דף הבית רפואה ובריאות דיאטה ותזונה איך לעלות במשקל, המסע של אבי פלדמן עם קובי עזרא
איך לעלות במשקל, המסע של אבי פלדמן עם קובי עזרא
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית |  13/09/25 |  צפיות: 338
ממשקל של 47 ק"ג לאלוף ישראל: המסע המדהים של אבי פלדמן עם קובי עזרא

החלום שהפך למציאות 💪 בעולם פיתוח הגוף, ישנם סיפורים שמשאירים חותם, וסיפורים שהופכים לאגדה. הסיפור של אבי פלדמן הוא ללא ספק אחד מהאגדות האלה. זהו סיפור על נער צנום שמשקלו היה 47 ק"ג בלבד, שהפך לאלוף ישראל בפיתוח גוף עם מסה מרשימה של 100 ק"ג. אבל מאחורי המספרים המדהימים עומד אדם אחד – קובי עזרא, המומחה שהפך חלום למציאות.

ממשקל קל לאלוף כבד: המסע המדהים של אבי פלדמן עם קובי עזרא

בכתבה זו, נצלול אל תוך המסע יוצא הדופן של אבי פלדמן, נבין איך קובי עזרא הוביל אותו מקצה אחד לקצה השני, ונראה איך השיטה הייחודית של קובי מוכיחה עצמה שוב ושוב עם אלופים נוספים כמו דותן חג'ג', יוסי אדרי, וליאור סנטו.

ההתחלה: ממשקל 47 ק"ג לחלום על התואר 🏆 אבי פלדמן החל את דרכו בעולם פיתוח הגוף כנער צנום עם משקל של 47 ק"ג בלבד. רבים לא האמינו שהוא יוכל לבנות גוף של אלוף, אבל אבי היה נחוש. הוא פנה לקובי עזרא, מומחה בעל שם עולמי בתחום התזונה והאימון, וכך החל השינוי המטאורי.

קובי עזרא בנה עבור אבי תוכנית מקיפה ששילבה:

  • תזונה אישית ומדויקת: תפריט עשיר בחלבונים, פחמימות מורכבות ושומנים בריאים, שתוכנן להעלות מסת שריר בצורה איכותית.

  • אימונים מפרכים וחכמים: תוכנית אימונים שהתמקדה בבניית שריר בכל קבוצות השרירים, עם דגש על טכניקה נכונה ועלייה הדרגתית בעומס.

  • ליווי צמוד ומנטלי: קובי דאג לא רק לגוף, אלא גם לנפש – הוא עודד, תמך והאמין באבי בכל שלב.

    • לאחר שנים של עבודה קשה, אבי פלדמן הגיע למשקל של 100 ק"ג – גוף שרירי, מחוטב וסימטרי שהפך אותו לאחד מהמפתחים המרשימים בישראל.

    השיא: אלוף ישראל ואלוף האלופים 🌟 בשנת 2005, אבי פלדמן עלה על הבמה בתחרות "מר ישראל" – והוכיח לכולם שהנחישות משתלמת. הוא זכה לא רק בתואר "מר ישראל", אלא גם בתואר היוקרתי "אלוף האלופים". זה היה רגע של נצחון אישי וציבורי, רגע שהפך את אבי פלדמן לסמל של התמדה והצלחה.

    אבי מעיד: "קובי עזרא לימד אותי שהכל אפשרי. הוא נתן לי את הכלים – מהתזונה המדויקת ביותר, דרך האימונים המחמירים, ועד להכנה המנטלית. בלעדיו, זה לא היה קורה".

    דותן חג'ג': אלוף נוסף בקטגוריית המשקל הגבוהה 🏅 אבל הסיפור לא נגמר כאן. באותה שנה, בתחרות "מר ישראל", הוכיחה השיטה של קובי עזרא את עצמה פעם נוספת. דותן חג'ג', מטופל נוסף של קובי, זכה במקום הראשון בקטגוריית המשקל הגבוהה. דותן, עם גוף מחוטב ושרירי, הגיע לרמת שומן גוף של 4% בלבד – הישג שמדבר בעד עצמו.

    העובדה ששני אלופים מאותו מאמן – אבי פלדמן ודותן חג'ג' – זכו בתארים יוקרתיים, מוכיחה עד כמה השיטה של קובי עזרא אפקטיבית ומדויקת.

    האלופים הנוספים של קובי עזרא: רשימה מרשימה של הצלחות 🌐 קובי עזרא הוא לא רק מאמן של אלוף אחד או שניים – הוא מאמן של דור שלם של אלופים. בין המטופלים שלו שזכו בתארים לאומיים ובינלאומיים:

  • דרור עוקבי: אלוף ישראל בפיתוח גוף.

