דף הבית ספורט וכושר גופני חדר כושר סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם
סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית |  19/06/25 |  צפיות: 453
סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם

הדיון הציבורי אודות סטרואידים אנאבוליים-אנדרוגניים (AAS) מתאפיין בקיטוב מובנה בין גישות דיכוטומיות: מצד אחד, תפיסות דמוניזציה המתייחסות לחומרים אלו כאל "סם מסוכן", ומצד שני, תרבות ספורט המעודדת שימוש בלתי מבוקר תוך התעלמות מסיכונים פוטנציאליים.

"סטרואידים – כל מה שרצית לדעת ולא העזת לשאול!" מציע גישה שלישית, מבוססת-ראיות (evidence-based), הבוחנת את הנושא באופן ביקורתי, רב-ממדי ומאוזן.

ערך אקדמי ויישומי ייחודי

  • סקירה מדעית עדכנית

    • הספר סוקר מאות מחקרים קליניים ומטא-אנליזות מהעשור האחרון, תוך התמקדות ב:

      • מנגנונים פרמקולוגיים

      • השפעות על הרכב גוף (LBM, % שומן)

      • השלמות קרדיו-מטבוליות

      • השפעות נוירואנדוקריניות

  • ניתוח פרמקוקינטי השוואתי

    • טבלאות מפורטות של:

      • מחצית חיים (half-life)

      • זיקה לקולטנים אנדרוגניים (AR binding affinity)

      • פוטנציאל ארומטיזציה

  • הערכת סיכונים מבוקרת

    • פרוטוקולים לניטור:

      • פרופיל ליפידי

      • סמנים hepatotoxic

      • מדדים גניקומסטיים

    • יתרונות פרקטיים למשתמש ✔ תכנון מחזורים מיטבי

  • אלגוריתמים לבחירת תרכובות בהתאם ל:

    • מטרות (היפרטרופיה vs. חיטוב)

    • פרופיל סיכון אישי

    • ניסיון קודם

    • ✔ הפחתת תופעות לוואי

  • פרוטוקולים מבוססי-ראיות ל:

    • PCT (Post Cycle Therapy)

    • ניהול estrogenic activity

    • שימור HPTA function

    • ✔ אינטגרציה עם אימון ותזונה

  • מודלים לתיאום בין:

    • פרוטוקולי AAS

    • עקרונות peri-workout nutrition

    • פרוגרסיית עומסים

    • קהלי יעד אסטרטגיים

  • קלינאים

    • רופאי ספורט

    • אנדוקרינולוגים

    • דיאטנים קליניים

  • ספורטאים תחרותיים

    • בהתאם להנחיות WADA

    • ניתוח עלות-תועלת (risk-reward ratio)

  • חוקרים ואקדמאים

    • סקירת literature עדכנית

    • זיהוי פערי מחקר

    • הזדמנות מקצועית לציבור הישראלי חסר עדיין משאב אקדמי מהימן בנושא זה. מחקרים עדכניים מצביעים על עלייה של 300% בשימוש ב-AAS בקרב מתאמנים חובבים בעשור האחרון (PMID: 38240122), לצד מחסור חמור בהדרכה מקצועית.

    מדוע ספר זה הוא קריטי עכשיו?

  • מספק כלים להחלטות מושכלות

  • מפחית התנהגויות סיכון

  • מציב סטנדרט חדש לדיון מקצועי

    • 📚 הזמינו היום את המהדורה המוגבלת 0528567140
    (כולל נספח מחקרים בלעדי לקוראי הגרסה העברית)

    "ידע הוא לא כוח – יישום נכון של ידע הוא הכוח האמיתי"
    (ד"ר ג'. וילסון, Journal of Sports Endocrinology, 2023)

    דירוג המאמר:

    תגיות של המאמר:
     קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

    קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

    כתב את הספרים:
    1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
    2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
    3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

    בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
    * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
    * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
    * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
    לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
    אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

    דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

    פיתוח גוף

    דיאטה מהירה | דיאטה אישית


     


    מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
     
    קובי עזרא והמאסטרים הפלדה: המסע המנצח אל פסגת פיתוח הגוף
    המסע של אסף תחת הדרכתו של עזרא לא היה רק בניית שרירים, אלא בניית חוסן. באמצעות תוכנית תזונה אישית, מותאמת באופן מדויק לנתונים הפיזיולוגיים הייחודיים שלו, ושילוב אימונים מתוחכמים, חווה אסף טרנספורמציה ששינתה את חייו. עזרא רואה את האדם כמכלול – הוא מבצע אבחון מלא שכולל בדיקות דם, הערכה של סוג הגוף, המטבוליזם, ההרגלים ואפילו המצב הנפשי. גישה הוליסטית זו אפשרה לאסף לעלות לבמה בשיא הדיוק, כשהוא מציג לא רק מסת שריר מרשימה, אלא גם סימטריה וחיטוב ברמה הגבוהה ביותר, שזיכו אותו בהישגים משמעותיים.

    סוכרת סוג 2 - מהפך הבריאות שיחזיר לכם את השליטה בחיים! - קובי עזרא
    קובי עזרא סבור כי הדיאטה האידיאלית עבור חולי סוכרת אינה תבנית אחידה, אלא תוכנית המותאמת אישית לכל מטופל, בשיטת Diet2All. הוא מדגיש כי יש להתחשב בנוכחות השמנת יתר, תגובת הגוף למאמץ ושלב התקדמות המחלה. עזרא קובע כי בחולים שמנים עם סוכרת בשלביה המוקדמים, הפחתת משקל באמצעות תזונה דלת שומן עשויה להיות כדאית. לעומת זאת, במקרים מתקדמים או כשגישה זו נכשלת, הוא מציע להפחית את צריכת הפחמימות ולהחליפן בשומנים חד בלתי רוויים, כדי להימנע ממצבי היפרגליקמיה מודגשים, ולהחזיר לגוף את היכולת לאזן את עצמו.

