דף הבית ספורט וכושר גופני תוספי מזון אבקת חלבון: מי גבינה, סויה, קזאין, חלב, אורז, אלבומין - ד"ר קובי עזרא
אבקת חלבון: מי גבינה, סויה, קזאין, חלב, אורז, אלבומין - ד"ר קובי עזרא
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית 31/01/11 |  צפיות: 5830

אבקות חלבונים

אבקות החלבון מתחלקות למס' קטגוריות:אבקת חלבון, מי גבינה, חלבון ביצה, סויה, חלב, לקטואלבומין, אלבומין, חלבון, מטמיוזין, יוניברסל מטרקס, אולטימייט נוטרישן, סופר נוטרישן, סופר אפקט, גיינר, סולגר, קריאטין, יעקב עזרא, פיתוח גוף,

אבקת חלבון - מי גבינה (חלבון שמרוקו בחלב המהווה כ- 20%). אבקת חלבון - סויה (חלבון צמחי מלא). אבקת חלבון - קזאין (חלבון חלב). אבקת חלבון - אורז (חלבון צמחי - נחשב לחלבון לא מלא).

אבקת חלבון - אלבומין (חלבון ביצה).

אבקת חלבון - המכילות תשלובת חלבונים (על פי רוב ארבעה סוגי חלבונים).

כמובן שבטבע ישנם מקורות רבים נוספים של חלבונים, אך בתחום תוספי המזון הנ"ל אילו העיקריים !

סוגי אבקות החלבון השונות מתאימים למתאמנים שונים ובזמנים שונים ויש להתאים את אבקת החלבון בהתאם לתפריט ולמטרה של כל אדם ואדם. לדוגמא אבקת חלבון קזאין, תתאים למי שמחפש חלבון הנספג לאט (למהלך השינה\יום עמוס שאין זמן לאכול וכו').

מתאמנים ומתלבטים לצרוך אבקות חלבונים? נציג לכם מספר עובדות ואתם תחליטו אם אבקת החלבון חיונית עבורכם. לפני הכול, חשוב שתדעו כי אבקות חלבון מיוצרות מחומרי גלם טבעיים ואיכותיים, בניגוד לשמועות מטעות כי אבקות חלבון מכילות כימיקלים. אבקת חלבון אקסטרים גיינר מיוצרת באיכות הגבוהה ביותר על פי התקן והאישור של משרד הבריאות העולמי. אבקת חלבון משלבת בדרך כלל מספר חלבונים כגון: חלבון מי גבינה, קזאין, אלבומין ושילובים נוספים. כל חלבון תורם את החיוניות שלו ולבסוף נוצר תוצר שמעניק לכם חוזק ובריאות.

אבקת חלבון מי גבינה, תתאים למתאמנים המחפשים חלבון מהיר לשריר לאחר אימון, ואילו אבקת חלבון המכילה תשלובת חלבונים, תתאים למי שירצה להנות מחלבון איכותי לאורך היום ולהעשיר את התפריט היומי שלו במספר סוגי חלבון.1. יוניברסל נוטרישן-Universal Nutrition2. סופר נוטרישן-Super Nutrition3. גספרי נוטרישן-Gaspari Nutrition בתחום תוספי המזון ישנם חברות שונות, שהמובילות שבהן: חברת יוניברסל נוטרישן (היצרנית העולמית), BSN, סופר נוטרישן, סופר אפקט, אולטימייט נוטרישן, מטרקס ועוד...לחלבון מי הגבינה ישנם מספר שלבים אשר משפרים את ערכו וזמינותו הביולוגית, להלן הם:
1. מי גבינה איזולט בסינון מיקרוני.
2. מי גבינה איזולט בשחלוף יונים.
3. מי גבינה מרוכזים אולטרה-סינון.
4. HYDROWHEY - פפידירטים של חלבון מי גבינה המיוצרים בתהליך ההידרוליזציה.חלבון טהור ואיכותי בעל ערך ביולוגי גבוה ופרופיל חומצות אמינו עשיר במיוחד וכמובן פחות ממה שאתה לא רוצה: שומן, כולסטרול, לקטוז ופחמימות מיותרות אחרות. הכל אודות לתכונות היחודיות לחלבון.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

פיתוח גוף

דיאטה מהירה | דיאטה אישית



 


מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
קובי עזרא המוח שמאחורי המוצרים: לא רק ייעוץ, אלא הנדסה תזונתית
קובי עזרא הוא שם שמייצג אמון, איכות ויעילות בעולם תוספי התזונה - לא סתם יועץ, אלא ה'מאסטרמיינד' האמיתי שעומד מאחורי כמה מהפורמולות הפופולריות והמהפכניות ביותר בישראל. קובי עזרא המוח שמאחורי המוצרים: לא רק ייעוץ, אלא הנדסה תזונתית.

