בימים אלה, אימון כושר, איננו פריווילגיה השמורה רק למעטים מאיתנו. הוכח זה לא מכבר, כי על מנת לשמור על גוף ונפש בריאים, יש לא רק לשמור על תזונה בריאה, אלא גם לבצע תרגילי כושר שונים, המסייעים לנו לשמור על גוף חטוב ורוח צעירה. מי לא רוצה בטן שטוחה, רגליים וידיים שריריות, ולהקרין בפני הסובבים מראה בריא וחיוני? על מנת שנהיה בכלל מעוניינים לעסוק בכושר, רצוי שהאימונים יהיו כמה שיותר מהנים, אימונים שנרצה לחזור עליהם שוב ושוב ולא נתחמק מהם.
היכן כדאי להתאמן?
מומלץ לבחור מכון כושר בו ישנם מאמנים וותיקים, אשר צברו ניסיון רב במהלך השנים באימון עם מגוון אנשים בעלי צרכים שונים. מאמנים שכאלה, יגרמו לכם להתאהב באימון הגופני, ייתכן שתעשו שתבצעו את התרגילים בעצמכם, עד לפגישה עם המדריך. כדאי לבחור במקום אשר מציע לכם אימונים מקצועיים, מהנים וכמה שיותר אפקטיביים, ומתאימים לבני כול הגילאים. המטרה היא בסופו של דבר, שתגיעו עם חיוך מרוח על פניכם, עוד לפני האימון, וגם שתצאו מרוצים ומחויכים לאחריו. ישנם מאמני כושר, אשר התמקצעו במיוחד בתחומים שונים, כגון אימון ילדים, אימון נשים, אימון נשים בזמן היריון, ואימון נשים לאחר ההיריון.
מה זה אימון קרוספיט?
אימון קרוספיט, איננו מוכר לכולם, כאן תוכלו לקבל הסבר קצר על אימון זה. הקרוספיט מסייע למי שרוצה לשמור על כושר, לעסוק במגוון סוגי ספורט שונים - בשחייה, ריצה, הליכה למרחקים ארוכים, הרמת משקלים כבדים ועוד. באמצעות שיטת הקרוספיט, תוכלו להגיע להישגים הכי טובים שלכם, הישגים אופטימאליים, בכול תחום ותחום בו תבחרו. לא תהיו מוגבלים אך רק לתחום ספורט אחד. קרוספיט מתייחס לכמה פרמטרים: כוח, סיבולת לב וריאות, כוח מתפרץ, קואורדינציה, יציבות, גמישות הגוף, דיוק וניצול חמצן.
מדובר על שיטת אימון פונקציונאלית במיוחד, כאשר נעשה ניסיון להתמקד בהפעלתו של כול הגוף, ולא רק בהפעלתו של איבר אחד.כך גם האימונים שלכם יהיו פחות משעמים וכך גם רמת הכושר שלכם תהיה גבוהה יותר מאי פעם. הקרוספיט, יכול להפוך כול מתאמן ממוצע, לאתלט מקצועי של ממש.