דף הבית ספורט וכושר גופני פיתוח שרירים טסטוסטרון הורמון המין הגברי פעילות ותופעות לוואי / יעקב עזרא
טסטוסטרון הורמון המין הגברי פעילות ותופעות לוואי / יעקב עזרא
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית 21/01/09 |  צפיות: 3241

 מתוך הספר: סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!

הטסטוסטרון נחשב להורמון המין הגברי. היות ופעילותו גורמת למאפייני מין זיכריים, כמו: קול נמוך וצמיחת שיער הגוף. סטרואידים אנבולים הינם למעשה צאצאיו של הטסטוסטרון.

הטסטוסטרון מיוצר אצל הגבר בעיקר באשכים (אך גם בבלוטת האדרנל), הוא מיוצר מאבן הבניין כולסטרול.

בתהליך ליצור הטסטוסטרון, ההיפותלמוס (חלק מסוים במוח) מייצר הורמון הנקרא: הורמון המשחרר גונדוטרופין gonadotrophin releasing hormone  או בקיצור (GnRH), המשפיע על בלוטת ההיפופיזה בשחרור שני הורמונים והם: luteinizing hormone  או בקיצור (LH), ו- follicle stimulating hormone  או בקיצור (FSH).

ה- LH פועל על תאי הביניים (Leydig cells), המצויים בלוטות האשכים וגורם להם לייצר טסטוסטרון.

ה- FSH יחד עם הטסטוסטרון פועלים על ייצור תאי הזרע.

הטסטוסטרון בתורו משפיע על ההיפותלמוס ועל בלוטת ההיפופיזה בכדי לדכא את ייצור ההורמונים: GnRH, FSH, LH. כמומר שבנקודה זו הטסטוסטרון יוצר משוב שלילי, בכדי ליצור איזון ולמנוע עלייה מיותרת של משוב חיובי זה (כלומר עלייה בטסטוסטרון).

בלוטות האדרנל, מייצרות גם טסטוסטרון בשני המינים. זאת בתגובה להורמון הנקרא: אדנו-קורטיקוטרופין הורמון adrenal corticotrophin hormone או בקיצור (ACTH), המופרש מבלוטת ההיפופיזה.

 

הטסטוסטרון והמטבוליטים שלו (כדוגמת: דיהידרו-טסטוסטרון), אחראיים למאפייני המין הגבריים, כמו: הקרחה גברית, צמיחת שיער הגוף, קול מעובה, מסת שרירים גדולה יותר, עור דק יותר, אקנה, הגדלה הפין והאשכים.

ייצור טסטוסטרון נורמלי  בגבר נע בטווח של 4 עד 9 מ"ג ליום. הרמה בפלזמה באופן נורמלי הינה בטווח של 22.5nmol/l (22.5 ננומול לליטר), כאשר 97% הינו קשור לחלבון, ורובו מופרש בשתן בצורת סטרואיד 17-קטו (17-keto steroids). אך כמות קטנה מומרת לאסטרוגן.

 

            זמן מחצית החיים של הטסטוסטרון החופשי בדם הוא מספר דקות. כך, במצב זה בלתי אפשרי להשתמש בטסטוסטרון כטיפול רפואי. על כן פיתחו תרופות אשר פעילות למשך זמן ארוך יותר כדי לקבל תגובה יעילה יותר של התרופה.

למשל: מדענים פיתחו את משפחת הסטרואידים הנכונה: 17-אלפא אלקילייטד. קבוצה זו מאריכים את זמן מחצות החיים של התרופה, ובמקום מספר דקות נקבל פעילות של מספר שעות.

דוגמה נוספת, היא אסטרפיקציה להזרקה. כאשר מולקולת חומצת שומן מחוברת למקום מספר 17, הדבר מכונה: קבוצת 17-הידרוקסיל.

 

הסטוריית הסטרואיד:

הנגזרת הראשונה של הסטרואיד פותחה בשנות ה- 30, כדי לטפל במחלת ההיפוגונדיזם (hypogonadism), במצב זה האשכים אינם מייצרים טסטוסטרון, למטרת גדילה והתפתחות מינית תקינה.