  • האיל זעתרה: זוכה תארים בתחרויות מר ישראל.

  • מחמד בסול: אלוף בתחרויות מקומיות וארציות.

  • עלי שלבנה: מפתח גוף מצטיין שזכה בתארים.

  • נעים עסאקלה: זוכה תואר "מר ישראל" ו"אלוף האלופים" (2005).

  • שרון מחפוד: זוכה תואר "מר אורלייף" (2005).

  • דותן חג'ג': זוכה תואר "מר ישראל" ו"מר צפון" (2006).

  • יוסי אדרי: זוכה תואר "מר ישראל" (2019-2024).

  • ליאור סנטו: זוכה תואר "מר צפון" ו"אלוף האלופים" (2011, 2012).

  • עו"ד שלומי פרץ: זוכה תואר "מר ישראל" (2010, 2012).

  • טל ניסנוב: זוכה תואר "מר צפון" (2010).

  • עו"ד איציק אבישר: זוכה תואר "מר ישראל" (2016, 2018) וסגן "מר עולם".

    • וזה רק חלק מהרשימה הארוכה. כל אחד מהספורטאים הללו חווה את השיטה הייחודית של קובי – תזונה מותאמת אישית, אימונים ממוקדים, וליווי צמוד שמבטיח הצלחה.

    סיכום: מאמן האלופים שמשנה חיים 🌟 הסיפור של אבי פלדמן הוא לא רק סיפור של פיתוח גוף – זה סיפור של נחישות, אמונה והתמדה. וקובי עזרא הוא הדמות המרכזית שמאחורי ההצלחה הזו. עם שיטה שמשלבת ידע מקצועי מעמיק, גישה אישית ואמונה בלתי מעורערת במטופלים שלו, קובי הוכיח שהוא לא רק מאמן – הוא מנטור שמשנה חיים.

    היום, אבי פלדמן ודורות של אלופים נוספים מהווים עדות חיה ליכולת שלו להוביל אנשים להצלחה, לא משנה מה נקודת ההתחלה. וזה perhaps המסר החשוב ביותר: עם המאמן הנכון, הכל אפשרי.

    מקורות:

  • אתר Diet2All - אבי פלדמן

  • סרטון YouTube - אבי פלדמן

  • אתר Diet2All - תחרויות מר ישראל

    • הערה: הכתבה מבוססת על סיפורו האישי של אבי פלדמן וסיפורים של אלופים נוספים כפי שפורסמו במקורות המצוינים.

    דירוג המאמר:

    תגיות של המאמר:
     קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

    קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

    כתב את הספרים:
    1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
    2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
    3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

    בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
    * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
    * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
    * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
    לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
    אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

    דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

    פיתוח גוף

    דיאטה מהירה | דיאטה אישית


     


    מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
     
    קובי עזרא: האדריכל של הטרנספורמציה הטבעית – המנטור שמפסל את הגוף והנפש מחדש, ללא פשרות וללא קיצורי דרך
    09/10/25 | דיאטה
    קובי עזרא: האדריכל של הטרנספורמציה הטבעית – המנטור שמפסל את הגוף והנפש מחדש, ללא פשרות וללא קיצורי דרך המסע לחיטוב הגוף והשגת בריאות אופטימלית הוא לעיתים קרובות דרך חתחתים, רצופה אכזבות, דיאטות "כסאח" לא יעילות ותחושת תסכול מצמיתה. מי מאיתנו לא עמד מול המראה, אוחז בפיסות עור ובמצבורי שומן עיקשים, ושאל את עצמו: "למה אני לא מצליח? האם זה גורלי?". זוהי נקודת השבר המוכרת כל כך, הרגע בו אנשים רבים מוותרים, מקבלים את המצב ומניחים לתקווה לדעוך. אבל עבור אסי, הסיפור הזה קיבל תפנית דרמטית. סיפורו של אסי

    קובי עזרא: האדריכל של הטרנספורמציה הטבעית – המנטור שמפסל את הגוף והנפש מחדש, ללא פשרות וללא קיצורי דרך
    09/10/25 | דיאטה
    קובי עזרא: האדריכל של הטרנספורמציה הטבעית – המנטור שמפסל את הגוף והנפש מחדש, ללא פשרות וללא קיצורי דרך המסע לחיטוב הגוף והשגת בריאות אופטימלית הוא לעיתים קרובות דרך חתחתים, רצופה אכזבות, דיאטות "כסאח" לא יעילות ותחושת תסכול מצמיתה. מי מאיתנו לא עמד מול המראה, אוחז בפיסות עור ובמצבורי שומן עיקשים, ושאל את עצמו: "למה אני לא מצליח? האם זה גורלי?". זוהי נקודת השבר המוכרת כל כך, הרגע בו אנשים רבים מוותרים, מקבלים את המצב ומניחים לתקווה לדעוך. אבל עבור אסי, הסיפור הזה קיבל תפנית דרמטית. סיפורו של אסי

