דף הבית רפואה ובריאות בריאות אחר אבקות חלבון מומלצות במיוחד
אבקות חלבון מומלצות במיוחד
דניאל 22/02/13 |  צפיות: 3766

 

המפתח לבריאות איתנה הוא שילוב נכון בין כושר גופני לתזונה בריאה. בכדי להבטיח שהפעילות הגופנית תהיה אפקטיבית, חשוב להתאמן לפחות 3 פעמים בשבוע בעזרת אימון שהומלץ על ידי מדריך כושר מקצועי. כאמור יש לשלב תפריט מאוזן הבנוי מכל אבות המזון, לפי התאמה פרטנית לפי ממצאים בריאותיים ויעדים כגון השלת קילוגרמים, חיטוב או פיתוח גוף. ספורטאים זקוקים לאנרגיה גבוהה מהרגיל, זאת מאחר כי מסת שריר גדולה זקוקה למטבוליזם יעיל יותר. בכדי לצרוך אקסטרה אנרגיות, קשה מאוד להשיג זאת ממוצרי מזון רגילים, לכן כאן נכנס לתמונה סופר אפקט אבקת חלבון. מדובר באבקת חלבון ייחודית אשר נצרכת לשם שיפור ביצועים, שיפור הכוח והתאוששות מהירה.


שיפור תוצאות גופניות

כידוע, שילוב של תזונה בריאה וכושר ישפרו עבורכם סיבולת לב ריאה, זרימת הדם, הפחתת הסיכוי למחלות לב ומחלות אחרות. כדאי לשלב בתזונה שלכם מזונות מדגנים מלאים, להפחית בשומנים, בסוכרים ולאכול כל 3 שעות. במידה ואתם מעוניינים בחיזוק השרירים ובפיתוח גוף, כדאי להוסיף לתזונה היומית סופר אפקט אבקת חלבון, שישפר עבורכם את התוצאות בזמן קצר. שימו לב כי חשוב לקחת מינון לפי ההוראות, במידה ותצרכו חלבון יתר על המידה, אתם עלולים לעלות את אחוזי השומן ולא את השריר כפי שאתם מייחלים. סופר אפקט אבקת חלבון ניתן רכוש דרך האינטרנט או דרך חנויות מובחרות, השימוש הוא קל ופשוט, כל שעליכם לעשות הוא להכין שייק של אבקה בנוסף למים או משקה ממותק. את השייק מומלץ לשתות בבוקר לפני האימון וכמובן אחרי אימון, בכדי לבנות מסת שריר.

יש את זה בדל קלוריות?

מלבד אבקת חלבון, ישנם ויטמינים רבים שמומלצים לצריכה בעיקר עבור ספורטאים או אתלטים. למרות שגם אם אתם מתאמנים מין המניין ומעוניינים להוריד במשקל ולעלות את מסת השריר, תוכלו לרכוש אבקת חלבון דלת קלוריות. אל תשכחו להתייעץ לפני שאתם מתחילים לנטול עזרים חיצוניים!


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 דניאל


 


מאמרים נוספים מאת דניאל
 
חומצה הילאורונית - הג'ל הרך לקמטים הקשים
28/03/13 | רפואה
קמטי הפנים נחלקים לקבוצות שונות בהתאם לעומק שלהם ובהתאם למיקום.

עיצוב פנים דירות יוקרה
עיצוב פנים יכול להפוך דירה יד שנייה קטנה לדירת יוקרה יפהפייה. הכל תלוי במעצב פנים או באדריכל פנים אשר אתם שוכרים למטרת עיצוב פנים דירות יוקרה.

אבקת חלבון אקסטרים גיינר
27/02/13 | דיאטה
מתאמנים ומתלבטים אם לצרוך אבקת חלבון? במאמר הבא נציג לכם מספר עובדות ואתם תחליטו אם אבקת החלבון חיונית עבורכם.

אבקות חלבון מומלצות במיוחד
המפתח לבריאות איתנה הוא שילוב נכון בין כושר גופני לתזונה בריאה. בכדי להבטיח שהפעילות הגופנית תהיה אפקטיבית, חשוב להתאמן לפחות 3 פעמים בשבוע בעזרת אימון שהומלץ על ידי מדריך כושר מקצועי.

הלבנת שיניים
יש פעמים שאנו בוחרים לצאת לבילוי או צריכים להגיע לאירוע חברתי שתוכנן מראש, אנו מתארגנים בהתאם, מסתרקים, מתאפרים לובשים את הבגד החדש שקנינו, מסתכלים במראה והכל לכאורה נראה מושלם אבל דבר אחד הורס מעט וזה החיוך שלנו.

עיצוב פנים דיור מוגן
לקראת מעבר אל בית מוגן או בית אבות מתבקשים הדיירים המבוגרים לארוז את כל ביתם ולהקים אותו מחדש בתוך יחידת דיור קטנה. מדובר במשימה לא פשוטה גם בעבור מעצבי פנים מאוד מנוסים.

סמארטפון
22/01/13 | גאדג'טים
סמארטפון בעברית טלפון חכם, זהו בעצם מכשיר טלפון שכולל בתוכו יישומים רבים מעבר לתקשורת אלחוטית.

עיצוב פנים ואדריכלות
עיצוב פנים ואדריכלות הם אינם אותו מקצוע וזאת למרות שאדריכל יכול להיות מומחה בכל הקשור אל עיצוב פנים.

מראה נקי ומראה זוהר מתחיל עם פילינג
פילינג לעור הפנים נחלק בעיקר לשתי קבוצות. הפילינג הקל והטבעי והפילינג שנעשה תוך שימוש בחומצה. הפילינג הקל הוא זה המוכר מן הבית ומסבונים שיש בהם גרגרים לפילינג.

פיתוח אפליקציות- לומדים את התחום
בשנים האחרונות ניתן לראות עלייה משמעותית בהיצע הקורסים של פיתוח אפליקציות למערכת ההפעלה אנדרואיד ומערכת ההפעלה IOS.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI