בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות הכללית לנושא חשיבות השמירה על כושר גופני והשימוש באיש מקצוע כמו מאמן כושר אישי. יותר ויותר אנשים מבינים כי בכדי להזדקן על הצד הטוב ביותר, עם כמה שפחות סבל והרעה במצב הגופני, יש להתאמץ בגיל צעיר יותר, לשמור על הגוף, ולפתח כושר גופני ברמה סבירה ששומרת על הגוף ועל המערכת החיסונית.

אחד הקשיים הנפוצים אשר אנשים רבים נתקלים בו בבואם להסב תשומת לב לנושא הכושר הגופני ושמירה עליו, הוא נושא ההתמדה, המשמעת העצמית והחזקת המסגרת. אנשים רבים מגלים כי לא כל כך פשוט לשמור על מסגרת יציבה ומתמידה של אימונים, וכשעושים זאת לבד או אפילו עם חבר או חברה, מגלים כי ההתמדה לעיתים קשה יותר מהפעילות הגופנית עצמה.

תפקידו של מאמן כושר אישי

כאן נכנס לתמונה מאמן כושר אישי. למאמן כושר אישי תפקידים רבים. אחד מהם הוא לייצר את המסגרת ולתחזק אותה לפחות בשלבים הראשוניים של האימון, עת אפקט ההתמדה לא מוחזק כראוי על ידי המאומן. המאמן קובע ביחד עם המאומן את תדירות המפגשים, את אופיים, מאמן כושר אישי בונה תכנית אישית המותאמת לכל אחד.

תכנית אימון אישית

כל אחד זקוק לאתגרים שמניעים אותו, להפעלות שמתאימות לו ולזמני האימון העדיפים עליו. תכנית אימון אישית הנבנית על ידי מאמן כושר אישי לאחר שבחן ובדק פרטים ונתונים חשובים רבים, יכולה לקחת את המאומן ממקום פסיבי למקום של חיוניות, התחדשות, אדרנלין חדש, ועוד. זהו אחד היתרונות הבולטים אצל מאמן כושר אישי אשר מייחדת אותו.

מאמן כושר אישי בודק את הרכב התזונה של המאומן ומתאים אותה באופן מקסימאלי. דבר נוסף שבוחן המאמן הוא כיצד ניתן להתאים את האימונים למסגרת הזמן של המאומן, על הצד הטוב ביותר. אחד היתרונות הבולטים של מאמן כושר אישי הוא עובדת היותו איש מקצוע אשר יכול לסייע במקרים של חזרה לכושר לאחר פציעה למשל, או לאחר ניתוח. בנוסף לפיזיותרפיה ולשיקום, ניתן לבנות תכנית של אימון בריאותי אשר מחזירה את המאומן למסלול ומסייעת לו לחזור לכושר גופני

נועם שימלר הוא מאמן כושר אישי המתמחה באימון כושר אישי וקבוצתי