שוקל לשכור את שירותיו של מאמן כושר שהינו פרטי? קודם כל – החלטה נבונה. אך עם זאת, מתי לא מומלץ לקחת מאמן כושר שהינו אישי? ובכן, חשוב להבין שבניגוד לחדר כושר שבו לאיש לא ממש משנה אם אתה מגיע להתאמן או לא (כל עוד שילמת, תעשה מה שאתה רוצה ותתאמן כמה שאתה רוצה) כשבוחרים במאמן כושר אישי מדובר על התחייבות, אם אתה לא באמת מעוניין לרדת במשקל/לעצב את הגוף/לשמור על בריאות הגוף, חבל על הכסף שתבזבז ואת זמנו של המאמן וכן גם על הזמן שלך.
כמו כן, אם אתה לא מסוגל להתחייב לתוכנית אימונים ארוכה, מאמן כושר אישי זה לא בשבילך. בדרך כלל אימון ספורט אישי עם מאמן כושר מקצועי ופרטי הוא אימון שנעשה לפחות מספר פעמים בשבוע ולכן יש לפנות זמן לאימון מהסוג הנ"ל ולהתחייב לא רק כלפי המאמן (שהרי יש לקחת בחשבון שמדובר על אדם שזוהי הפרנסה שלו ולבטל לו כל פעם אימון זהו לא עסק) אלא גם כלפי עצמך וכלפי הגוף שלך.
למי זה מתאים?
אז למי מאמן כושר אישי מתאים ומתי? ובכן, השאלה צריכה להישאל בצורה אחרת – למי אימון כושר אישי שנעשה על ידי מאמן פרטי לא מתאים? אימון גופני שנעשה באופן מבוקר מתאים לכל אחד ואחת החל מגברים בגיל העמידה שסובלים מעלייה במשקל ועד לנשים שנמצאות רגע לפני הלידה וצריכות להתמודד עם השינויים שבגופן.