    קובי עזרא: המנטור לחיים טבעיים שמעצב מחדש את הגוף, הנפש והקריירה - סוד ההצלחה של הדוגמנים שאתם רואים על השער
    08/10/25 | דיאטה
    קובי עזרא: המנטור לחיים טבעיים שמעצב מחדש את הגוף, הנפש והקריירה - סוד ההצלחה של הדוגמנים שאתם רואים על השער. ההתמרה הגדולה של אביב: כשהגישה הטבעית של קובי עזרא פגשה את הרצון לשנות חיים הכאב שמאחורי המראה המסע לחיטוב הגוף הוא הרבה מעבר לספירת קלוריות או שעות בחדר הכושר. זהו מסע נפשי, שבו אנו מתמודדים עם השתקפות במראה שלא תמיד משקפת את מי שאנחנו רוצים להיות. כל אחד מאיתנו מכיר את נקודת השבירה הזו: הרגע בו הבגדים לוחצים קצת יותר מדי, העייפות הופכת כרונית, ותחושת האנרגיה הפנימית דועכת. רבים מאיתנו

    קובי עזרא: האדריכל של גוף החלומות שלך - חיטוב טבעי, דרך חיים, תוצאות מדהימות.
    06/10/25 | תזונה
    קובי עזרא: האדריכל של גוף החלומות שלך – חיטוב טבעי, דרך חיים, תוצאות מדהימות. המהפך שלא ייאמן של אביתר: כיצד הגישה ההוליסטית והטבעית של קובי עזרא יצרה גוף דוגמנים ותחושת אנרגיה מחודשת הפתיחה: כשמאבק נפגש עם תקווה חדשה עבור מיליוני אנשים, המסע אל עבר גוף חטוב הוא מסע מפרך, רצוף כשלונות ותחושות ייאוש עמוקות. אנו חיים בתרבות שמקדשת את המראה החיצוני, אך אינה תמיד מציעה פתרונות אמיתיים ויציבים. רבים מאיתנו מכירים את הכאב והרגישות של העמידה מול המראה, כשהאזורים העיקשים ביותר – אותם שומנים שנדבקו לבטן

    קובי עזרא: המנטור שמחטב חלומות - כיצד הגישה הטבעית שלו הופכת מתאמנים לדוגמנים
    קובי עזרא: המנטור שמחטב חלומות – כיצד הגישה הטבעית שלו הופכת מתאמנים לדוגמנים, ומטופלים לגרסה הטובה ביותר של עצמם. כשנשמה פוגשת מקצוענות: המסע המדהים של לידיה לחיטוב הגוף המושלם, בהדרכתו של קובי עזרא המאבק במשקל, חוסר שביעות הרצון מהמראה החיצוני והתחושה הבלתי נגמרת של "אני לא מספיק טוב/ה" – אלו תחושות המוכרות לרבים מאיתנו. אנו חיים בעידן שבו המידע זמין, תוכניות הדיאטה צצות כפטריות אחרי הגשם, ומדריכי הכושר בכל פינה. ובכל זאת, רובנו נכשלים שוב ושוב בניסיון להגיע לשינוי משמעותי, עמוק ואמיתי. אנו מ

    קובי עזרא: המצפן הטבעי שלך לחיטוב אגדי ואיכות חיים מחודשת
    05/10/25 | דיאטה
    קובי עזרא: המצפן הטבעי שלך לחיטוב אגדי ואיכות חיים מחודשת. כל אחד מאיתנו מכיר את ההרגשה. הרגע הזה בבוקר מול המראה, או בסוף יום עבודה מתיש, שבו התקווה לשינוי נפגשת עם תסכול כבד. החלום על גוף חטוב, בריא ומלא אנרגיה נדמה רחוק, כמעט בלתי מושג. עבור רבים, המסע לחיטוב הגוף הופך לסדרה של ניסיונות כושלים, דיאטות קיצוניות שרק מחלישות את הגוף ואת הנפש, ותחושה כואבת של כישלון אישי. זוהי הנקודה הרגישה שבה אנשים רבים נשברים, ושם בדיוק מתחיל סיפורו מעורר ההשראה של "תורגמן" – והאור שהביא לחייו המאמן והיועץ קוב

