דף הבית ספורט וכושר גופני פיתוח שרירים הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא
הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית |  03/09/25 |  צפיות: 24
הנער שכבש את הבמה: מוחמד בסול ואומן הפוזות קובי עזרא 💪
מבוא: הדרך אל הפסגה בתחום פיתוח הגוף, הניצחון אינו נמדד רק במסת שריר או בחיטוב, אלא ביכולת לשלב בין טכניקה, משמעת והדרכה מקצועית. מוחמד בסול, נער צעיר שהפך לאלוף בתחרויות פיתוח הגוף לנוער (עד גיל 18), הוא דוגמה מובהקת להצלחה שנוצרה בזכות שיטת עבודה ייחודית. מאחורי ההצלחה שלו עומד קובי עזרא, מומחה לתזונת ספורט ואימון, שפיתח שיטה holistica המשלבת תזונה מותאמת אישית, אימונים מפרכים והכנה מנטלית מקיפה. אך מה שהפך את מוחמד לבן חסות יוצא דופן הוא לא רק המראה החיצוני שלו, אלא הטכניקה המעולה שלמד — איך לבצע פוזות מקצועיות ברמה הגבוהה ביותר, כאלה שכבשו את השופטים והקהל

ייתכן שזו תמונה של ‏‏‏‏2‏ אנשים‏, ‏אנשים עושים פיתוח גוף‏‏ ו‏טקסט‏‏

השיטה של קובי עזרא: מדע, טכניקה ופרטים קטנים קובי עזרא ידוע כאחד המומחים הבולטים בישראל בתחום פיתוח הגוף, עם ניסיון של עשרות שנים. השיטה שלו מתבססת על שלושה עמודי תווך:

  • תזונה מותאמת אישית: בניית תפריט המבוסס על צרכי הגוף של המתאמן, בדגש על מאזן קלורי, ויטמינים ומינרלים.

  • אימונים ממוקדים: תוכנית אימונים אינטנסיבית שמותאמת לשלב ההכנה של המתאמן, עם דגש על סימטריה גופנית וחיטוב.

  • הכנה טכנית ומנטלית: כאן נכנסת הטכניקה הייחודית — לימוד פוזות מקצועיות שהופכות את המתאמן לבולט על הבמה. קובי עזרא מלמד לא רק איך לעמוד, אלא איך להציג את הגוף בצורה שמייצרת נוכחות ומדגישה את היתרונות הייחודיים של כל ספורטאי[citation:10][citation:11].

    • עבור מוחמד בסול, השיטה הזו הייתה transformative. הוא הגיע לקובי עם פוטנציאל גולמי, אך ללא הידע הטכני הדרוש כדי לבלוט בתחרות. קובי לימד אותו איך לבצע פוזות בסיסיות כמו "double biceps", "most muscular" ו-"side chest" — לא רק כטכניקה, אלא כאומנות.

    ייתכן שזו תמונה של ‏‏‏2‏ אנשים‏ ו‏אנשים עושים פיתוח גוף‏‏

    סיפור ההצלחה של מוחמד בסול: מהשיעור הראשון אל התהילה מוחמד בסול, נער בשנות העשרה המוקדמות שלו, הגיע לקובי עזרא עם חלום אחד: לזכות בתחרות פיתוח הגוף לנוער. הוא היה נחוש וממושמע, אך חסר את הניסיון המעשי בהצגת הגוף על הבמה. קובי זיהה את הפוטנציאל שלו ומיקד את ההכנה בשני מישורים:

  • חיזוק גופני: באמצעות תזונה קפדנית ואימונים שכללו עבודה על מסת שריר וחיטוב.

  • שיפור הטכניקה: קובי לימד את מוחמד כיצד לבצע כל פוזה בצורה שתדגיש את השרירים ותיצור אשליה של סימטריה מושלמת. הם תרגלו אינספור שעות מול המראה, עם דגש על זוויות, מתח שרירי ונשימה controlled.

    • התוצאות דיברו בעד עצמן: מוחמד זכה במקום הראשון בתחרות פיתוח הגוף לנוער, עם ציון מיוחד מהשופטים על הטכניקה המעולה שלו. אחד השופטים אף ציין: "זו רמה של פוזות שאנחנו רואים רק אצל מקצוענים מבוגרים"[citation:10][citation:11].

