קשה מאוד לשמור על דיאטה, בעיקר בתקופה החגים. נראה שלכל כיוון שתפנו יש ארוחה או אירועה מלא במאכלים מסורתיים ומפתיים על השולחן. שקה להיות בדיאטה כאשר הולכים לחברים. אתה יושב מול השולחן המלא כל טוב ואמור לסרב להצעות של המארחים הנדיבים שלכם. סירוב לטעום מעוגה או כל דבר מתוק אחר שהם הכינו עלול להתקבל בצורה לא טובה על ידי המארחים כעלבון. קשה לפעמים לעמוד על שלך ולהסביר שאתה בדיאטה. המארחים עלולים לקחת זאת כתירוץ או שתראה "מסכן" בעינהם על כך שאתה בדיאטה או כסובל מסוג של הפרעת אכילה .
הרבה אנשים מתקשים לאכול בחוץ כשהם נאבקים בבעיית השמנה. מסעדות רבות לא מציעות תפריט מזין ודל קלוריות ולפעמים נראה שהאופציה היחידה היא ללעוס סלט משעמם.