דף הבית ספורט וכושר גופני תוספי מזון אבקת החלבונים Uber Milk תערובת חלבון מי גבינה וקזאין
אבקת החלבונים Uber Milk תערובת חלבון מי גבינה וקזאין
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית 16/07/08 |  צפיות: 3261

מחקרים וחידושים אודות מחלת הסרטן

alt

חומר אנטיסרטני ביין אדום
חוקרים מצרפת גילו ביין אדוםחומר, acutissimin a, החוסם פעילות אנזימתית חיונית להתפתחותהסרטן.
[email protected]
angewandte chemie international edition,2003, 42, 6012 - 6014
מחקר חדש שנעשה בספרד הראה כי שתיית יין אדום מפחיתה את הסיכוי לחלותבסרטן הריאות.
thorax, nov. 2004
http://my.webmd.com/content/article/96/103567.htm

צמחי מרפאוחומרים טבעיים המעודדים גידולים סרטניים
סקירת מחקרים על 32 חומריםטבעיים העלולים לעודד גידול וגם חזרה של סרטן. בין החומרים הניסקרים אלפלפא, אניס, תה שחור, בורון, קוהוש, קואנזים q10, זרעי פשתן, דונג קוואי, ג'ינסנג, גלוקוזאמין, ליקוריץ, לקטובצילים, פרוגסטרון, תלתן, סויה, אניס כוכב, ויטמין e ו- c.
oncology nursing forum, 2004, 31, number 5
וסקר נוסף עלעוד צמחים המגינים מגידולי סרטן.
http://www.igl.co.il/article-small/?id=b99285a46ad5a40632c67a8ae638d8e5
בג'ינג'ר חומרים אנטי סרטניים
חוקרים מיפן מצאו כי חומריםשבודדו מג'ינג'ר עצרו תהליכים סרטניים בתרביות תאים. בין החומרים שבודדו מהגינג'רוניבדקו על תרבית תאי לימפומה היו כורכומין, 6-ג'ינג'רול ו- labdane-type diterpene. החומרים שהראו את אפקט האפופטוזיס (השריית תהליכי תמותה של התאים) הגבוהביותר על תאי הלימפומה היו galanals ו- myoga. בתהליך האפופטוזיס נראה שהיה מעורבפוטנציאל מעטפת המיטוכונדריה ושיחרור ציטוכרום c. לסיכום נראה שלחומרים בג'ינג'ר, אחרים מחומרים כורכומידיים, יכולים לשמש כחומרים נוגדי-סרטן.
cancer lett. 2003, 199(2), 113-119
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=retrieve&db=pubmed&list_u...

מזון כתרופה
עם היצטברות המידע על תזונה ועלהביוכימיה של הגוף נראה שהתפיסה שמזון יכול לרפא תופסת תאוצה. בגיליון הנוכחי של bmj מתמקדים בפולאט. הסקירה על הח' הפולית מטפלת בהשפעות הבריאותיות, לב וסרטן, שישלפולאט בהורדת רמות ההומוציסטאין בגוף ורומזת על הכיוון החדש של הוספה מכוונת שלחומרי תזונה כמו פולאט למזונות המוכנים.
bmj 2004, 328(7433), editor's choice
http://bmj.bmjjournals.com/cgi/content/full/328/7433/0-g?etoc

כינוס 2004
שנת לילהטובה מגינה מסרטן.
תערבת תוספיםמאיטה בצורה משמעותית את איבוד היכולות הקוגניטיביות בתהליכיםדמויי אלצהיימר אצל כלבים. בין התוספים ירקות ופירות, ויטמין e, ויטמין c, ח' אלפאליפואית ואצטילקרניתין.
ילדיםדיסלקטים לא בהכרח חייבים לסבול מקשייקריאה.
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2004-02/aaft-sod020504.php
האנטיביוטיקה הטבעית שבפה
beta-defensins ודרכים חדשות לשמירה על השיניים.עיכוב הצטברות ליפידים במחמעכב התפתחות אלצהיימר.
aaas annual meeting, 12-16 feb. 2004, seattle, us
http://www.aaas.org/meetings/

