עיסוי פרינאום הוא העיסוי המומלץ ביותר לבצע כהכנה ללידה בכדי למנוע קרע או חתך העלול להתרחש בזמן הלידה. הזמן הטוב ביותר להתחיל לבצע עיסוי פרינאום הוא כשישה שבועות לפני המועד המשוער ללידה. העיסוי מגמיש את איזור החיץ ומכין אותו לקראת המתיחה האינטנסיבית שצפויה לו בעת הלידה, כך שיהיה מוכן לכך ולא יחתך או יקרע בזמן הלידה, מ שעלול לגרום לך סבל וכאבים מיותרים. את עיסוי הפרינאום אפשר לבצע לבד, אך אם בין הזוג מוכן לעזור – אנו ממליצים על כך בחום. ניתן לבצע את העיסוי אפילו בחושך מוחלט.

איך מבצעים את העיסוי?

קודם כל, עוד בטרם תחילת העיסוי חובה לרחוץ היטב את הידיים ואת איזור החיץ ולנקות היטב את הציפורניים. עדיף כי תשתמשו בשמן טבעי העשיר בוויטמין E שאחת מהתכונות הבולטות ביותר שלו היא ריכוך העור, אך מנגד, הוא בעל ריח עז. אם בגלל ההיריון את רגישה לריחות, השתמשי בשמן שקדים שהינו שמן חסר ריח לחלוטין. כסי את המיטה שעליה יבוצע העיסוי במגבת עבה, וגם את הרצפה למקרה ובו יטפטף שמן למטה.

את עיסוי הפרינאום מבצעים בשכיבה על המיטה כך שחלק הגוף התחתון ביותר הנמצא על המיטה הוא הישבן, הרגליים פסוקות וכפות הרגליים מונחות על הרצפה או על המיטה בסמוך לישבן. מי שמעניק לך את העיסוי צריך לשבת כשמרפקו בגובה המיטה וקרוב מאוד אלייך בכדי שלא יתאמץ בעת מתן העיסוי.

העיסוי עצמו מבוצע כך: טובלים בשמן שנבחר את האצבע המורה (לא מוכרחים את כולה), בשתי הידיים ומושכים בעדינות את איזור הפרינאום, לאט לאט מחדירים את שתי האצבעות עד לגובה הטבילה בשמן אל תוך הנרתיק ונותנים דחיפה עדינה וממושכת של פתח הנרתיק כלפי מטה, לכיוונו של פי הטבעת. בשלב הראשון אל תמתחו את העור יותר משתי סנטימטר, לאט לאט הוא יתרחב ותוכלו למתוח יותר. בעדינות רבה הרחיבו את המתיחה גם לכיוון הירכיים בעזרת הפרדת האצבעות.

זהו עיסוי הפרינאום, עיסוי זה ירכך את איזור החיץ ויסייע לגופך להגיע מוכן ללידה ולעבור את הלידה ללא קרעים וחתכים למיניהם.