מאמרים בנושא פיתוח שרירים

הסייקל היעיל ביותר! בעבור ספורטאים, סטרואידים אנבולים – ד"ר קובי עזרא 16/06/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים הסייקל היעיל ביותר! בעבור ספורטאים, סטרואידים אנבולים – ד"ר קובי עזרא כמובן שמעתם ממדריכים בחדר הכושר שלכם את המילים: סטרואידים, סייקל, דיאנבול, מתן, וינסטרול, טרנבולון, טסטוסטרון ועוד... הבעיה עם השימוש בתרופות האלה (סטרואידים אנבולים), הינה תופעות הלוואי שבחלקן הפיכות ובחלקן בלתי הפיכות!!! על כן לפני שאתם אצים אל מדריך הכושר שלכם שיביא לכם סטרואיד אנבולי, עליכם לגשת לאיש מקצוע, כגון: רופא המשפחה או אנדוקרינולוג, אשר יבדקו אתכם בבדיקות כאלה לאחרות, כגון: בדיקות פיזיקליות, בדיקות דם ושתן, וכך ת למאמר המלא...

סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא 12/06/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטנוזולול, וינסטרול אחד מהסטרואידים האנבוליים – ד"ר קובי עזרא שמו הרפואי הינו Stanozolol ושמו הגנרי השכיח ביותר הינו וינסטרול (בצורת אמפולות), והחבר'ה קוראים לו בקיצור ויני. שם שכיח נוסף הינו סטרומבה (מאירופה) המגיעה בצורת כדורים. מבנהו הכימי: 17 alpha-methyl-5alpha- androstano [3,2-c]pyrazol-17 beta-ol הסטרואיד – סטנוזולול הינו מאוד פופולארי בקרב ספורטאים רבים, ניתן לציין, כי חלק מהקורבנות שנתפסו עקב השימוש בתרופה היו בן ג'ונסון מקנדה, אשר זכה במדליה אולימפית בריצת 100 מטר באולימפיאדה ב למאמר המלא...

סטרואידים אנבולים-אנדרוגנים - ד"ר קובי עזרא 03/06/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים סטרואידים אנבולים/אנדרוגנים סטרואידם אנבולים הם הסטרואידים אשר משתייכים לקבוצת הסטרואידים האנדרוגנים אנבולים. אך בחרתי לסווג את קבוצת הסטרואידים הנ"ל כסטרואידים אנבולים ולהפרידה מקבוצת הסטרואידים האנדרוגנים. כאשר יש לציין, כי לשני הקבוצות הנ"ל ישנה פעילות אנדרוגנית ופעילות אנבולית. מדוע ספורטאים משתמשים בסטרואידים אנבולים? הסטרואידים האנבולים שכיחים בשימוש העיקר לפני תחרויות בודי-בילדינג, היות והם אינם צוברים נוזלים מאופן משמעותי במדור החוץ תאי. הנוזלים החוץ תאיים לעיתים רקובות גורמים למאמר המלא...

אוקסנדרולון, לונבאר - ד"ר קובי עזרא 03/06/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים אוקסנדרולון אוקסנדרולון או בשמו הישראלי לונבר (LONAVAR) מיוצר ע"י החברה הישראלית "ביוטכנולוגיה". התכשיר היה במדינת ישראל עוד לפני שנת 1971. בתרופה זו יש ניסיון בשימוש החל משנת 1964. התרופה מוכרת במספר שמות: המרכיב הכימי נקרא אוקסנדרולון, שמות נוספים אנוואר, אוקסנדרין. התרופה המעוררת גדילה הדרגתית בקצב טבעי אצל ילדים שחל איחור בהתפתחותם הגופנית. האוקסנדרולון ניקשר באופן יעיל לרצפטורים האנדרוגנים (דומה בפעילותו Methenolone Acetate). האוקסנדרולון הינו סטרואיד הנלקח דרך הפה והוא מאוד אנבולי בתכ למאמר המלא...

פיתוח גוף וסטרואידים אנאבולים – ד"ר קובי עזרא 12/04/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים פיתוח גוף וסטרואידים אנאבולים – ד"ר קובי עזרא תמיד כשמדברים על ספורטאים בכלל או על מפתחי גוף בפרט בן השורות ניתן למצוא את צמד המילים "סטרואידים אנאבולים". היות וסטטיסטית אכן מרבית מפתחי הגוף נוטלים תרופות אילו (סטרואידים אנבולים) ואחרות. בבדאי יצא לכם לשמוע בחדר הכושר שבו אתם מתאמנים את המילים: מתן רוסי, אנבול, דיאנבול, אנדרול, אנאפולון, פרווירון, מסטרולון, וינסטרול, סטנוזולול, אנאבר, אוקסנדרולון, טסטוסטרון, טסטווירון, סוסטנון, אילו הם למעשה שמות של תרופות אשר משתייכות למשפחת הסטרואידים האנב למאמר המלא...

טמוקסיפן ציטראט - ד"ר קובי עזרא 03/04/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים טמוקסיפן ציטראט - ד"ר קובי עזרא התרופה טמוקסיפן בעלת פעילות אנטי אסטרוגנית כך מסייעת לטיפול במחלת סרטן השד. כמו כן, עקב השפעתה האנטי אסטרוגנית ברקמת השד, ספורטאים משתמשים בה למניעת תגובות ארומטיות, כגון: גניקומסטיה (חזה נשי בגבר). יש לציין כי התרופה עשויה לפגום בערנות, על כן, ישנה חשיבות ליטול אותה לפני השינה, יש להיזהר אצל אנשים במקצועות הדורשים ריכוז ועירנות כגון: נהגים וכו'. הטמוקסיפן עשוי לגרום לפוטוטוקסיה, כלומר לרגישות מוגברת לאור השמש, על כן יש להיזהר מחשיפה מוגברת לשמש ולהשתמש ב למאמר המלא...

תוכנית תזונה ואימונים - קובי עזרא 24/02/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים תוכנית תזונה ואימונים ארוחת בוקר: 3 כפות שמן זית + 3 אגוזי ברזיל + 2 כוסות קורנפלקס+ 2 כוסות חלב לפני אימון: 2 פרוסות לחם + 2 כפות חומוס + בננה לאחר אימון: 300 מ"ל חלב + 5 סקופ גיינר + רבע כפית קינמון + עיגול אחד אננס יבש שעה לאחר אימון: 2 פתיתים + 150 גרם בשר + עגבניות שרי 2-4 יחידות ארוחת ביניים: 3 פרוסות לחם + 1 כף חמאת בוטנים+ 1 כף טחינה או 2 כפות תערובות יחס של אחד לאחד טחינה גולמית וסילן תמרים +5 אגוזי מלך. ארוחת ערב: כמו בצהריים ארוחת לילה: 2 יוגורטים + 2 כפות שיבולת שועל + 1 כוס למאמר המלא...

העכוז התיכון והמרובע המותני – חשיבותם במשרד ובאימונים 06/02/11 |  מאת: יוני לוי | פיתוח שרירים בשנים האחרונות אנו עדים לטרנד חדש בדגש של אימונים רבים לשרירי הליבה (השרירים העמוקים בבטן) ולאימונים פונקציונליים המכוונים לייעודו הספציפי של המתאמן. עם זאת, רבים מאיתנו אינם מודעים לחשיבותם של שני שרירים החיוניים ליציבה ותנועה נכונה: שריר העכוז התיכון (Gluteus Medius) והמרובע המותני (Quadratus Lumborum) הפועלים ומשפיעים על מפרק הירך, המותן ועמוד השדרה – בהיבט מניעת פציעות וייעול התנועה. למאמר המלא...

GH-max פורמולה אנבולית - ד"ר קובי עזרא 31/01/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים GH-max פורמולה אנבולית מכיל: 180 כדורים פעילות: מסייע להגברת הורמון הגדילה עליית במסת שריר שריפת שומן אופן השימוש: 6 כדורים בין 30-60 דק' לפני אימון 1 שקית בבוקר (ביום ללא אימון) ה gh max של יוניברסל עוזר לך להשיג את המיטב מהורמון הגדילה תוך כדי שימוש בשילוב הרכיבים המנצח והאיכותי : ויטמינים, מינרלים , סטרול טבעי, חומצות אמינו ורכיבים מזינים אחרים. מוצר ה gh max של יוניברסל הינו היחידי המכיל את היחס המוכח של 1:2 למאמר המלא...

תוכנית אימונים ותזונה לפיתוח הגוף והכושר - ד"ר קובי עזרא 30/01/11 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים תרגיל סטים חזרות תוכנית a חזה לחיצת חזה עם מוט לחיצת חזה דמבל (בסופר סט) 6 10-8 פלייס בשיפוע 30 מעלות 5 8-10 קבלים – דבל קרוס 4 8-10 בייספס – זרוע קדמית כפיפה במכשיר ברבל 6 10 8 6 6 6... פטישים בעמידה 5 6-8 תוכנית b גב פלי עליון - רחב לפנים 6 10-8 T-באר חתירות בכפיפה 5 6-8 חתירות בישיבה 5 8-12 טרפז – הרמות כתפיים למאמר המלא...

< עמוד הקודם

4

5

6

7

8