מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

ספורט עבור חיים בריאים 04/01/11 |  מאת: עידית גל | דיאטה רובנו כבר מכירים את היתרונות הרבים שמציע לנו הספורט על ענפיו השונים. חיים בריאים יותר, אנרגיה במהלך היום, הרגשה כללית טובה יותר ועוד. לא מעט מתנסים במהלך השנים בתחומי ספורט שונים, אך לא בהכרח דבקים בכך לאורך זמן. למאמר המלא...

הכל על דיאטה! 04/01/11 |  מאת: maya807 | חדר כושר הכל על דיאטה! מתים לאמץ אורח חיים בריא יותר? ברור שזה נשמע מסובך, אבל ניתן לצלוח את הקושי ולהנות מהתוצאות. זה לא אזשהו מהלך מהיר ופשוט, לרוב זה נמשך מינימום מספר חודשים או שבועות, ועם זאת כאשר עובדים ברצינות - נהנים מהתוצאות. למאמר המלא...

המגמה החדש בעולם הכושר: אימון כנגד משקל הגוף 03/01/11 |  מאת: נועם שימלר | אימונים עולה חדש ומעניין במיוחד הגיע אלינו מארה"ב. הוא מאפשר אימון בבית או באוויר הפתוח, הוא לוקח אתכם לאימון פונקציונלי מגוון עם תרגילי Core וחיזוק מאתגרים, והוא אפילו יעלה לכם את הדופק וקצב הנשימות. את כל אלו הוא מבטיח ומקיים. על ה-TRX כבר שמעתם? למאמר המלא...

תורתם של אופני הרים 30/12/10 |  מאת: רן אברהם | אופניים אופני הרים הם אביזר ספורט כמו כל ענף אקסטרים אחר כמו מיגלשי סקי שלג או מים, סנאובורד רו גלשן גלים וכדו. למאמר המלא...

אימון הכושר היעיל והקצר בעולם: בין 4 דקות בלבד 23/12/10 |  מאת: נועם שימלר | אימונים אימון טבאטה,על שם המדען היפני אשר הוכיח באמצעות מחקר מעמיק את יעילותו של אימון הבנוי מ 20 שניות של עבודה בעצימות גבוהה ו 10 שניות של מנוחה. האימון בנוי מ 8 סטים, כלומר 4 דקות,מה שהופך אותו לאימון הקצר בעולם עם אפקטיביות מוכחת מדעית למאמר המלא...

חיטוב הגוף בצורה יעילה ומבוקרת 22/12/10 |  מאת: עידית גל | דיאטה כמה מכם לא מסתכלים על שלטי החוצות – שלטים שמציגים נשים יפהפיות וגברים חטובים, וחולמים להראות כמוהם? חיטוב ועיצוב הגוף מניע רבים מאיתנו לפעול, אך לעיתים בדרכים שאינן בריאות לגוף שלנו. למאמר המלא...

מאמן כושר פרטי מסביר את יתרונות אימון הקטלבלס 20/12/10 |  מאת: נועם שימלר | אימונים אימון הכושר בעזרת הקטלבלס הינו אימון כושר פונקציונאלי מאתגר המשלב את כל האלמנטים של הכושר הגופני: כח מתפרץ, גמישות, זריזות, סיבולת לב ריאה ותורם באופן משמעותי לשיפור היציבה הכללית של הגוף. למאמר המלא...

דיאטה זה כן פיקניק 20/12/10 |  מאת: איילת הראל | תזונה לא רק, אבל בהחלט גם. למה תזונה נבונה חייבת לכלול הנאה מאוכל שאוהבים, למה כדאי להזמין במסעדות מנות שהן לא רק סלט חסה ולמה ממש לא מומלץ להתנזר ממזונות "אסורים". למאמר המלא...

עושים דיאטה? עשו את זה נכון! 19/12/10 |  מאת: נועם שימלר | דיאטה כמו בכל דבר אחר בחיים הדרך האפקטיבית ביותר לעשות דיאטה היא להכין תוכנית וללכת לפיה באופן שיטתי. המאמר מכיל מספר טיפים איך עושים את זה נכון למאמר המלא...

תרגילי כושר לשיפור הכושר , הזוגיות והסקס 18/12/10 |  מאת: נועם שימלר | אימונים ידוע כי ביצוע פעילות גופנית באופן קבוע תורם לבריאות הכללית של הגוף , משפר את מצב הרוח ומעלה את הביטחון העצמי אבל זה לא הכל... הפעילות גופנית תורמת אף לתפקוד המיני למיניות ולזוגיות למאמר המלא...

< עמוד הקודם

50

51

52

53

54