    מה אומר מוחמד על קובי עזרא? בראיונות לאחר התחרות, מוחמד הדגיש את התפקיד המכריע של קובי עזרא בהצלחתו:

  • ידע טכני עמוק: "קובי לא רק מראה איך לעמוד — הוא מסביר איך כל שריר צריך להרגיש וכיצד לנשום נכון כדי להגדיל את הנפח".

  • ליווי צמוד: "היה איתי בכל שלב, מהאימונים הראשונים ועד לדקה האחרונה לפני העלייה לבמה".

  • גישה הוליסטית: "הוא דאג לא רק לגוף שלי, אלא גם לנפש. לפני התחרות, הוא לימד אותי איך להתמודד עם לחץ ואיך לשמור על ריכוז"[citation:10][citation:11].

    • האומנות behind הפוזות: כך קובי עזרא משנה את החוקים אחד ההיבטים הייחודיים בשיטת העבודה של קובי עזרא הוא ההדגשה על פוזות. בתחרויות פיתוח הגוף, הפוזות הן לא רק "תנוחות" — הן כלי שמאפשר לשופטים להעריך את הסימטריה, החיטוב והנפח של השרירים. קובי מלמד את המתאמנים שלו:

  • פוזות בסיסיות: כיצד לבצע אותן עם דגש על מתח מקסימלי וזוויות שמחמיאות לגוף.

  • פוזות מתקדמות: שילוב בין תנועות שיוצרות אשליה של גודל ועקביות.

  • נוכחות במה: איך לנוע על הבמה, איך לחייך לשופטים ואיך ליצור קשר עין שמעביר ביטחון.

    • עבור מוחמד, הלמידה הזו הייתה difference between ניצחון והפסד. קובי הדגיש לו: "הפוזה היא לא רק תנוחה — היא הסיפור שאתה מספר על הגוף שלך"[citation:10][citation:11].

    סיכום: לא רק מאמן, אלא מורה לדרך הסיפור של מוחמד בסול וקובי עזרא הוא לא רק סיפור של ניצחון בתחרות, אלא דוגמה לשיטת עבודה holistica שמשלבת מדע, אומנות ונפש. קובי עזרא הוכיח once again שהוא לא רק מומחה לתזונה ואימונים — הוא מורה שמעניק למתאמנים שלו את הכלים להציג את המיטב שלהם. עבור מוחמד, הקשר עם קובי פתח דלת לעתיד מזהיר בתחום פיתוח הגוף, והוא plan להמשיך לדרך המקצועית עם קובי לצדו.

    מקורות:

  • אתר Diet2All - מוחמד בסול

  • אתר Diet2All - שיטת האימון של קובי עזרא

    •

    דירוג המאמר:

    תגיות של המאמר:
     קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

    קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

    כתב את הספרים:
    1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
    2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
    3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

    בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
    * טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
    * דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
    * פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
    לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
    אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

    דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

    פיתוח גוף

    דיאטה מהירה | דיאטה אישית


     


    מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
     
    הנער שכבש את הבמה: בסול ואומן הפוזות קובי עזרא
    הנער שכבש את הבמה: מוחמד בסול ואומן הפוזות קובי עזרא 💪 בתחום פיתוח הגוף, הניצחון אינו נמדד רק במסת שריר או בחיטוב, אלא ביכולת לשלב בין טכניקה, משמעת והדרכה מקצועית. מוחמד בסול, נער צעיר שהפך לאלוף בתחרויות פיתוח הגוף לנוער (עד גיל 18), הוא דוגמה מובהקת להצלחה שנוצרה בזכות שיטת עבודה ייחודית. מאחורי ההצלחה שלו עומד קובי עזרא, מומחה לתזונת ספורט ואימון, שפיתח שיטה holistica המשלבת תזונה מותאמת אישית, אימונים מפרכים והכנה מנטלית מקיפה. אך מה שהפך את מוחמד לבן חסות יוצא דופן הוא

    מהפך של גוף ונפש: סיפורו המדהים של האיל הדרך לניצחון עם קובי עזרא 🌟
    מהפך של גוף ונפש: סיפורו המדהים של האיל הדרך לניצחון עם קובי עזרא 🌟בעולם פיתוח הגוף, יש סיפורים שמשאירים אותנו ללא מילים. סיפורים של נחישות, התמדה ואמונה שמגשימים את הבלתי אפשרי. זהו סיפורו של האיל זעתרה - ספורטאי שהגיע לאחר מספר ניסיונות כושלים עם תזונאים ומאמנים שונים, עד שפגש את קובי עזרא ומצא את הדרך להצלחה שחיכתה לו כל כך הרבה זמן.