הסטרואידים פותחו בשנות ה- 40 בגרמניה, ושימשו כגורם המסייע לחיזוק והגברת האגרסיביות של החיילים הגרמנים במלחמת העולם השנייה.

כבר משנות ה- 50 ספורטאים החלו ליטול סטרואידים כדי להחיש את קצב התקדמותם בספורט.

מאז פותחו למעלה מ- 100 סוגים שונים של סטרואידים.

 

שימוש חוקי:

הסטרואידים משמשים לטיפול באנמיה, בגלל יכולתו להגביר את ייצור תאי הדם האדומים. משמשים לטיפול אימפוטנציה, איידס, בלוקמיה, ולחיזוק אנשים עם מחלות ניוון שונות.

 

מדוע משתמשים בסטרואידים ?

אחת הסיבות העיקריות לשימוש בסטרואידים הינה שיפור הביצועים הספורטיביים.

הסטרואידים משפרים את משך זמן וקצב ההחלמה, מגבירים התאוששות וכוח השרירים, מפחיתים את אחוז השומן ומגבירים את מסת השרירים. אך יש לציין, כי רוב ההשפעות הינם זמניים וחולפים לאחר הפסקת השימוש.

השפעה חיובית נוספת היא שדיכוי הורמון הקורטיזון, הורמון זה גורם לפירוק מסת שרירם. כמו כן, הסטרואידים שומרים על מאזן חנקן חיובי, כך שומרים על תנאים אנבוליים (בונים / יוצרים).

יש לציין, כי ממחקרים עולה שכמעט כרבע מהנוטלים סטרואידים עברו התעללות מינית, מחציתם מפתחי גוף. כנראה, כי אותם אנשים רוצים להיות גדולי מימדים וחזקים מאוד, כדי לחזק את ההיבט המנטלי שלהם. 

 

תופעות לוואי:

 

  • סרטן - בעיקר סרטן הכבד והפרוסטטה.

 

  • נזק לתפקוד הכבד, לעיתים עד כדי דימומים בכבד.  

 

  • גניקומסטיה (הגדלת רקמת השד בגבר).

 

  • הקרחה.

 

  • עור שומני, הגורם לנטייה מוגברת לזיהומים ואקנה.

 

  • שינויים הורמונליים: שינויים אילו גורמים להפחתה במספר תאי הזרע והתכווצות בלוטות האשכים.

 

  • כאשר ילדים נוטלים סטרואידים באופן בלתי מבוקר צמיחת העצמות עשויה לעצר.

 

  • מחלות לב וכלי דם: סטרואידים עשויים לגרום לאירוע מוחי והתקפי לב באנשים צעירים אפילו מתחת לגיל 30. רמת הכולסטרול הרע LDL עולה והכולסטרול הטוב HDL פוחת.  כך מתפתחת טרשת העורקים.

 

  • אימפוטנציה.

 

  • הגדלת בלוטת הפרוסטטה.

 

  • שינויים במצבי הרוח: עלייה באגרסיביות, דיכאון,

 

  • בנשים פיתוח סימני מין גבריים, כמו: קול מעובה, צמיחת שיער הגוף ונשירת שיער גברית. הגדלת הדגדגן, הקטנת החזה.

 

 

כיצד משתמשים בסטרואידים ?

ישנם שני צורות שימוש עיקריות והן: כדורים לבליעה ואמפולות להזרקה תוך שרירית. לרוב אנשים הנוטלים סטרואידים נוטלים מינונים גבוהים פי- 10 עד פי- 100 יותר מאשר בטיפול רפואי רגיל. על כן ישנן גם יותר תופעות לוואי המסכנות חיים.

ישנם אפילו אנשים הנוטלים סטרואידים וטרינריים (הניתנים לבעלי חיים).

אופן השימוש הנפוץ ביותר הוא בשיטת הפירמידה, בטווח של 6 עד 12 שבועות. בתחילת הסייקל הם נוטים להתחיל עם מינון נמוך, אז מגבירים אותו בהדרגתיות ויורדים חזרה למינון ההתחלתי.