הם אמרו לך שסוכרת סוג 2 זה גזירה משמיים? המטופלים האלה הוכיחו אחרת.
הם אמרו לך שסוכרת סוג 2 זה גזירה משמיים? המטופלים האלה הוכיחו אחרת. געתי לקובי עזרא עם תיק מלא בבדיקות דם ותחושה של ייאוש. השיחה הראשונה שלנו לא דיברה על 'סוכרת'. היא דיברה על איתותים. קובי הסביר שהגוף שלי פשוט צועק שיש כאן חוסר איזון, ושהוא יודע איך להקשיב לצעקות האלה. זו הייתה הפעם הראשונה שמישהו לא ראה בי 'מקרה רפואי', אלא אדם שצריך כיוון. זה שינה הכל".

אבן יסוד בעולם תוספי התזונה - קובי עזרא
כשאתם שומעים את השם "קובי עזרא", אתם מיד חושבים על מומחה בעל שם עולמי לתזונה והרזיה. אבל הסיפור המלא מרתק עוד יותר. אבן יסוד בעולם תוספי התזונה - קובי עזרא.

סוכרת סוג 2 טיפול קובי עזרא
סוכרת סוג 2 טיפול קובי עזרא - הפחד מהעתיד, המבטים של הילדים, התחושה שהגוף בגד בכם. כל ארוחה הופכת לקרב, כל בדיקת סוכר - מבחן נוסף.

סוכרת סוג 2 טיפול קובי עזרא
סוכרת סוג 2 טיפול קובי עזרא - הפחד מהעתיד, המבטים של הילדים, התחושה שהגוף בגד בכם. כל ארוחה הופכת לקרב, כל בדיקת סוכר - מבחן נוסף.

קובי עזרא: הגורו שחולל מהפכה בתחום החיטוב והתזונה בישראל
16/08/25 | דיאטה
קובי עזרא: הגורו שחולל מהפכה בתחום החיטוב והתזונה בישראל. המהפכה התזונתית של קובי עזרא. עם ניסיון של למעלה מ-25 שנה בתחום התזונה, הדיאטה ופיתוח הגוף, עזרא הצליח לפתח שיטה ייחודית המשלבת רפואה נטורופתית, תזונה מותאמת אישית ואימונים אפקטיביים - כל זאת ללא הרעבה או סבל מיותר.

שופט בתחרויות פיתוח גוף, כולל תחרות מר ישראל 2020
קובי עזרא (המוכר גם כיעקב עזרא) הוא דמות בולטת בעולם פיתוח הגוף, התזונה והרפואה הנטורופתית בישראל, עם קריירה עשירה של מעל ל- 25 שנים. הוא השתתף ושימש כשופט בתחרויות פיתוח גוף, כולל תחרות מר ישראל 2020 שנערכה בתל אביב.

איך הפך עו"ד איציק אבישר מאיש חלש לאלוף פיתוח גוף - והכל בזכות שיטתו של קובי עזרא
07/08/25 | דיאטה
אלוף פיתוח גוף, וחסיד נלהב של שיטת diet2all שפיתח קובי עזרא. "הנוסחה הסודית: איך הפך עו"ד איציק אבישר מאיש חלש לאלוף פיתוח גוף - והכל בזכות שיטתו של קובי עזרא"

סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם
19/06/25 | חדר כושר
סטרואידים אנאבוליים: בין מיתוס למציאות - ומה שביניהם. אודות סטרואידים אנאבוליים-אנדרוגניים (AAS) מתאפיין בקיטוב מובנה בין גישות דיכוטומיות: מצד אחד, תפיסות דמוניזציה המתייחסות לחומרים אלו כאל "סם מסוכן", ומצד שני, תרבות ספורט המעודדת שימוש בלתי מבוקר תוך התעלמות מסיכונים פוטנציאליים.

הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות
הסוד שהפך אותי מספורטאי מתוסכל - למכונת תוצאות. אני זוכר את הרגע בו ישבתי על הספה אחרי אימון, מזיע ומיואש. "למה אני לא רואה תוצאות?" שאלתי את עצמי. למרות כל השעות בחדר הכושר - הגוף שלי לא השתנה, הביצועים שלי לא השתפרו.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI