המפתח לבריאות איתנה הוא שילוב נכון בין כושר גופני לתזונה בריאה. בכדי להבטיח שהפעילות הגופנית תהיה אפקטיבית, חשוב להתאמן לפחות 3 פעמים בשבוע בעזרת אימון שהומלץ על ידי מדריך כושר מקצועי. כאמור יש לשלב תפריט מאוזן הבנוי מכל אבות המזון, לפי התאמה פרטנית לפי ממצאים בריאותיים ויעדים כגון השלת קילוגרמים, חיטוב או פיתוח גוף. ספורטאים זקוקים לאנרגיה גבוהה מהרגיל, זאת מאחר כי מסת שריר גדולה זקוקה למטבוליזם יעיל יותר. בכדי לצרוך אקסטרה אנרגיות, קשה מאוד להשיג זאת ממוצרי מזון רגילים, לכן כאן נכנס לתמונה סופר אפקט אבקת חלבון. מדובר באבקת חלבון ייחודית אשר נצרכת לשם שיפור ביצועים, שיפור הכוח והתאוששות מהירה.
שיפור תוצאות גופניות
כידוע, שילוב של תזונה בריאה וכושר ישפרו עבורכם סיבולת לב ריאה, זרימת הדם, הפחתת הסיכוי למחלות לב ומחלות אחרות. כדאי לשלב בתזונה שלכם מזונות מדגנים מלאים, להפחית בשומנים, בסוכרים ולאכול כל 3 שעות. במידה ואתם מעוניינים בחיזוק השרירים ובפיתוח גוף, כדאי להוסיף לתזונה היומית סופר אפקט אבקת חלבון, שישפר עבורכם את התוצאות בזמן קצר. שימו לב כי חשוב לקחת מינון לפי ההוראות, במידה ותצרכו חלבון יתר על המידה, אתם עלולים לעלות את אחוזי השומן ולא את השריר כפי שאתם מייחלים. סופר אפקט אבקת חלבון ניתן רכוש דרך האינטרנט או דרך חנויות מובחרות, השימוש הוא קל ופשוט, כל שעליכם לעשות הוא להכין שייק של אבקה בנוסף למים או משקה ממותק. את השייק מומלץ לשתות בבוקר לפני האימון וכמובן אחרי אימון, בכדי לבנות מסת שריר.
יש את זה בדל קלוריות?
מלבד אבקת חלבון, ישנם ויטמינים רבים שמומלצים לצריכה בעיקר עבור ספורטאים או אתלטים. למרות שגם אם אתם מתאמנים מין המניין ומעוניינים להוריד במשקל ולעלות את מסת השריר, תוכלו לרכוש אבקת חלבון דלת קלוריות. אל תשכחו להתייעץ לפני שאתם מתחילים לנטול עזרים חיצוניים!