 

גורמים טבעיים המסייעים לייצור טסטוסטרון

ישנם גורמים רבים החיוניים לייצורו המוצלח של הטסטוסטרון, כמו: ויטמין C, 6B,  אבץ, כולסטרול,

פרגננולון (Pregnenolone), DHEA, אנדרוסטנדיון (Androstendione) או/ו אנדרוסטנדיול (Androstendiol).


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

פיתוח גוף

דיאטה מהירה | דיאטה אישית



 


מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
איזון סוכרת סוג 2 - קובי עזרא
אם אתם חיים עם סוכרת סוג 2, אתם מכירים את התסכול העמוק הזה. אתם מנסים, משקיעים, מקפידים, אבל נדמה שהגוף לא משתף פעולה. אתם הולכים לבדיקות דם ומקווים לטוב, אבל המדדים רק ממשיכים להראות לכם שוב ושוב עד כמה המצב חמור. כאבי הראש והגב, העייפות הבלתי פוסקת, חוסר האנרגיה שהופך כל יום למאמץ – אלו הם רק חלק מהסימנים הפיזיים לתהום הרגשית שאליה אתם עלולים לשקוע.

קובי עזרא והמאסטרים הפלדה: המסע המנצח אל פסגת פיתוח הגוף
המסע של אסף תחת הדרכתו של עזרא לא היה רק בניית שרירים, אלא בניית חוסן. באמצעות תוכנית תזונה אישית, מותאמת באופן מדויק לנתונים הפיזיולוגיים הייחודיים שלו, ושילוב אימונים מתוחכמים, חווה אסף טרנספורמציה ששינתה את חייו. עזרא רואה את האדם כמכלול – הוא מבצע אבחון מלא שכולל בדיקות דם, הערכה של סוג הגוף, המטבוליזם, ההרגלים ואפילו המצב הנפשי. גישה הוליסטית זו אפשרה לאסף לעלות לבמה בשיא הדיוק, כשהוא מציג לא רק מסת שריר מרשימה, אלא גם סימטריה וחיטוב ברמה הגבוהה ביותר, שזיכו אותו בהישגים משמעותיים.

סוכרת סוג 2 - מהפך הבריאות שיחזיר לכם את השליטה בחיים! - קובי עזרא
קובי עזרא סבור כי הדיאטה האידיאלית עבור חולי סוכרת אינה תבנית אחידה, אלא תוכנית המותאמת אישית לכל מטופל, בשיטת Diet2All. הוא מדגיש כי יש להתחשב בנוכחות השמנת יתר, תגובת הגוף למאמץ ושלב התקדמות המחלה. עזרא קובע כי בחולים שמנים עם סוכרת בשלביה המוקדמים, הפחתת משקל באמצעות תזונה דלת שומן עשויה להיות כדאית. לעומת זאת, במקרים מתקדמים או כשגישה זו נכשלת, הוא מציע להפחית את צריכת הפחמימות ולהחליפן בשומנים חד בלתי רוויים, כדי להימנע ממצבי היפרגליקמיה מודגשים, ולהחזיר לגוף את היכולת לאזן את עצמו.

המהפכה השקטה של הטיפול בסוכרת - כוחה של התזונה לשנות חיים - קובי עזרא
המהפכה השקטה של הטיפול בסוכרת - כוחה של התזונה לשנות חיים - קובי עזרא.

הפרידה מהסוכרת: מסעה מעורר ההשראה של אור
הפרידה מהסוכרת: מסעה מעורר ההשראה של אור. תזונה מותאמת אישית ככלי רפואי ראשון במעלה: קובי לא נתן לאור "דיאטה" כללית. הוא בנה עבורה תכנית תזונתית פרטנית שהתבססה על הבנה עמוקה של השפעת המזון על רמות הסוכר והאינסולין בדם. התפריט התמקד בהפחתה דרסטית של פחמימות מעובדות וסוכרים, העלאת צריכת סיבים תזונתיים, שומנים בריאים וחלבונים איכותיים. זה לא היה קיצוני או בלתי אפשרי, אלא מבוסס ומחושב, מתוך מטרה להחזיר לגוף את הרגישות לאינסולין שלו.

