יש הרבה שחושבים שאימון פילאטיס מיועד אך ורק לנשים ויש שחושבים שהוא מיועד אך ורק לחיטוב ועיצוב הגוף. כל אלו הם אנשים שלא התנסו באימון המופלא ולא יודעים עד כמה הוא עוזר לגוף בכל מובן אפשרי, לא רק מבחינת המראה של הגוף.

לאימון פילאטיס יש יתרונות רבים, הן לגברים והן לנשים, ביניהם: שיפור היציבה, הארכת וחיזוק השרירים, שיקום מפציעות ועוד. הסיבה למחשבה השגויה שפילאטיס מתאים רק לנשים היא שאיתו הנשים יכולות לחטב את הגוף תוך הבלטת קימורים ואיתו הן יכולות גם לחזק את רצפת האגן ולמנוע צניחת רחם. בפועל, הכל תלוי בתרגילים שעושים.  

אחד היתרונות הבולטים באימון פילאטיס הוא היכולת שלו להפחית במידה משמעותית את השחיקה היומיומית של הגוף למידה מינימלית, והכל בזכות חיזוק, הגמשה והארכת השרירים. בזכות האימון, אנשים יכולים לשמור על הגוף שלהם גם לעת זקנה, אז הגוף עדין וחלש יותר.

אימון פילאטיס שווה לכל כיס. המחיר כמובן משתנה ממקום אחד לאחר מכמה גורמים, ביניהם גם הרמה והמקצועיות של המדריכים. אפשר להתאמן במכוני כושר המציעים את החוגים או בסטודיו מיוחד לפילאטיס.

כדי לעשות פילאטיס בצורה הנכונה ומבלי שנפגע בגוף אנו צריכים מאמן כושר שעבר הכשרה מקיפה בשיטה ויכול להעביר אותה. יש מאמני כושר שלמדו לימודים כלליים ואחר כך בחרו להתמקד בפילאטיס ויש מאמנים שפילאטיס היא המומחיות היחידה שלהם. כפי שצוין, האימונים מול מאמן כושר לפילאטיס יכולים להיות בחדרי כושר או בסטודיו, כאשר לכל אחד מהם יש יתרונות וחסרונות, שנעבור עליהם כעת בקצרה:

מאמן כושר בחוג שבחדר כושר אחראי על קבוצות רבות, שכל אחת כוללת עשרות משתתפים. במקרה כזה, כאשר תשומת הלב שלו מתחלקת בין כל כך הרבה מתעמלים, אין מספיק יחס אישי. את המאמן בסטודיו אפשר לראות כמעין מאמן כושר פרטי משום שהקבוצות בסטודיו מוגבלות לעד חמישה איש, כך שהמתעמלים מקבלים את היחס האישי המקסימלי.

פילאטיס הוא אימון שלא פשוט לעשות, בעיקר בפעמים הראשונות, ותנועות לא נכונות יכולות לגרום לבעיות בשרירים. זו הסיבה שעדיף מאמן כושר פרטי בסטודיו על פני מאמן בחדר כושר המוני, כי ככל שהיחס האישי גדול יותר כך האימון מדויק ובריא יותר.  

אם בא לכם אימון אחד על אחד, חפשו מאמן כושר פרטי שיכול להתאמן אתכם לבד ושיש לו את הניסיון וההכשרה. בדקו היכן למד, היכן הדריך לפני כן וכדומה.