chaparral תמצית ממנו m4n הוזרקה לגידולים של 8 חולי סרטןהראש והצוואר שהיו בשלב מתקדם, בניגוד לחששות קודמים התמצית לא גרמה נזק לכבדוהתוצאות הראשוניות מעידות על ירידה בגודל הגידולים.
6th international conference on head and neck cancer, august 7-11, 2004
washington
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/3555566.stm וסרטן
שיח מדברי מרפא, ירוק עד, שהשתמשו בו אמריקאים מקומיים צ'פראל chaparral, לטיפול בסרטן, יבלות, ברונכיטיס, צינון ותולעים חוזר לתפוס תשומת לב.


corn lily נגדסרטן
מתוך הצמח corn lily בודדו cyclopamine שהרג תאי מדולובלסטומה מאנשים במעבדה וגרם לגידולי מדולובלסטומה במחעכברים להתכווץ. מדולובלסטומה אחראי לחמישית מסרטן המחבילדים.
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/2222013.stm


ivf וסיכון החוקרים מציעים לבחון אם אכן יש קשר בין ivf וביןסיכון מוגבר לחלות בסרטן.
lancet 2003, 361, 309-310
http://www.newscientist.com/news/news.jsp?id=ns99993305סרטן העין לתינוק
מציאת 5 ילדים, מתוך קבוצת ילדיהפריית המבחנה, שחלו בסרטן הרטינובלסטומה בהולנד, במשך שנתיים, הוא בערך פי 7מתדירות המחלה באוכלוסיה הרגילה.


rna rnai פוגעת בתאי הסרטן אך לא בתאים הבריאים. השיטה טרם נוסתה בחיות מעבדה.
http://www.newscientist.com/news/news.jsp?id=ns99992767interference - שיטה חדשה לפגיעה בתאי סרטן
"התערבות" rnai - rna היא שיטהחדשה הפוגעת בשני גנים של וירוס הפפילומה הגורם לסרטן הרחם.


אוננות בנעורים קשורה עם ירידהבסיכוי לסרטן הפרוסטטה בזיקנה
כדי לבחון אם סרטן הפרוסטטהמושפע מרמות הורמונים והיחס למין בחנו חוקרים מאוסטרליה את ההתנהגות המינית של 1079חולי סרטן הפרוססטה ושל 1259 משתתפים בריאים מתחת לגיל 70. נבחנו שני משתנים האחד, מספר בנות הזוג לאורך השנים והשני מספר שפיכות שבועיות, משנות ה-20 ועד שנות ה-50של המשתתפים.
לא נמצאה קולרציה בין מספר בנות הזוג ובין שכיחות סרטן הפרוסטטה.
בשנות ה-20 (אך לא בגילים מבוגרים יותר) נמצא כי תדירות ממוצעת של לפחות 5שפיכות שבועיות היתה בקורלציה עם ירידה של כשליש בסיכוי להתפתחות סרטן הפרוסטטה עםההזדקנות.
bju international 2003, 92 (3), 211
בסטטיסטיקה שפורסמה באנגליה נמצא כי בעשר שנים היתה עלייה של 85% בשכיחות סרטן הפרוסטטה.ייתכן שזה לא רק עלייה בשכיחות אלא גם תוצאה של שיפור אמצעי האיבחון שלהמחלה.
bmj 2003, 327, 1306
http://www.newscientist.com/news/news.jsp?id=ns99993942


אוננות מגינה מסרטןהפרוסטטה
סקר על הרגלי אוננות של 1079גברים עם סרטן הפרוסטטה יחד עם 1259 גברים בריאים הראה הפחתת סיכוי להתפתחות סרטןהפרוסטטה ככל שעלתה תדירות האוננות בגילים 20-50. למשל, אוננות 5 פעמים בשבוע בשנותהעשרים הפחיתה בשליש את הסיכוי לסרטן הפרוסטטה. במידה והדיווח האישי לא היה אמיןניתן יהיה לייחס את התוצאות לתכונות אחרות של הנשאלים.
bju international, 2003, 92(3), 211
http://www.newscientist.com/news/news.jsp?id=ns99993942


