מי שיש לו מודעות עצמית ונותן חשיבות למראה חיצוני משקיע מזמנו הפנוי לטיפוח הפנים והגוף בצורות שונות. הטיפוח והשימור של המראה החיצוני בא לידי ביטוי בצורות שונות בין אדם אחד לאחר, אך המטרה היא זהה- להיראות טוב יותר. מי שרוצה לחטב את הגוף יכול להתאמן לבד, וזה מה שרובנו עושים, אך מי שיש לו משאבים רבים יותר יכול לקחת מאמן כושר פרטי ואיתו לעשות אימון נכון וממוקד יותר.
מאמן כושר פרטי נותן מוטיבציה גבוהה למתאמנים מכמה סיבות. קודם כל, מאמן כושר יכול להחדיר משמעת גבוהה בקרב המתאמנים שהוא עוזר להם בזכות הרצינות והעקשנות שלו. בנוסף, עצם העובדה שהמתאמנים משלמים לו ממיטב כספם עוזרת לרצון שלהם להתמיד באימונים ובמפגשים איתו. דבר שני, ולא פחות חשוב, מאמן כושר פרטי מהווה סוג של סמל סטאטוס. מי שיספר לחברים שלו שיש לו מאמן כושר אישי ייראה רציני ו"נחשב" יותר בעיניי חבריו.
מאמן כושר פרטי שהוכשר לעסוק במקצוע יכול לבנות לכל מתאמן בנפרד תוכנית אימונים אישית שמותאמת במיוחד לו וליעדים שהוא רוצה להגיע אליהם. המאמן עוזר לו באימונים שגרתיים שונים, כמו ריצה, כפיפות בטן, הרמת משקולות וכדומה.
אם רוצים לעשות פילאטיס או אימונים מיוחדים אחרים, כאלו שדורשים ידע נוסף, חשוב למצוא מאמן כושר פרטי שלמד את השיטות לעומקן והתנסה בהן. מאמן מקצועי ומהימן שמתבקש לעזור בשיטות מיוחדות שלא קיבל את ההכשרה להן יסרב לעשות זאת כדי למנוע נזק למתאמן שלו.
ההבדל בין פילאטיס ושיטות מיוחדות ומורכבות אחרות, כגון יוגה, לבין אימונים כלליים שגרתיים הוא הדרך שבה מפעילים את הגוף. לאימונים השגרתיים יש עקרונות שונים מהשיטות האחרות, למשל היחס בין הכמות מול האיכות. אם מצאתם מאמן כושר שיודע פילאטיס ויכול לעזור לכם, הרווחתם כי הגיוון במפגשים ובאימונים יהיה גדול יותר, מה שיוסיף עוד למוטיבציה שכבר קיבלתם.
מעבר לתוכנית האימונים האישית שנבנית ומותאמת במיוחד לכל מתאמן, האימון עם מאמן כושר אישי הוא נכון ואפקטיבי יותר גם משום שהמאמן יכול לתת לכל מתאמן טיפים לגבי תזונה כך שהמזון שכל מתאמן יצרוך ישפר את האפקטיביות של האימון.