קיים אימון שהיא קל מאוד אבל תורם הרבה לגוף זהו אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים אם כבר בגיל קטן מחדירים ומסבירים לילדים שחשוב לאכול בריא וגם לשמור על כושר זה עוזר לגרום לכך שהילדים ייעשו אימון של הפילאטיס החל מגיל צעיר והם ימשיכו להתאמן גם שהם יהיו בוגרים יותר ברור שאפשר לראות כי הרגלים אשר מקנים לילדים תוך כדי הילדות אם הם רעים או טובים אנו נעשה אותם כל החיים נניח לשמור על יציבות נכונה, משיכת כתפיים, גב אשר הוא זקוף אבל פה יש את הטעות של ההורים במקום שהם יתמקדו במקום אחד עדיף שהם היו מסבירים ומלמדים את הילדים איך לשמור על בריאות של כל הגוף אפשר לעשות את האימון של פילאטיס מכשירים עם מאמן כושר פרטי או עם קבוצת אימון שיש בה ילדים שעושים את האימון. בעת עשיית אימון של פילאטיס מכשירים הילדים לומדים כיצד לנשום נכון, ואיך לחזק ולייצב את השרירים שיש בגופינו כאשר הילדים לומדים בעזרת מאמן כושר פרטי או יחד עם קבוצת אימון, בזכות האימון הילדים יילמדו כיצד צריך לעשות נשימה נכונה, לקיחת אוויר והוצאתו באופן אשר הוא אכן יעיל, יש ללמוד איך להכניס את הבטן איך יש לשאוף ולנשוף כמו שצריך ברור שכל אילו עוזרים ותורמים לפעילות יום יומית של הילדים ברור שבזכות פילאטיס ניתן לראות שיש שיפור רציני בריצה, הליכה, טיפוס על העצים ועוד.
בשנים האחרונות התחיל ביקוש רב להירשם לחוג פילאטיס עם קבוצה או עם מאמן כושר פרטי נשאלת השאלה למה החל ביקוש כה רב לכך ישנם אפילו מספר בתי ספר בארץ שהם מבצעים שיעור שבו הרבה מתאמנים בשיטה זו ילדים שאוהבים את השיעור אפילו מבקשים שההורים יירשמו אותם לחוג אחר הצהריים בנוסף לאימון בבית הספר.
איך חוג הפילאטיס תורם לילדים ונוער?
• הכרתו של הגוף.
• גמישות וחיזוקו של הגוף.
• גוף חזק יהיה עמיד לפציעות עתידיות
• שיפור של יציבה נכונה.
• שיפור של הקואורדינציה .
• חיזוק של שרירי הבטן והגב.
אפשר לראות שיש יתרונות רבים ברגע שעושים פילאטיס אז יאללה לעבודה.