אורחות חיים ושכיחות סרטן המעיהגס
במעקב במשך 17 שנים אחרי 10998אנשים בניו זילנד נרשמו 95% ממקרי סרטן המעי הגס שקרו באוכלוסיה זאת. בבחינתאוכלוסיית הצמחוניים נמצא כי יש אצלם ירידה של 15% בשכיחות סרטן המעי הגס בהשוואהלאוכלוסיית הלא-צמחוניים. עוד גורמים באורחות החיים הקשורים עם עלייה בשכיחות סרטןהמעי הגס הם עישון, שתיית אלכוהול, ירידה בצריכת פירות ועלייה באכילת לחםלבן.
[email protected]
british journal of cancer, 2004, 90, 118-121
http://www.nature.com/cgi-taf/dynapage.taf?file=/bjc/journal/v90/n1/abs/660...


איך ליקופן וויטמין e מגיניםמסרטן הפרוסטטה
במחקרים אפידימיולוגיים הראו כירמות צריכה גבוהות של ליקופן ושל ויטמין e קשורות עם סיכוי נמוך יותר לסרטןהערמונית. כדי לבחון את מנגנוני השפעת הויטמינים בחנו את המטבוליזם של תאי גידולהערמונית בתגובה אליהם. ויטמין e הוריד את סימון האנדרוגנים מבלי להשפיע עלהמטבוליזם שלהם ואילו ליקופן התערב בהפעלה מקומית של טסטוסטרון ובהפחתת ביטוי של prostatic igf-i and il-6.
the faseb journal express, published online april 14, 2004
http://www.fasebj.org/cgi/content/abstract/03-1116fjev1


איך עשויויטמין d לסייע במניעת סרטן המעי הגס
החוקרים הראו כיצד הויטמיןמפעיל את הרצפטור שלו וחוסם בכך פעילות של lithocholic acid מהמרה המופרש בעת עיכולדיאטת עתירת שומנים והינו בעל פעילות סרטנית. בדיאטה שאינה עתירת שומנים כמות הח' הליתוכולית המופרשת הינה נמוכה וכפי הנראה אינה מהווהסכנה.
science, 2002, 296(5571), 1313-1316
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2002-05/hhmi-vdm051302.php


אינטראקציה בין ברוקוליועגבניות בהגנה מסרטן הערמונית 
תוצאות ראשונות עם עכבריםשקיבלו סוגי תזונה שונים פורסמו והראו כי ההגנה מפני סרטן הפרוסטטה היתה גבוההביותר כאשר קיבלו העכברים בתזונה גם ברוקולי וגם עגבניות, ההגנה היתה גבוהה יותרמאשר עם התרופה finasteride וגם יותר מאשר מרכיבים בודדים מן הירקות כמו למשלהליקופן או עם כל ירק לבד. המאמר יפורסם בקרוב על ידי החוקרים מאילינוי.
journal of nutrition, dec 2004
http://www.aicr.org/press/pubsearchdetail.lasso?index=1786


אכילת בשר וסרטן
בסקר הרגלי אכילה של כ- 250חולי סרטן וכ- 500 משתתפים בריאים נמצא כי דיאטה עתירת בשר קשורה עם עלייה בסיכוילאדנוקרצינומה בקיבה ודיאטה עתירת פירות וירקות קשורה עם ירידה בסיכוילאדנוקרצינומה בושט.
american journal of clinical nutrition, 2002, 75, (1), 137-144
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/75/1/137

אמהות לוקחות ח' פולית וירידהבסרטן אצל הילדים
נאורבלסטומה הינו הגידול הסרטניהראשון שניתן למונעו על ידי שינוי בתזונת האם. תוספת ח' פולית לאם, היתה קשורהבירידה של 60% בסיכויי סרטן הנאורבלסטומה בילדים. הסיכוי לנאורבלסטומה היה 1.57מקרים ל- 10000 לידות וירד ל- 0.62 מקרים ל10000 לידות אחרי הנהגת לקיחת הח' הפוליתבקנדה. בסרטנים אחרים כמו לאוקמיה לא נראה שינוי.
clinical pharmacology & therapeutics, 2003, 74(3), 288-294
http://www.sciencedaily.com/releases/2003/09/030929055304.htm