    המהפכה השקטה של הטיפול בסוכרת - כוחה של התזונה לשנות חיים - קובי עזרא
    המהפכה השקטה של הטיפול בסוכרת - כוחה של התזונה לשנות חיים - קובי עזרא.

    הפרידה מהסוכרת: מסעה מעורר ההשראה של אור
    הפרידה מהסוכרת: מסעה מעורר ההשראה של אור. תזונה מותאמת אישית ככלי רפואי ראשון במעלה: קובי לא נתן לאור "דיאטה" כללית. הוא בנה עבורה תכנית תזונתית פרטנית שהתבססה על הבנה עמוקה של השפעת המזון על רמות הסוכר והאינסולין בדם. התפריט התמקד בהפחתה דרסטית של פחמימות מעובדות וסוכרים, העלאת צריכת סיבים תזונתיים, שומנים בריאים וחלבונים איכותיים. זה לא היה קיצוני או בלתי אפשרי, אלא מבוסס ומחושב, מתוך מטרה להחזיר לגוף את הרגישות לאינסולין שלו.

    איך לעלות במשקל, המסע של אבי פלדמן עם קובי עזרא
    איך לעלות במשקל בלי להשמין, ממשקל של 47 ק"ג לאלוף ישראל: המסע המדהים של אבי פלדמן עם קובי עזרא

    מהתבוסה לפסגה: המסע המופלא של ליאור והניצחון על עצמו - בסיוע של קובי עזרא
    מהתבוסה לפסגה: המסע המופלא של ליאור והניצחון על עצמו ההתחלה: רגע של אמת על הבמה הבמה הייתה מוארת באורות בוהקים, הקהל מהמה בהתרגשות, אבל עבור ליאור סנטו, הרגע הזה בשנת 2006 נחרט כחוויית השפלה מצמיתה. הוא עמד שם, במקום האחרון בתחרות "מר ישראל", בעוד על אותו במה ממש עמד המנצח - דותן חג'ג', מטופלו של קובי עזרא. רבים היו מוותרים כאן. רבים היו מחליטים שזה סוף הדרך. אבל לליאור היה משהו שגדול יותר מהתבוסה - חלום שלא אפשר לו לוותר. המפגש עם קובי עזרא: נקודת המפנה הפגישה עם קובי עזרא לא הייתה פג

    מסיפור אישי לפסגת הפודיום: עלי והמסע המרתק עם קובי עזרא
    מסיפור אישי לפסגת הפודיום: עלי שלבנה והמסע המרתק עם קובי עזרא מבוא: מחלום למציאות – המסע אל עולם פיתוח הגוף עולם פיתוח הגוף הוא לא רק ספורט של מסת שריר וחיטוב; זהו מסע של משמעת, התמדה ולמידה מתמדת. עבור עלי שלבנה, המסע הזה קיבל תפנית משמעותית כשפגש את קובי עזרא, מומחה בעל שם עולמי בתחום תזונת הספורט ואימון הגוף. קובי עזרא לא רק ליווה את עלי, אלא חשף בפניו את כל הסודות, מהבסיס הבסיסי ביותר ועד לפרטים המתקדמים ביותר שהפכו אותו לאלוף. המפגש שהוביל לשינוי: קובי עזרא ועלי שלבנה כשעלי שלבנה פנה לקוב

    הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא
    הנער שכבש את הבמה: מוחמד בסול ואומן הפוזות קובי עזרא 💪 בתחום פיתוח הגוף, הניצחון אינו נמדד רק במסת שריר או בחיטוב, אלא ביכולת לשלב בין טכניקה, משמעת והדרכה מקצועית. מוחמד בסול, נער צעיר שהפך לאלוף בתחרויות פיתוח הגוף לנוער (עד גיל 18), הוא דוגמה מובהקת להצלחה שנוצרה בזכות שיטת עבודה ייחודית. מאחורי ההצלחה שלו עומד קובי עזרא, מומחה לתזונת ספורט ואימון, שפיתח שיטה holistica המשלבת תזונה מותאמת אישית, אימונים מפרכים והכנה מנטלית מקיפה. אך מה שהפך את מוחמד לבן חסות יוצא דופן הוא

    מהפך של גוף ונפש: סיפורו המדהים של האיל הדרך לניצחון עם קובי עזרא 🌟
    מהפך של גוף ונפש: סיפורו המדהים של האיל הדרך לניצחון עם קובי עזרא 🌟בעולם פיתוח הגוף, יש סיפורים שמשאירים אותנו ללא מילים. סיפורים של נחישות, התמדה ואמונה שמגשימים את הבלתי אפשרי. זהו סיפורו של האיל זעתרה - ספורטאי שהגיע לאחר מספר ניסיונות כושלים עם תזונאים ומאמנים שונים, עד שפגש את קובי עזרא ומצא את הדרך להצלחה שחיכתה לו כל כך הרבה זמן.

    מחלום למציאות: המסע המדהים של שרון עם קובי עזרא אל פסגת עולם פיתוח הגוף 🌟
    מחלום למציאות: המסע המדהים של שרון מחפוד עם קובי עזרא אל פסגת עולם פיתוח הגוף 🌟
         
     
    © כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
    שיווק באינטרנט על ידי WSI