איך לעלות במשקל, המסע של אבי פלדמן עם קובי עזרא
איך לעלות במשקל בלי להשמין, ממשקל של 47 ק"ג לאלוף ישראל: המסע המדהים של אבי פלדמן עם קובי עזרא

מהתבוסה לפסגה: המסע המופלא של ליאור והניצחון על עצמו - בסיוע של קובי עזרא
מהתבוסה לפסגה: המסע המופלא של ליאור והניצחון על עצמו ההתחלה: רגע של אמת על הבמה הבמה הייתה מוארת באורות בוהקים, הקהל מהמה בהתרגשות, אבל עבור ליאור סנטו, הרגע הזה בשנת 2006 נחרט כחוויית השפלה מצמיתה. הוא עמד שם, במקום האחרון בתחרות "מר ישראל", בעוד על אותו במה ממש עמד המנצח - דותן חג'ג', מטופלו של קובי עזרא. רבים היו מוותרים כאן. רבים היו מחליטים שזה סוף הדרך. אבל לליאור היה משהו שגדול יותר מהתבוסה - חלום שלא אפשר לו לוותר. המפגש עם קובי עזרא: נקודת המפנה הפגישה עם קובי עזרא לא הייתה פג

מסיפור אישי לפסגת הפודיום: עלי והמסע המרתק עם קובי עזרא
מסיפור אישי לפסגת הפודיום: עלי שלבנה והמסע המרתק עם קובי עזרא מבוא: מחלום למציאות – המסע אל עולם פיתוח הגוף עולם פיתוח הגוף הוא לא רק ספורט של מסת שריר וחיטוב; זהו מסע של משמעת, התמדה ולמידה מתמדת. עבור עלי שלבנה, המסע הזה קיבל תפנית משמעותית כשפגש את קובי עזרא, מומחה בעל שם עולמי בתחום תזונת הספורט ואימון הגוף. קובי עזרא לא רק ליווה את עלי, אלא חשף בפניו את כל הסודות, מהבסיס הבסיסי ביותר ועד לפרטים המתקדמים ביותר שהפכו אותו לאלוף. המפגש שהוביל לשינוי: קובי עזרא ועלי שלבנה כשעלי שלבנה פנה לקוב

הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא
הנער שכבש את הבמה: מוחמד בסול ואומן הפוזות קובי עזרא 💪 בתחום פיתוח הגוף, הניצחון אינו נמדד רק במסת שריר או בחיטוב, אלא ביכולת לשלב בין טכניקה, משמעת והדרכה מקצועית. מוחמד בסול, נער צעיר שהפך לאלוף בתחרויות פיתוח הגוף לנוער (עד גיל 18), הוא דוגמה מובהקת להצלחה שנוצרה בזכות שיטת עבודה ייחודית. מאחורי ההצלחה שלו עומד קובי עזרא, מומחה לתזונת ספורט ואימון, שפיתח שיטה holistica המשלבת תזונה מותאמת אישית, אימונים מפרכים והכנה מנטלית מקיפה. אך מה שהפך את מוחמד לבן חסות יוצא דופן הוא

מהפך של גוף ונפש: סיפורו המדהים של האיל הדרך לניצחון עם קובי עזרא 🌟
מהפך של גוף ונפש: סיפורו המדהים של האיל הדרך לניצחון עם קובי עזרא 🌟בעולם פיתוח הגוף, יש סיפורים שמשאירים אותנו ללא מילים. סיפורים של נחישות, התמדה ואמונה שמגשימים את הבלתי אפשרי. זהו סיפורו של האיל זעתרה - ספורטאי שהגיע לאחר מספר ניסיונות כושלים עם תזונאים ומאמנים שונים, עד שפגש את קובי עזרא ומצא את הדרך להצלחה שחיכתה לו כל כך הרבה זמן.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI