כל מי שהתחיל לבלות חלקים ניכרים מהזמן שלו בריצה באופן חובבני, יגלה תוך זמן קצר כי הנעליים הישנות שמצא בארון פשוט לא מספקות לו את התמיכה הנדרשת. מיותר לציין שעם כל דריכה של כף הרגל על הקרקע, עמוד השדרה שלכם סופג זעזועים רציניים בהרבה מאשר אלו שהוא סופג בזמן הליכה או צעידה למשל.

נעילה של נעל לא מתאימה עלולה להסתיים לא רק בנזקים לעמוד השדרה אלא גם בדלקת בגיד אכילס, בנקעים, כאבי ובעיות ברכיים ועוד. אז לפני שאתם רצים לקנות נעלי ריצה מומלצות שהשכן שלכם נשבע שהן הכי טובות שאי פעם נעל, חשוב להבין כי מעבר לכך שיש להתאים את הנעליים לסוג הריצה, חשוב להתאים אותן לסוג הרגל.

סוג הרגל שלכם והנעל המושלמת עבורכם

באופן עקרוני כל רגל שונה מרעותה, עם זאת נהוג לחלק את סוגי הרגליים למספר קטגוריות עיקריות. בהתאם לכך גם מחולקות הקטגוריות של סוגי הנעליים וקטגוריות אלו מחולקות לתתי קטגוריות לפי אורך המסלול (נעלי ספרינטים שונות מנעלי ריצת מרתון) ואופי הריצה (ריצת אימון, ריצת מרוץ ועוד). למרות שאתם יכולים לאפיין בעצמכם את סוג הרגל על ידי טבילה של כפות הרגליים במים ולאחר מכן עמידה על קרטון, המלצה היא לפנות לגורם מקצועי בתחום.

כיום בחנויות נעלי הריצה המקצועיות ישנו ציוד אופטי שמסוגל לנתח את מבנה הרגל ואת איכות הריצה שלכם. רגל שמפעילה משקל רב כלפי פנים ובעלת קשת שטוחה זקוקה לתמיכה שונה מרגל ניטרלית בעלת קשת קמורה. על ידי ריצה קצרה על מסוע חשמלי וצילום של הצעדים שלכם, ניתן לנתח את הנתונים הטבעיים שלכם ולהתאים לכם את הנעל המומלצת ביותר עבורכם.

האם קיימת חיה כזו כמו נעל מומלצת?

באופן עקרוני ישנן לא מעט חברות שמייצרות נעליים באיכות גבוהה כמו למשל נעלי ספורט אדידס או נייק לצורך העניין. עם זאת, הנעל המומלצת לכם היא זו שמתאימה באופן אישי לסוג הריצה שלכם, למבנה הגוף והרגל שלכם וכמובן זו שאתם מרגישים בה הכי נוח שרק אפשר. וזה לא אומר בהכרח שמדובר בנעל בעלת תג המחיר הגבוה ביותר שמיוצרת במפעלי החברה המוכרת ביותר. קחו זאת לתשומת לבכם.