    מחלום למציאות: המסע המדהים של שרון עם קובי עזרא אל פסגת עולם פיתוח הגוף 🌟
    מחלום למציאות: המסע המדהים של שרון מחפוד עם קובי עזרא אל פסגת עולם פיתוח הגוף 🌟

    נעים עסקה - יצירת מופת של נחישות והצלחה עם קובי עזרא
    נעים עסקה - יצירת מופת של נחישות והצלחה עם קובי עזרא. תזונה מותאמת אישית: קובי עזרא בנה עבור עסקה תפריט תזונתי מדויק, התבסס על בדיקות, מאפיינים ומאפיינים דם ספציפיים. התזונה כללית חישוב קפדני של רכיבים כמו חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים, עם דגש על תזונה שתעזור בבניית מסת שריר ובחיטוב מקסימלי. קובי ידע בדיוק מה הגוף שלי צריך ומתי".

    קובי עזרא המוח שמאחורי המוצרים: לא רק ייעוץ, אלא הנדסה תזונתית
    קובי עזרא הוא שם שמייצג אמון, איכות ויעילות בעולם תוספי התזונה - לא סתם יועץ, אלא ה'מאסטרמיינד' האמיתי שעומד מאחורי כמה מהפורמולות הפופולריות והמהפכניות ביותר בישראל. קובי עזרא המוח שמאחורי המוצרים: לא רק ייעוץ, אלא הנדסה תזונתית.

    הם אמרו לך שסוכרת סוג 2 זה גזירה משמיים? המטופלים האלה הוכיחו אחרת.
    הם אמרו לך שסוכרת סוג 2 זה גזירה משמיים? המטופלים האלה הוכיחו אחרת. געתי לקובי עזרא עם תיק מלא בבדיקות דם ותחושה של ייאוש. השיחה הראשונה שלנו לא דיברה על 'סוכרת'. היא דיברה על איתותים. קובי הסביר שהגוף שלי פשוט צועק שיש כאן חוסר איזון, ושהוא יודע איך להקשיב לצעקות האלה. זו הייתה הפעם הראשונה שמישהו לא ראה בי 'מקרה רפואי', אלא אדם שצריך כיוון. זה שינה הכל".

    אבן יסוד בעולם תוספי התזונה - קובי עזרא
    כשאתם שומעים את השם "קובי עזרא", אתם מיד חושבים על מומחה בעל שם עולמי לתזונה והרזיה. אבל הסיפור המלא מרתק עוד יותר. אבן יסוד בעולם תוספי התזונה - קובי עזרא.

    סוכרת סוג 2 טיפול קובי עזרא
    סוכרת סוג 2 טיפול קובי עזרא - הפחד מהעתיד, המבטים של הילדים, התחושה שהגוף בגד בכם. כל ארוחה הופכת לקרב, כל בדיקת סוכר - מבחן נוסף.

    סוכרת סוג 2 טיפול קובי עזרא
    סוכרת סוג 2 טיפול קובי עזרא - הפחד מהעתיד, המבטים של הילדים, התחושה שהגוף בגד בכם. כל ארוחה הופכת לקרב, כל בדיקת סוכר - מבחן נוסף.

    קובי עזרא: הגורו שחולל מהפכה בתחום החיטוב והתזונה בישראל
    16/08/25 | דיאטה
    קובי עזרא: הגורו שחולל מהפכה בתחום החיטוב והתזונה בישראל. המהפכה התזונתית של קובי עזרא. עם ניסיון של למעלה מ-25 שנה בתחום התזונה, הדיאטה ופיתוח הגוף, עזרא הצליח לפתח שיטה ייחודית המשלבת רפואה נטורופתית, תזונה מותאמת אישית ואימונים אפקטיביים - כל זאת ללא הרעבה או סבל מיותר.
         
     
    © כל הזכויות שמורות לאתר מאמרים עסקיים ומקצועיים
    שיווק באינטרנט על ידי WSI