אנטיאוקסידנטים, קרוטנואידיםוסרטן המעי הגס
ליקופן וויטמין e מפחיתים סיכוילסרטן המעי הגס אצל נשים. מעקב מפורט של הרגלי תזונה והרגלי חיים בוצע בארה"ב, במשך 5 שנים, ונאספו נתונים מ- 952 חולי סרטן המעי הגס ומ- 1205 משתתפים בריאים ששימשוכקבוצת ביקורת. אצל הגברים לא נמצא קשר בין רמות תזונת הליקופן ושכיחות הסרטן אולםאצל הנשים כן נמצא קשר כזה. רמות נמוכות של ליקופן בתזונה היו קשורות עם עליה ב-70%בסיכוי לסרטן המעי הגס בהשוואה לקבוצת הנשים עם רמות גבוהות של ליקופן בתזונה. רמותויטמין e נמוכות בתזונה היו קשורות עם עליה פי 2.2 בשכיחות סרטן המעי הגס אצלהנשים. כמויות ניכרות של ליקופן נמצאות בעגבניות ובתוצריהן.
am j epidemiol 2004, 159(1), 32-41
http://aje.oupjournals.org/cgi/content/abstract/159/1/32


אספירין וסרטןהפנקראס
בניתוח נתוני 88378 נשים, מ"סקרהאחיות", נמצא כי במשך 18 שנים התפתחו 161 מקרי סרטן הפנקראס. בקבוצת הנשיםשהשתמשו באספירין מעל 20 שנים נמצאה עליה של 58% בשכיחות סרטן הפנקראס, נמצאה גםקורלציה עם כמות האספירין כשלדוגמה, אצל נשים שלקחו מעל 14 טבליות אספירין בשבועהיתה עלייה של 86% בסיכון לסרטן.
[email protected]
j natl cancer inst 2004, 96(1), 4-5
[email protected]
j natl cancer inst 2004, 96(1), 22-28
http://www.intelihealth.com/ih/ihtih/emihc268/333/21291/374087.html?d=dmtic...


ביצים מגינות מסרטןהשד
ניתוח תזונה של 121,707 נשיםבארה"ב הראה כי ככל שהרבו באכילת ביצים בגיל 12-18 כן פחת הסיכוי לפתח בבגרותן סרטןהשד.
breast cancer research, 2003, 5(2), r59-r64
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2003-02/bc-eem022003.php


בישול תירסמשפר את יכולתו להילחם בסרטן
בניגוד למה שלמדנו שכדאי להמעיטבחימום פירות וירקות הרי שבמקרה של תירס העובדות הפוכות. בישול תירס למשך 10, 25 או 50 דקות העלה את רמות האנטיאוקסידנטים שבו ב- 22, 44 או 53 אחוזים בהתאם. בנוסףמשתחררת עם החום ח' פרולית ferulic acid תרכובת פנולית הידועה בין השאר ביכולתהלהילחם בתאים סרטניים.
journal of agriculture and food chemistry 2002, 50,(17), 4959 - 4964
http://www.news.cornell.edu/releases/aug02/cornliu.bpf.html

בצל חריף מגןמסרטן 
בבדיקת 10 סוגי בצל טרי, באוניברסיטת קורנל, נמצא כי ככל שהבצלים היו חריפים יותר הם הכילו כמויות גדולותיותר של נוגדי חימצון כמו פלבונואידים או פנולים. הרמות הגבוהות ביותר נמצאובבצלצלי שלוט. גם בבדיקות עיכוב גידול של תאי סרטן הראו בצלצלי השלוט את הפעילותהכי גבוהה.
http://pubs.acs.org/journals/jafcau/index.html
j agric food chem. 2004, 52(23), 7172-7179
http://my.webmd.com/content/article/95/103466.htm



ברוקולי למניעתסרטן הערמונית
כולנו כבר יודעים שירקות טוביםלבריאות, במאמר זה הראו חוקרים מאונברסיטת פיטסבורג איך מגינים ירקות כמו ברוקוליגם מסרטן. האנטיאוקסידנטים בברוקולי, איזותיוציאנטים, ממלאים תפקיד מרכזי במניעתסרטן
הפרוסטטה. החוקרים הראו כיצד מונעים האיזותיוציאנטים את גידול התאים הסרטנייםבמעבדה כשהריכוז הנדרש למניעה דומה לריכוז הנמצא בצריכה טבעית של ירקות ממשפחתהמצליבים כמו הברוקולי או כרוב ניצנים. מטרת המחקר היא לפתח המלצות ספציפיות לצריכתירקות שיתאימו לטיפול ולמניעת סרטן הערמונית.
כרגע בוחנים גם את השום והשפעתו עלמניעת סרטן הפרוסטטה. למרות הידע המצטבר על תרומתם של הירקות לבריאות, עדיין רק 23%מאוכלוסית ארה"ב צורכים את המינימום שהוא 5 ירקות ופירותליום.
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2003-12/uopm-uop122203.php


דיאטת ירקותמשפרת החלמה מסרטן השחלות 
בין השנים 1990-1993 עקבובאוסטרליה אחרי התזונה ואחרי ההחלמה של 609 נשים עם סרטן השחלות. תזונת הנשיםהוערכה על פי שאלונים תקופתיים והן חולקו ל- 3 קבוצות על פי צריכת כמות הירקותבתזונתן. סיכויי התמותה של נשים בקבוצה עם צריכת הירקות הגבוהה, היו ב- 25% פחותיםמסיכויי התמותה בקבוצה עם צריכת הירקות הנמוכה. תוצאות כאלה התקבלו גם כשמדדו צריכתירקות ספציפיים ממשפחת המצליבים (למשל, ברוקולי). תוצאות דומות התקבלו אצל נשיםשלקחו ויטמינים אך תוצאות הפוכות התקבלו בהערכת צריכת החלבון, בשר אדום ובשר לבן. נראה שדיאטה עתירת ירקות מורידה סיכויי תמותה מסרטןהשחלות.
int j cancer, 2003, 106(2), 264-269
http://healthy.net/scr/news.asp?id=7567

 


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

פיתוח גוף

דיאטה מהירה | דיאטה אישית



 


מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
קובי עזרא ויוסי אדרי תחרות מר ישראל, פיתוח גוף, פיתוח שרירים
קובי עזרא, יוסי אדרי, פיתוח גוף, פיתוח שרירים, תחרות מר ישראל, תחרות מר ישראל יוסי אדרי מנתניה הוא אלוף האלופים בתחרות מר ישראל: "עשור אני מחכה לגביע", היה שווה לחכות 40 שנה כדי להגיע ליום הזה", הוא אומר וחושף את הדיאטה המיוחדת שלו

דיאטה מנצחת תרופות לאנטי-אייגינג ובריאות מטבולית, קובי עזרא חוות דעת
21/11/21 | השמנת יתר
דיאטה מנצחת תרופות לאנטי-אייגינג ובריאות מטבולית, קובי עזרא חוות דעת. המחקר, שנערך בעכברים, הראה שלתזונה (כולל קלוריות כללית ומאזן מאקרו-נוטריינטים) הייתה השפעה גדולה יותר על ההזדקנות והבריאות המטבולית מאשר לשלוש תרופות הנפוצות לטיפול בסוכרת ולהאטת ההזדקנות. הממצאים מתפרסמים ב- Cell Metabolism.

איך להיות גבוה יותר? קובי עזרא
איך להיות גבוה יותר? קובי עזרא. ישנו הורמון בגוף האדם הידוע כהורמון גדילה אנושי (HGH, Human Growth Hormone) המווסת את הגובה. הורמון הגדילה מיוצר ע"י בלוטת יותרת המוח וחיוני ביותר לצמיחה של עצמות ארוכות וסחוס.

