דף הבית ספורט וכושר גופני פילאטיס מדריך כושר בתל אביב למי שבריאות חשובה לו
מדריך כושר בתל אביב למי שבריאות חשובה לו
מיכל ז 23/10/11 |  צפיות: 3045

אין דבר חשוב כמו בריאות וכדי להשיג גוף חזק ובריא צריך לעשות כושר ולשלב איתו תזונה בריאותית. בגלל שלרובנו קשה לשמור על משמעת והתמדה בעשיית כושר, מומלץ לקחת מאמן כושר פרטי ולעשות כושר תחת העין הבוחנת שלו.

בחירת מאמן כושר פרטי צריכה להיעשות בחכמה כדי לוודא שהכושר שעושים והתזונה שאוכלים הם הכי טובים. מאמן כושר פרטי טוב יברר את היכולות של המתאמן – חדש או מנוסה – כדי שיוכל לבנות לו תוכנית אימונים שמתאימה ליכולות שלו. הוא יבדוק גם אם המתאמן נמצא במצב פיסי שדורש תשומת לב, כמו לידה. בנוסף, המאמן יבדוק איזה תוצאות הלקוח רוצה להשיג וימתן את הציפיות שלו, במידה והן לא ריאליות. הנכונות של המאמן לבדוק דברים אלו מעידה על מקצועיות.

יש אנשים שמתפשרים על האיכות בגלל המחיר ובמקום לקחת מאמן כושר פרטי שמגיע עד לבית הם קונים קלטת וידאו. דבר לא מתעלה על האפקטיביות של מאמן אישי שמתאמנים לצידו בארבע עיניים, לא משנה מה המחיר, כי לבריאות אין תג מחיר וזה משהו שהתפשרות מתנגשת איתו.

כל מאמן כושר פרטי יודע שצריך לשלב פעילות אירובית שמגבירה את הדופק יחד עם פעילות שמחזקת את השרירים. פילאטיס היא אחת השיטות המומלצות ביותר על ידי מאמני כושר לחיזוק שרירי הגוף והאי אחת האהודות והטובות ביותר. לעומת תרגילים אחרים לחיזוק שרירי הגוף שמכווצים את השרירים, פילאטיס מגמיש ומאריך אותם. בצורה זו הגוף יכול להתמודד עם כל פעולה יומיומית תוך שחיקה מינימלית.

מדריך כושר בתל אביב ובכל מקום אחר יכול לעזור לכל אחד לעשות פילאטיס בצורה הכי טובה כל עוד הוא מבין את השיטה לעומקה והוכשר להעביר אותה. תל אביב היא לא רק גדולה באוכלוסייה שלה אלא גם מקום ראשון במודעות לבריאות ויופי, לכן אפשר בקלות למצוא מדריך כושר בתל אביב שיעזור להשיג תוצאות מהירות וטובות.

מדריך כושר בתל אביב יכול לשלב אימון פילאטיס עם אימון אחר, כמו אירובי או ריצה, לכל אחד.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 מיכל ז


 


מאמרים נוספים מאת מיכל ז
 
החששות בהם כרוך ביצוע קידוח וניסור בטון
17/01/16 | שיפוצים
כל בנייה דורשת שימוש פעיל במרכיב של בטון ההכרחי לשלבים שונים של הבנייה. למשל, פעמים רבות בסיסים של בניינים דורשים משטח גדול של בטון לייצוב. בנוסף, רוב הבתים כיום מבוססים על בטון, כאשר רק קירות פנימיים ניתן ליצור מגבס. עם כל השינויים שעברו על התעשיות השונות במאה האחרונה, בטון בתמהילים שונים נשאר דומה לצורתו המקורית ומאפשר לקבל צורה רצויה.

מתי לפנות לטכנאי מחשבים – הסימנים הקטנים
רבים מאתנו לא מספקים למחשב האישי שלנו את התחזוקה הנדרשת, וכך גם קורה פעמים רבות עם מחשבים במשרד. וזה מתוך מחשבה שהכל תקין. הנה לפניכם סימנים שיגידו לכם מתי לפנות לטכנאי מחשבים מקצועי שיעזור לכם.

צילום הריון – עם או בלי הבעל
21/10/14 | צילום
בין אם את רוצה להצטלם עם הבעל שלך ובין אם לא, צילום הריון בקריות או בכל אזור אחר הוא דרך נהדרת להרגיש יפה וסקסית יותר ולהשיג תמונות יפהפיות ומרגשות.

צילום ימי הולדת – אלבום לכל החיים
08/10/14 | צילום
אי אפשר לחגוג יום הולדת מבלי לעשות מזכרת לכל החיים- אלבום תמונות. אבל לא כל אלבום יספיק, אלא רק צילום ימי הולדת שנעשה באופן מקצועי.

השלבים בפיתוח קריירה בתעשיית הבידור
אם אתם רוצים קריירה בתעשיית הבידור, יש כמה שלבים שתצטרכו לעבור כדי להגיע למעמד של אמנים עובדים. לא בטוח שתראו מזה הרבה כסף, אך כן תוכלו להתפרנס בכבוד.

חופשה בים התיכון בסוכות
רוצים ליהנות מהימים האחרונים של מזג האוויר הנינוח שיש אצלנו כאן בארץ? סוכות זה ככל הנראה ההזדמנות האחרונה שלכם. הנה כמה טיפים והמלצות לחופשה במהלך חג סוכות.

צילום ניו בורן לאלבום מקצועי ומעוצב
17/09/14 | צילום
אם אתם רוצים אלבום תמונות מקצועי ויפה לבייבי החדש שלכם, הדרך הכי טובה להשיג את מבוקשכם היא למצוא צלמים מקצועיים, ואך רצוי שאלה יהיו צלמות...

דוגמנות – מחלום למציאות
החלטת שאת רוצה להיות דוגמניות? אם עדיין לא מאוחר מדי ועדיין לא הגעת למה שנחשב בעולם הדוגמנות לגיל הבלות, הנה כמה טיפים והמלצות שיעזרו לך לקדם את הקריירה שלך.

אמרגנים לאמנים – הדרך הכי טובה להשיג עבודה
אמנים הם אנשי מקצוע שלא זוכים למספיק הערכה וגם אין להם היצע גדול מספיק של עבודות, ולכן הם "אמנים מורעבים". בעזרת משרד לייצוג אמנים אפשר לשנות את המצב ולהתחיל להשיג יותר עבודות שמתאימות לכישורים.

חופשה בורנה – היכרות עם אזור הבלקן
אחת החופשות הפופולריות ביותר בקרב הישראלים היא חופשה בורנה. ורנה , אחד האזורים המבוקשים והידועים בגלל הספא המפורסם שבה. החופשה בורנה, היא זולה, ולכן יש בה כ2.5 מיליון תיירים בשנה.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI