מאמרים בנושא דיאטה ותזונה

לא כל מה שיש בו רכיבים בריאים בריא! 21/07/08 |  מאת: טל סמברג | דיאטה ותזונה מאמר זה עושה לנו סדר ונותן פרופורציה על התרנד של הכנסת כריבים בריאים לכל מקום ובעיקר למקומות הלא נכונים בצורה הומוריסטית למאמר המלא...

כיצד אוכלים??? 21/07/08 |  מאת: טל סמברג | דיאטה ותזונה מאמר זה עוסק בכללים אותם צריך ליישם כאשר אוכלים על מנת להפיק את מירב התועלת מהמזון אם בזמן דיאטה ואם לא. למאמר המלא...

דברים שכדי לדעת אודות המזון 17/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה דברים שכדי לדעת אודות המזון למאמר המלא...

השמנה כיצד להתמודד עם המצב? \ קובי עזרא 16/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה מה ההבדל בין השמנה (overweight) להשמנת יתר (Obesity)? כיצד ניתן להתמודד עם המצב הנ"ל? השמנה (overweight) הינה מצב גופני המאופיין בעודף משקל, עקב הצטברות שומן תת-עורי (המתמקם בין רקמת העור לרקמת השריר). לעומת זאת, השמנת-יתר (Obesity) הינו מצב קיצוני של השמנה, במצב הנ"ל ההשמנה עשויה לגרום למחלות רבות ואף למוות. למאמר המלא...

תוספי מזון לחיטוב השרירים והורדת אחוזי השומן / קובי עזרא 15/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה תוספי מזון לחיטוב השרירים והורדת אחוזי השומן כל התוספים אשר מסייעים לכם לתפח שרירים תוספי מזון לחיטוב השרירים והורדת אחוזי השומן .................... למאמר המלא...

קפאין (Caffeine) קפה-אין או אאוט \ יעקב עזרא 15/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה קפאין (Caffeine) הוא חומר ממריץ המצוי בעיקר בפולי קפה, גואראנה, עשב ה'מטה' ועלי הקקאו והתה ובכמויות קטנות גם בפולי קקאו. תכונתו הפרמקולוגית העיקרית גירוי מערכת העצבית המרכזית, גירוי מערכת הנשימה, גירוי קצב הלב והשפעה משתנת קלה. קפאין חוסם את קולטני האדנוזין (Adenosine ATP), שבתאי מערכת העצבים המרכזית. (למעשה הוא פועל על כל התאים בגוף משום שבכל תא קיימים קולטני אדנוזין) כאשר אדנוזין נקשר לתא עצב הוא מאט את פעילות התא. תהליך זה מתרחש, בין היתר, בזמן שינה. למאמר המלא...

מה הלחץ? דיאטה דלת נתרן 14/07/08 |  מאת: ענת לובלינסקי-אינדיך | דיאטה ותזונה לחץ דם מוגדר כלחץ המופעל על ידי זרם הדם על דופן כלי הדם במהלך פעולת הלב. כ 15% מהאוכלוסייה הבוגרת בישראל מפתחת יתר לחץ דם במהלך החיים. הערך האופטימאלי הוא 120/80. פעמים רבות ניתן לטפל בתופעה של יתר לחץ דם על ידי אימוץ אורח חיים בריא יותר ובאמצעות תזונה מתאימה. למאמר המלא...

כיצד לשריפת שומן ולחטב את הגוף? 14/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | דיאטה ותזונה כיצד לשריפת שומן ולחטב את הגוף? לשם חיטוב הגוף או לשם הורדת שומן במקומות בלתי רצויים עליך להפחית בצריכת הקלוריות היומית שלך ובמקביל להגביר את האימונים.הפחמימות הן מקור אנרגיה עיקרי. איזון נכון מאפשר לך לנצל את המזון בצורה טובה; לדוגמא, את החלבונים יש לנצל לבניית שרירים. יש לציין, כי הינך צורך יותר חלבונים עליך לצרוך יותר פחמימות. אותו כלל פועל גם לגבי מינרלים וויטמינים. למאמר המלא...

משקה הבריאות 11/07/08 |  מאת: ד"ר עידן סער | דיאטה ותזונה את המתכון למשקה בריאות זה למדתי מדוד פסו, הרבליסט ותיק אשר למד בביה"ס לריפוי טבעי של ד"ר כריסטופר בארה"ב. זהו משקה המיועד להכנה בבית והוא מכיל כמעט את כל מרכיבי התזונה הדרושים לנו. למאמר המלא...

רדיקלים חופשיים (Free Radicals) ונוגדי חמצון (Anti Oxidants) 10/07/08 |  מאת: ד"ר עידן סער | דיאטה ותזונה רדיקלים חופשיים ונוגדי חמצון מעורבים בכל תהליכי חילוף החומרים בגוף. על פניו זה נראה נושא פשוט וברור, אך מסתבר שמבחינת המחקר המדעי ישנם לגביו כיום יותר אי בהירויות מאשר לפני 10 או 20 שנה. מבחינת הציבור הרחב ישנו בלבול מסוג אחר, הקשור יותר בהכרת המושגים. בלבול זה נוצר בעיקר בגלל הסתירה כביכול שיש בין הידיעה עד כמה חמצן הוא דבר חשוב לחיים לבין ההדגשה הנפוצה על חשיבותם הרבה של נוגדי החמצון. מאמר זה מנסה להבהיר קצת את הנושא. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

22

23

24

25

26