מאמן כושר אישי, הפתרון לכושר
מאמן כושר הינו פתרון אידאלי לירידה במשקל. באמצעות אימוני כושר ותזונה נכונה אנו מגיעים למצב בגוף שאנו מוציאים יותר קלוריות ממה שאנו מכניסים וכך הגוף נכנס למצב של גרעון קלורי שלילי. גרעון קלורי שלילי כפי שהסברתי זה מצב שבו ההוצאות עולות על ההכנסות ואז הגוף יורד במשקל.
מאמן כושר אישי, כמה לרדת במשקל?
טווח הירידה במשקל המומלץ הינו בין 0.5-1 ק"ג בשבוע. כאשר מתאמן יורד 0.5 ק"ג בשבוע זה אומר אכן כפי שצינתי שהוא נמצא בגרעון קלורי שלילי. הגרעון נוצר באמצעות אימוני כושר במהלך השבוע וכן שמירה על תזונה נכונה שמותאמת אישית. באמצעות מאמן כושר אישי שיגיע עד אליכם הביתה או לכל מקום אחר שנח עבורכם תוכלו להתאמן ביחד ולהגיע לתוצאות והשגת מטרות. מאמן כושר אישי יותר יעיל מאשר אימון בחדר כושר מכיוון שכאן יש מישהו שמפקח על המתאמן ומדריך אותו איך להתאמן נכון ולהשיג תוצאות בדרך מבוקרת ובריאה. החוכמה היא לא רק להשיג תוצאות אלא לעשות זאת בדרך שלא ניפגע בבריאותנו.
מאמן כושר אישי, דרך אימונים
מאמן כושר בונה לך את תכנית האימונים ומתאמן ביחד איתך. אני חושב בתור מאמן כושר שחשוב מאד להתאמן עם הלקוח כדי לעודד אותו ולחוות איתו ביחד את האימון, כמובן שגם חשוב לתקן את המתאמן ולראות אכן שהתרגילים שהוא עושה נכונים לו. בנוסף לזאת ישנם מאמני כושר שהם גם בהכשרת תזונאים ונתון זה הוא טוב מאד כך גם ניתן להרכיב למתאמן תפריט תזונה ולעקוב אחר צריכת המזון בשילוב עם אימוני כושר.
אז שיהיה לכם בהצלחה בבחירת מאמן הכושר שלכם, ודאו שמאמן הכושר עבר הכשרת בתחום ממוסד מוכר.
בברכה, אבי ממן דיאטן קליני ומאמן כושר אישי בצפון.