כאבי ברכיים הם מהבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר. חלק מהאנשים סובלים מבעיות של כאבי ברכיים בשל פציעות או תאונות שהתרחשו בזמן של עיסוק ספורטיבי כזה או אחר, אחרים סובלים מפציעות שנגרמו בשל תאונות דרכים או נפילות שבמהלכן הם סובבו את הרגליים. אבל גם אם לא נפלתם או נפצעתם כאבי ברכיים עשויים לתקוף אתכם.
כאבי ברכיים – למה זה קורה?
ישנם גורמים רבים להופעתם של כאבים בברכיים, שהנפוצים שבהם הם שחיקת סחוס או דלקות באיזור הברכיים. הברכיים שלנו נושאות בעומס רב – הן נושאות את משקל גופנו וכאשר אנו עסוקים בריצה או בפעילות דומה העומס עליהן גדל פי 6 או 7. אנשים עם עודף משקל הם בעלי סיכון מוגבר לבעיות של כאבי ברכיים בדיוק מסיבה זו. בקרב אנשים מבוגרים כאבי ברכיים זו תופעה נפוצה במיוחד, שכן עם השנים השחיקה בסחוסים מתרחשת כמעט תמיד.
כאבי ברכיים – מה עושים?
מה ניתן, אם כן, לעשות? התשובה העיקרית היא חיזוק ברכיים. הכוונה היא לא לברכיים עצמן שאותן כמובן אי אפשר לחזק, אלא חיזוק הברכיים באמצעות שיפור השרירים שבאיזורם ותפקודם באמצעות פעילות ספורטיבית ופיזיותרפיה מתאימה.
כאשר השרירים שבאזור הברכיים עובדים בצורה טובה והם חזקים העומס מופחת וכאבי הברכיים יכולים להיחלש בצורה משמעותית.
אם אתם סובלים מבעיות של כאבי ברכיים בצורה קשה שמחמירה ואינה עוברת כדאי לכם מאד לנסות פיזיותרפיה שמותאמת במיוחד לאנשים שסובלים מבעיות של כאבי ברכיים, זאת בשילוב של טיפול רגיל כמו שימוש בכדורים אנטי-דלקתיים, קרח בזמן של כאבים, דיקור סיני וכו'.
אם כאבי הברכיים ממשיכים יתכן ובגיל מבוגר לא יהיה מנוס מניתוח של החלפת מפרק ברך, שברוב המקרים מצליח לפתור את הבעיה של כאבי ברכיים באופן סופי.
סנונית - כתיבה לאתרים