איך להיות גבוה יותר? קובי עזרא
איך להיות גבוה יותר? קובי עזרא. ישנו הורמון בגוף האדם הידוע כהורמון גדילה אנושי (HGH, Human Growth Hormone) המווסת את הגובה. הורמון הגדילה מיוצר ע"י בלוטת יותרת המוח וחיוני ביותר לצמיחה של עצמות ארוכות וסחוס.

צמיחה וגדילה בגובה - קובי עזרא PhD
צמיחה וגדילה בגובה - קובי עזרא PhD, צמיחה וגדילה בגובה נוצרת ע"י התארכות עצמות הארוכות, כתוצאה מכונדרוגנזה בצלחות האפיפיזאליות, המכונות גם צלחות הגדילה. תהליך זה נובע מהתרבות כונדרוציטים, היפרטרופיה והפרשת מטריקס חוץ תאית. המאורגן על ידי רשתות מורכבות של גורמים תזונתיים, תאיים, פרצרין ואנדוקריניים. ניתן להגדיר את גיל ההתבגרות כתקופת המעבר מילדות דרך התפתחות מאפיינים מיניים משניים ועד השגת הגובה הסופי בבגרות. מהירות הצמיחה מוגברת בתחילת המוקדמות או באמצע החיים, ידועה כגידול הפוברטלי.

קריאטין - קובי עזרא
קריאטין - קובי עזרא היא חומצה אורגנית חנקנית הנוצרת באופן טבעי. תפקידו העיקרי של הקריאטין הוא להקל על מיחזור של אדנוזין טריפוספט (ATP), מטבע האנרגיה של התא, בעיקר ברקמת השריר והמוח.

דיאטה מהירה מאוד
05/04/15 | דיאטה
דיאטה מהירה. דיאטות לירידה במשקל. ישנן סיבות שונות לאיזון המשקל ודיאטות שונות: החל ממראה חיצוני, עיסוק בספורט ובריאות, לרבות בריאות הלב וכלי הדם ומניעת סרטן....

חיטוב הגוף - קובי עזרא
21/06/14 | דיאטה
בדיאטת דיאט2אול אוכלים כמעט הכל! אך לרוב הדיאטה נקבעת בהתאם למה שהמטופל אוכל באורח ה"נורמאלי" שיגרתי. וכמובן בשילוב המזונות הייחודי! מניב את התוצאות האופטימאליות לחיטוב הגוף באופן מקסימאלי ומהיר ביותר.

מניעת סוכרת מסוג 2
יש חוקרים הטוענים שניתן למנוע סוכרת מסוג 2, זאת ע"י שינוי בהרגלי החיים. היות ותוכנית תזונה ודיאטה נכונה המותאמים לפרט בשילוב תוכנית אימונים אכן עשויים למנוע את התפתחות הסוכרת מסוג 2. סוכרת מסוג 2 או סוכרת מבוגרים בלשון העם, בעלת מרכיב גנטי חזק יותר, תזונה ואורח חיים משפיעים על הסיכוי שהמחלה תתרחש בגיל צעיר יותר-40 או מבוגר יותר 60 ומעלה או אולי לעולם לא?!. הסיכון לסוג להופעת סוכרת מסוג 2 וסוכרת הריונית יכול להיות ירידה ע"י בשמירה על משקל תקין – כלומר השמנה יתרה ותזונה לא בריאה.

ויטמין d אוסטאופורוזיס
ויטמין d אוסטאופורוזיס ויטמין D או (Cholecalciferol) הוא ויטמין מסיס בשומן העוזר לגוף לספוג סידן. ויטמינים מסיסים בשומן מאוחסן ברקמות השומן של הגוף. בנוסף לסיוע לגוף לספוג סידן, ויטמין D גם מסייעת לגוף לשמור על כמות של סידן וזרחן בדם הנכונה. תוספת סידן וויטמין D מהווה טיפול הכרחי באוסטיאופורוזיס. מחלת האוסטאופורוזיס נמצאה מלווה באבחון שכיחות גבוהה של חסר בויטמין D. מקורות מזון ויטמין D מצויה במזונות הבאים: מוצרי חלב גבינה חמאה חלב מועשר (כל חלב בארה"ב הוא מועשר בויטמין D) דגים צדפות דגני בוקר
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI