מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני

גוף מושלם ואורח חיים בריא 29/11/10 |  מאת: עידית גל | דיאטה בעבור חיטוב ועיצוב הגוף, כאשר המטרה היא גוף מושלם, ראוי לדעת שהרזייה בלבד אינה אפקטיבית בשל כך. הרזייה שאינה משולבת עם פעילות גופנית נכונה לא תשיג את המטרה. למאמר המלא...

כמה נקודות בדרך לגוף מושלם 17/11/10 |  מאת: עידית גל | דיאטה הדרך לכל דבר אפשרי כמעט מתחילה אצלנו בראש. כמו בכל תחילתו של תהליך יש להחליט על הדרך. מאחר ואנו כבני אדם שונים זה מזה, ישנה יותר מדרך אחת אפשרית. מה שמתאים לאחד, לא בהכרח יתאים לאחר. למאמר המלא...

ווינר - ההצלחה השקטה 16/11/10 |  מאת: המלצות ווינר WINNER | כדורגל להרוויח קצת דמי כיס מהצד - ווינר למאמר המלא...

ווינר - ההצלחה השקטה 16/11/10 |  מאת: המלצות ווינר WINNER | משחקי כדור להרוויח קצת דמי כיס מהצד - ווינר למאמר המלא...

לפצח את ווינר 10/11/10 |  מאת: המלצות ווינר WINNER | משחקי כדור איך מפצחים את ווינר ? מה צריך לדעת כדי באמת לעשות כסף? בואו לקבל כמה טיפים נחמדים ולהבין איך אפשר לעשות כסף באמת למאמר המלא...

לפצח את ווינר 10/11/10 |  מאת: המלצות ווינר WINNER | כדורגל איך מפצחים את ווינר ? מה צריך לדעת כדי באמת לעשות כסף? בואו לקבל כמה טיפים נחמדים ולהבין איך אפשר לעשות כסף באמת למאמר המלא...

חלבונים חומר גלם של גופנו – ד"ר קובי עזרא 07/11/10 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | פיתוח שרירים חלבונים חומר גלם של גופנו – ד"ר קובי עזרא פרוטאין, המילה הלועזית לחלבונים, פרושה "הראשון בלמעלה". רבות נכתבו על חשיבותם של חלבונים לבניית שרירים ולשמירה על החיוניות גופנו אכן החלבונים מספקים לגופנו 4 קלוריות לכל גרם משקל. החלבונים, החיוניים לבניית שרירים ולמערכות אחרות בגופנו, חשובים לכולם. אך במיוחד לספורטאים. ניסויים הוכיחו כי מאמץ גופני יכול להכפיל אף לשלש את הצורך של גוף האדם חלבון. איזו כמות מומלץ לצרוך. מה המקור הטוב ביותר ולמה גורם מחסור. תזונה וספורט- כתבה ראשונה בסדרה. מקור למאמר המלא...

כדור פיזיו לפילאטיס 07/11/10 |  מאת: קסאי | פילאטיס כדורי פיזיו הם כדורים גדולים בקטרים שנעים מ-55 ס"מ ועד 75 ס"מ וניתן להשתמש בהם למגוון רחב של שיטות תרגול גופניות כמו לפיזיותרפיה, לחוגים במכוני כושר וליוגה. בנוסף, כדורי הפיזיו פופולריים בקרב נשים בהריון וידועים ככלי הכנה מצוין ללידה ומסייעים להקלה בשחרור לחצים בזמן הריון. למאמר המלא...

פילאטיס - השיטה והטכניקה 07/11/10 |  מאת: קסאי | פילאטיס שיטת פילאטיס, כפי שהיא מוכרת היום, היא טכניקת תרגול המתרכזת בשיפור הגמישות והכוח תוך הגברת המודעות לגוף. השיטה בנויה מסדרות של תרגילים ותנועות המתבצעים על מספר מכשירים מיוחדים (מיטת רפורמר, קדיאלק, כיסאות פילאטיס, קשתות פילאטיס ואביזרים נוספים) או על הרצפה בעזרת מזרן, ללא שימוש במכשירים. בשיטת פילאטיס המתרגלים עובדים כנגד התנגדות משקל הגוף או כנגד קפיצים מיוחדים, ולמרות שהדופק בהחלט עולה בזמן התרגול, היא אינה נחשבת לפעילות אירובית כמו ריצה או רכיבה על אופניים. למאמר המלא...

WINNER - דברים שחשוב לדעת ! 03/11/10 |  מאת: המלצות ווינר WINNER | כדורגל מאמר קטן,קצר ונחמד על מה כדאי לדעת לפני שממלאים WINNER למאמר המלא...

< עמוד הקודם

52

53

54

55

56