דף הבית ספורט וכושר גופני דיאטה דיאטה מהירה לנערות לחיטוב הגוף
דיאטה מהירה לנערות לחיטוב הגוף
יחיאל לוי 15/03/15 |  צפיות: 13058

גיל ההתבגרות הוא שלב בו הגוף מתמודד עם שינויים רבים, נערות רבות מגלות לראשונה מודעות לגופן ומבקשות לפעול לקראת חיטוב וירידה במשקל. אנו כהורים מופקדים על שמירת בריאותה של הנערה, עלינו ללוות את תהליך הירידה במשקל, לבחון היטב האם הדיאטה אכן בריאה ובעיקר, האם התזונה של הנערה מכילה את כל הצרכים של הגוף והנפש.

כאשר מדברים על דיאטה מהירה מיד מתעוררות מחשבות שליליות. יחד עם זאת, אנו מכירים לא מעט מקרים בהם הושגה ירידה מהירה במשקל ללא פגיעה בבריאות. על כן, נשאלת השאלה האם יש לפסול מיד כל דיאטה מהירה על הסף? התשובה לשאלה אינה חד משמעית, אנשי המקצוע קובעים כי ישנה אפשרות לירידה מהירה במשקל, כאשר מלווים את התהליך באנשי מקצוע, פעילות גופנית ותזונה נכונה הגוף נפרד באופן הדרגתי ומהיר מהקילוגרמים העודפים.

איך לבנות דיאטה מהירה מתאימה לנערות?

ראשית, חשוב לזכור כי התזונה היא אשר מאפשרת תפקוד תקין לגוף ולנפש, גם כאשר אנו מבקשים לרדת במשקל עלינו להקפיד על צריכה מספקת של קלוריות לתפקוד תקין של הגוף. דיאטה מהירה מוצלחת היא כזו המבוססת על הרגלים בריאים ומאוזנים לחיים. דיאטות מהירות המבוססות על מצרכי מזון ספציפיים כמו דיאטת כרוב או דיאטת תפוחים נועדו לכישלון, אלו הן דיאטות הפוגעות בגוף ובנפש.

סוד הצלחה בכל דיאטה מהירה מתחיל בגישה חיובית, על הנערה לראות את הדיאטה כמעבר לאורח חיים בריא יותר, צעד חיובי! אם תראו בדיאטה עונש לתקופה קצובה לא תצליחו להתמיד בה. יתר על כן, את הקילוגרמים אותם תצליחו להשיל תחזירו לעצמכם במהרה יחד עם לא מעט תסכול וכעס. אורח חיים בריא הוא הכלי הנכון לירידה במשקל ללא גרימת נזקים לבריאות בטווח הקצר ובטווח הארוך.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יחיאל לוי


 


מאמרים נוספים מאת יחיאל לוי
 
הבשורה החדשה בכבישי הארץ
מה הבשורה מביאה אל כבישי הארץ? את הקלנועיות שהן כלי רכב קומפקטי שרק הולך ונעשה יותר ויותר חכם ונדרש.

משדרגים את הרכב ליום החתונה
14/10/21 | חתונות
עדיין הבחירה ברכב יותר מפואר ויותר ממותג תהיה כזו שמובילה אנשים בדרכם אל יום אחר, כמו היום של החתונה.

דגם היוקרה הכי וותיק
בז'אנר של רכבי היוקרה המפוארים קיימות לימוזינות לצד רכבי ספורט מהירים, ולימוזינה היא אולי הדגם הכי וותיק שממשיך להתחדש ולהיות פופולארי למרות שהוא קיים עשרות של שנים.

היתרונות של קלנועיות לגיל השלישי
15/07/21 | רכב
בארץ, ישנה תנועה אל עבר כלי נסיעה חשמליים, כאשר אנשים בגיל השלישי לומדים להכיר את הנוחיות ואת היתרונות הבולטים שיש לקלנועיות להציע עבורם.

נערכים לקראת דירה חדשה
31/05/21 | נדל"ן
פרויקט פינוי בינוי שעבורו חייבים להבין את הפרטים טרם הכניסה לסוג כזה של הרפתקה.

ניקיון של עסקים בתל אביב
ניקיון של משרדים בתל אביב מסייע לשמור על מקום שדואג לבריאות כולם ומראה על המחשבה והדאגה לכל מי שנמצא בחלל העבודה.

נהנים להיות במשרד
צריכה להיות תחזוקה שוטפת של המקום בו מתנהל העסק עצמו, ודבר זה אומר ניקיון, ניקיון ועוד ניקיון.

פתרון חכם של בנייה
אחד מאותם פתרונות שקיימים בארץ, ואותם מבצעים לא מעט קבלנים גדולים הוא פרויקט של פינוי בינוי שמופיעים כבר בכל עיר ועיר.

נסיעה מהנה ברכבי השכרה
רכבי יוקרה הם כאלה שיכולים להציע הנאה גדולה, בעיקר אם הם כאלה שמציעים תמורה מלאה עבור העלות ששולמה.

יוצאים לטיול יומי בקלנועית
נכון להיום יש הרבה מאוד סוגים של פתרונות המסייעים לנוע בצורה כמה שיותר עצמאית, את אחד מאלה מספקת הקלנועית.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI