאשר ויטמין E להורדת כולסטרול ויצירת סביבה אופטימלית עבור התאים ליצירת אנרגיה. אחר תכונות נוגדות חמצון חזקות כוללים: הפחתת הסיכון למחלות לב, ויסות של לחץ דם. 

מעורר את המערכת החיסונית: 

CoQ10 כן הוכח להיות מרכיב חשוב בתפקוד של המערכת החיסונית. זה גם מעכב חיידקים כמו גם מגביר את תפקוד המערכת החיסונית. זה גם מגביר את ייצור כדוריות הדם הלבנות. במקרים רבים, כאשר הגוף הוא חסר CoQ10 (אשר הופך נפוץ יותר ככל שאנו מתבגרים) את מערכת החיסון הופכת שנפרצו. תוספי יכול לנטרל את זה לעתים קרובות. 

אנטי אייג 'ינג איכויות: 

מחקרים מראים גם שם אפשר אנטי אייג 'ינג אפקטים CoQ10. זה הוכח להאט את תהליך ההזדקנות באמצעות איכויות נוגדת החמצון שלו. נוגדי חמצון, כמו שאנחנו יודעים, למנוע "רדיקלים חופשיים" נזק - חוסר היציבות של תאים, אשר גורם להם להשתנות שלא לצורך יצירת כל מנזקי השמש לסרטן. Co Q10 יש גם לציין להגדיל סיבולת במהלך התרגיל נמצא בשימוש כטיפול והיפוך למחלת אלצהיימר. 

בריאות הלב: 

דלדול CoQ10 גם קשור ל יתר לחץ דם. לכן תוספת של CoQ10 נמצא כרגע בשימוש כתרופה טבעית לירידה בלחץ הדם. מומלץ גם להקטין את הסיכון של טרשת עורקים (התקשות העורקים) ו למניעת חמצון של כולסטרול LDL שגורם פלאק. 

אוראלי הבריאות: 

כמו תה ירוק, CoQ10 כבר חשב לקדם את בריאות הפה. CoQ10 הוא אמור - במחקרים רבים - כדי להאט או לעצור את מחלת חניכיים. CoQ10 גם מגן על החניכיים ועל הנזק מרפא מן דלקת חניכיים, כמו גם מגן על השיניים מפני עששת. 

הרזיה: 

השמנת יתר יכולה להוביל לירידה בייצור של CoQ10. לכן, רבים מן המחקרים מצאתי, תוספת של CoQ10 ניתנה הן על חולים הסובלים השמנה בחולים מחפש לנהל במשקל. 

החדשות הרעות 

מה החדשות הרעות? לא הרבה. לא נראה שיש כל רעילות מתועד מ להשלים עם CoQ10. עם זאת, אם הינך בהריון או אמא סיעוד שעדיף לא לקחת את זה להשלים את ההשפעות לטווח ארוך לא נרשמו.דיווחים הטוענים CoQ10 יקטין את האפקטיביות של קומדין - מדלל דם, אבל אין שום ראיות היא בהחלט כן. לבסוף, המינון לא יעלה על 200 מ"ג ליום כמו זה - במקרים מסוימים - הוכח לגרום לשלשולים ובחילות. 

שאלות נפוצות אחרות של אודות Co Q10: 

כמה CoQ10 הוא מספיק כדי לקטוף את הפירות? לקבלת התוצאות הטובות ביותר (בספרות התייעצתי) 1, 30-כמוסה 60 מ"ג עד 3X ליום הוא מינון בטוח כאשר נלקח עם הארוחות. כאשר בוחרים תוסף, חשוב להיות בטוח הקפסולה הוא בצורתו הטבעית של CoQ10 שהוא צהוב בהיר כהה. 

לסיכום: 

שוב, לדעתו זו של מדען, הייתי מארק CoQ10 כמו להיות שווה גם השיקול שלך. האם שיעורי הבית שלך, עם זאת. כמו עם כל שינוי בתוכנית הבריאות שלך, תמיד להתייעץ עם המטפל שלך. אם אתה על כל תרופה נוספת כדי להיות בטוח לדבר עם הרופא או הרוקח לגבי האפשרות של אינטראקציה. לנהל פרויקט מחקר משלך. הנה כמה משאבים רבים שיעזרו לך להתחיל.