    מהפך החיים: איך המסע לחיטוב הגוף הפך לשיעור מעורר השראה - קובי עזרא
    04/10/25 | דיאטה
    כותרת מושכת, איכותית ומקדמת לקובי עזרא (מומחה לשיווק דיגיטלי וקופירייטינג): "מעבר לדיאטה: קובי עזרא – המהנדס שמעצב מחדש את גוף הנפש, ומפיח חיים חדשים בנבחרת המצליחים של ישראל. התוצאות מדברות: חטוב, בריא, ומלא אנרגיה – הדרך הטבעית שלך להתעלות אישית מתחילה כאן." מהפך החיים של אליקו: איך המסע לחיטוב הגוף הפך לשיעור מעורר השראה, בהדרכתו המבריקה של קובי עזרא האם אפשר באמת לשנות את הגוף ואת הנפש בלי קיצורי דרך? סיפורו של אליקו הוא התשובה המהדהדת. זהו מסע שמוכיח כי כאשר ידע מעמיק פוגש גישה הוליסטית וא

    קובי עזרא חושף: הדרך הנטורופתית המלאה לחיטוב הגוף ופיתוח שרירים - בלי קיצורי דרך, עם תזונה מנצחת ותקווה חדשה לכולם!
    קובי עזרא חושף: הדרך הנטורופתית המלאה לחיטוב הגוף ופיתוח שרירים – בלי קיצורי דרך, עם תזונה מנצחת ותקווה חדשה לכולם! מעבר לדיאטה: להשיב את השליטה על הגוף והבריאות – הגישה המקיפה של קובי עזרא כמה פעמים עמדתם מול המראה, הבטחתם לעצמכם "מהיום זה משתנה", וגיליתם שוב ושוב שהגוף לא משתף פעולה? כמה מאמץ השקעתם בחדר הכושר, וכמה כסף על תוספים אקזוטיים, רק כדי לחזור לאותה נקודה כואבת של תסכול וחוסר ביטחון? אלו הן תחושות אנושיות, רגישות וכנות, שרבים מאיתנו מכירים. הנפש כמהה לגוף חטוב, בריא ואתלטי, אך נדמה שה

    קובי עזרא: המאסטר לחיטוב הגוף שמשנה חיים ומפסל אלופים - הגישה הטבעית שמוכיחה שהכול אפשרי!
    01/10/25 | דיאטה
    כותרת שיווקית ומקדמת לקובי עזרא, המאסטר לחיטוב הגוף: קובי עזרא: המאסטר לחיטוב הגוף שמשנה חיים ומפסל אלופים – הגישה הטבעית שמוכיחה שהכול אפשרי! מסע אל הגוף שתמיד חלמת עליו: סיפורו מעורר ההשראה של חמי והכוח של שינוי הוליסטי בהנחיית קובי עזרא מאת: מומחה לשיווק דיגיטלי וקופירייטינג בכל אחד מאיתנו מקנן הרצון להרגיש חזק יותר, אנרגטי יותר, ובעיקר – לחיות בשלום עם המראה שלנו. אנחנו מציבים יעדים, נרשמים לחדר כושר, מנסים "דיאטות בזק", אבל לעיתים קרובות, המאמץ האדיר שאנו משקיעים לא מתורגם לשינוי המיוחל.

    קובי עזרא: המנטור לחיטוב טבעי שמגשים חלומות גוף - הגישה ההוליסטית שמחזירה לך את הבריאות, האנרגיה והביטחון העצמי.
    01/10/25 | תזונה
    קובי עזרא: המנטור לחיטוב טבעי שמגשים חלומות גוף – הגישה ההוליסטית שמחזירה לך את הבריאות, האנרגיה והביטחון העצמי. הבטן כבר לא היתה תירוץ: המסע המדהים של חופי לחיטוב הגוף ששינה את חייו – והכל בזכות הגישה הטבעית והמנצחת של קובי עזרא ההתמודדות היומיומית: כשחלום על גוף חטוב פוגש את המציאות כולנו מכירים את ההרגשה. המבט במראה, התסכול מהבגדים שכבר לא יושבים, וההבטחה הנדחקת לעצמנו ש"ממחר אתחיל". עבור רבים, המסע לחיטוב הגוף ולהשגת בריאות מיטבית נדמה כמסע אינסופי של ניסוי וטעייה, של דיאטות כסאח ומאמנים ש
         
     
    © כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
    שיווק באינטרנט על ידי WSI