מאמרים בנושא דיאטה ותזונה

אינדקס גליקמי (Glycemic Index) 08/07/08 |  מאת: ד"ר עידן סער | דיאטה ותזונה "אינדקס גליקמי" הוא מושג חשוב אשר הבנתו עשויה לעזור לכל מי שמתעניין בשיפור הבריאות, מניעת מחלות ובמיוחד לאלה מביננו המתמודדים עם השמנת יתר, סוכרת, מחלות לב, לחץ דם גבוה או קנדידה. למאמר המלא...

שומנים במזון 07/07/08 |  מאת: ד"ר עידן סער | דיאטה ותזונה התייחסות מומחי התזונה ורשויות הבריאות לשומנים במזון עברה תהפוכות ושינויים רבים בעשרות השנים האחרונות. המצב כיום הוא שיש בלבול רב בנושא, דעות וגישות סותרות ולפעמים גם מידע מטעה כתוצאה מאינטרסים כלכליים של גורמים שונים. מאמר זה מציג את הדברים באור שונה קצת מהמקובל. למאמר המלא...

מה רע במשקאות קלים 07/07/08 |  מאת: ד"ר עידן סער | דיאטה ותזונה המשקאות הקלים המוגזים מהווים ברובם סכנה ממשית לבריאות. מאמר קצר זה מביא מספר עובדות בנושא. למאמר המלא...

הקשר בין דיאטה לתפוקת עובדים בארגון 05/07/08 |  מאת: ענת לובלינסקי-אינדיך | דיאטה ותזונה מחקרים רבים בתחום התזונה הנכונה מוכיחים כי ארגונים המקיימים באופן שוטף תוכניות ופעילויות המקדמות את סגנון החיים הבריא, של העובדים וההנהלה, הם ארגונים בריאים יותר כלכלית וחברתית. איכות חיים ואורח חיים בריא תורמים משמעותית לרמת המוטיבציה בעבודה, לשיפור התקשורת ובסופו של דבר לשיפור תפוקת העובדים וצמצום ימי ההיעדרות בשל מחלה. ארגון המשכיל להטמיע אסטרטגיה ארגונית המעצימה את העובד גופנית ומנטאלית ומשקיעה בבריאותו, רואה את התוצאות גם בשורה התחתונה. למאמר המלא...

מידע בנושא מים 04/07/08 |  מאת: ד"ר עידן סער | דיאטה ותזונה מדברים הרבה על שתיית מים. המאמר שכאן מנסה להוסיף עוד מספר פיסות מידע והבנות בנושא חשוב זה. למאמר המלא...

הרזיה - במה תלוי הסיכוי להצליח? 29/06/08 |  מאת: טליה לביא | דיאטה ותזונה דיאטות...שוב ושוב מתחילים, מצליחים, מפסיקים, נכשלים... למה את נכשלת? האם לא חבל להתאמץ ולהתאכזב? אולי עדיף לא להתחיל בכלל? הסוד הוא במעגל! - מעגל המוכנות לשינוי ודאי לא פעם שאלת את עצמך: מדוע אחרים מצליחים? האם אין לי אופי? למה לפני הבר-מצוה של הבן היה לי קל? למה בקיץ אני מצליחה יותר? ובכן, התשובה היא שהכל ענין של טיימינג, של המוכנות שלך. למאמר המלא...

לזרות מלח על הבריאות 29/06/08 |  מאת: טליה לביא | דיאטה ותזונה מלח. שום תבשיל אינו טעים בלעדיו, אבל צריכה רבה מידי עלולה לגרום לנזק בריאותי. לצרכנים הישראלים יש בהחלט מה לשפר. מחקרים מראים: צריכת המלח של גברים בישראל היא פי שניים מהמומלץ, ושל הנשים - "רק" פי אחד וחצי. סיפור בטעם מלוח עם סוף טוב למאמר המלא...

כמה כולסטרול מותר לאכול? כתבה עם ביצים 29/06/08 |  מאת: טליה לביא | דיאטה ותזונה כמה ביצים מותר לאכול? וכמה שומן רווי? ומה עם הכולסטרול? האיסור הישן והמוכר על אכילת ביצים ממשיך ללוות את כולנו, למרות שכבר מזמן אין לו כל אחיזה מדעית במציאות למאמר המלא...

ירקות - כל האמת על הבריאות 29/06/08 |  מאת: טליה לביא | דיאטה ותזונה כולנו יודעים את זה וגם אלפי מחקרים מוכיחים את זה - צריכת ירקות מגנה מפני מחלות שונות ותורמת לשמירה על הבריאות ואיכות החיים. המחקרים מוצאים קשרים הדוקים בין צריכת ירקות לבין הפחתת הסיכון לתחלואה ולתמותה מהמחלות הכרוניות השכיחות ביותר: סרטן, מחלת לב, אירוע מוחי, סוכרת, קטרקט, אוסטיאופורוזיס ועוד... למאמר המלא...

איפה איבדנו את ההקשבה לרעב ולשובע? 29/06/08 |  מאת: טליה לביא | דיאטה ותזונה אילו בעלי חיים אנחנו? בני האדם? רובנו, ובעיקר אלו בינינו אשר חוו דיאטות אי אלו פעמים במהלך חייהם, מקשיבים מעט מאד לתחושות הרעב והשובע. אנחנו אוכלים כתוצאה משלל סיבות וגורמים: התכנסות חברתית או משפחתית מובילה אותנו לאכול, כשאנחנו שמחים אנחנו אוכלים, כשאנחנו משועממים, עייפים, כועסים, עצובים, מתוסכלים....ומה עם רעבים? גם, לפעמים.... למאמר המלא...

< עמוד הקודם

22

23

24

25

26