מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

פילאטיס | השיטה ויתרונותיה 16/12/10 |  מאת: דני גלעד | פילאטיס פילאטיס הוא טכניקת אימון שמקורה בגרמניה. לשיטה זו עקרונות וכללים מנחים ההופכים אותה לבעלת יתרונות על פני אחרות למאמר המלא...

כי נשים מסתכלות: תרגילי הישבן היעילים ביותר 13/12/10 |  מאת: נועם שימלר | אימונים צוות החוקרים של אוניברסיטת ויסקונסין שבארה"ב מדדו בעזרת ציוד מתקדם את הפעילות בשרירי הישבן בתרגלים הבאים אשר הוכרזו כאפקטיבים במיוחד: פשיטת ירך על מזרן, לאנג' , עלייה על מדרגה, סקוואט, פשיטת ירך והרחקת ירך למאמר המלא...

כיצד פעילות גופנית יכולה למנוע סרטן? 12/12/10 |  מאת: יוני לוי | ספורט וכושר גופני - אחר חשיבותה של הפעילות הגופנית כמשפרת את איכות החיים אינה מוטלת עוד בפסק. מחקרים רבים הוכיחו כי קיים קשר הדוק בין אורח חיים פעיל המשלב תזונה מאוזנת ובין הקטנת הסיכון לחלות במחלות שונות, בהן מחלות לב, כלי דם וסוכרת. לאחרונה אף הוכח קשר כזה גם לכבי מחלות הסרטן. למאמר המלא...

שוק ציוד ספורט 12/12/10 |  מאת: יולי מנחם | ספורט וכושר גופני - אחר שוק ציוד ספורט מתפתח בכל העולם. הטרנד הבריאותי מגיע גם למדינות ענקיות כמו סין, רוסיה והודו, ואנשים מתחילים לעסוק בספורט ולכן קונים יותר ויותר אביזרים ומוצרי ספורט וכושר למאמר המלא...

רוצים לחטב את הבטן ? קבלו את 10 התרגילים האפקטיבים ביותר 11/12/10 |  מאת: נועם שימלר | חדר כושר צוות החוקרים של המחלקה הביו-מכנית של אוניברסיטת סן דייגו שבארה"ב ובראשם דר' פיטר פרנסיס לקחו את כפיפת הבטן הקלאסית כנקודת ייחוס ובהשוואה אליה דירגו את תרגילי הבטן הפופולריים מהאפקטיביים ביותר לפחות הן מבחינת הפעילות הנמדדת בשריר הישר הבטני בעת ביצוע התרגיל והן מבחינת הפעילות הנמדדת בשרירים האלכסוניים.נועם שימלר מסביר ומדגים את 10 התרגילים המובילים. למאמר המלא...

אבקת החלבון ZERO CARB FAT ISOBEST 09/12/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | תוספי מזון אבקת החלבון ZERO CARB FAT ISOBEST האבקה היחידה בישראל!! - אבקת חלבונים zero crab fat iso best שבה 92% חלבון טהור ללא פחמימות 0% שומן וללא סוכר. Best of the best whey protein isolate אבקת החלבון zero crab fat iso best - הנה אבקת החלבונים היחידה בארץ! בעלת אחוז החלבון הגבוה ביותר 92%! •ללא פחממות •ללא סוכר •0% שומן •כל מנה מכילה 20 גרם חלבון טהור ומבודד! •כל מנה מכילה 22 גרם בלבד •בטעם וניל חזק וטעים מאוד! •כמות האבקה (אבקת חלבון טהורה) באריזה מספיקה לחודש שלם - בשימוש רציף לפי הוראות השימוש! למאמר המלא...

דיאטה בשנת 2010 07/12/10 |  מאת: עידית גל | דיאטה מה עוד ניתן להגיד לגבי דיאטות שאתם עוד לא יודעים? שריפת קלוריות, שריפת שומנים וכמובן חיטוב ועיצוב הם מושגים שמוכרים לרבים מאיתנו, אבל כמה מאיתנו באמת מודעים להשלכות בדרך לשם? למאמר המלא...

התזונה המתאימה לסוגי אימון גופני שונים 30/11/10 |  מאת: יוני לוי | תזונה מיד לאחר האימון יש לשתות משקה על בסיס פחמימות. 30 דקות לאחר האימון יש לאכול ארוחה מלאה, המכילה מנת בשר או תחליף, מנה עשירה בפחמימות, ירקות וקינוח. למאמר המלא...

ברייקדאנס והתפתחות התרבות בארצנו הקטנה 30/11/10 |  מאת: סלביק גבריאלוב | ספורט וכושר גופני - אחר כולם שמעו על זה כולם ראו את זה וכולם יודעים מה זה ואיך זה נראה .שאלתם את עצמכם פעם שאלה איך לעזאזל הבנאדם יודע להסתובב כל-כך הרבה על הראש? או איך הוא רוקד במוזיקה כל כך מהירה ומצליח לשמור על קצב ולהיות כל הזמן על הביט.? כן כן זה קשה, אבל מי שלא מתאמן לא יודע עד כמה זה קשה. למאמר המלא...

פעילות גופנית לבריאות ולנפש 30/11/10 |  מאת: עידית גל | דיאטה הפעילות הגופנית חשובה לבריאות הגוף ולתפקודו, מפחיתה את האפשרות למחלות ומאריכה את תוחלת החיים של האדם. בנוסף, הפעילות הגופנית משפרת את הביטחון העצמי ומצב הרוח. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

51

52

53

54

55