מדי שנה גדלה כמות האנשים אשר משתמשים בתוספי תזונה, ביניהם נכללים אנשים אשר סובלים מבעיות בריאותיות שונות. מאמר זה יסביר מה הם תוספי תזונה והאם כל אחד יכול ליטול אותם ללא חשש לבריאותו.
תוספי תזונה- מדוע אנו זקוקים להם?
הסיבה העיקרית בגינה תוספי תזונה חיוניים לכמעט כל אחד מאיתנו נעוצה בעובדה כי רובינו צורכים מזון תעשייתי מעובד וחיים במקומות בהם יש זיהום אוויר. כל אלו מונעים ממינרלים וויטמינים שונים להיספג בתוך הגוף שלנו ולמערכת החיסונית שלנו להיחלש.
כיוון שכל אחד מאיתנו מעוניין לחזק את המערכת החיסונית שלנו ולשמור על בריאותו, רוב האנשים נוטלים מיני תוספי תזונה אשר מוסיפים לתפריט הלוקה בחסר שלנו את אותם מינרלים וויטמינים החיוניים לו.
חשוב לציין כי אם קיבלתם החלטה כי אתם מעוניינים להתחיל ולנהל אורח חיים בריא וטבעי, חשוב לא להפסיק בבת אחד את נטילת התוספים השונים, שכן לגוף לוקח זמן עד שהוא מתנקה מהרעלים ופעילותו חוזרת להיות תקינה. בנוסף, חשוב מאוד לצרוך ירקות אורגניים ולהקפיד על פעילות גופנית.
תוספי תזונה- האם הם מתאימים לכל אחד
חנויות טבע משווקות תוספי תזונה ותוספי מזון שונים, אך אין זה אומר כי אלו מתאימים לכל אחד. ראשית כל, חשוב לדעת כי רבים סבורים כי תוספי מזון יכולים לגרום לנזק, שנית, למרות שתוספי תזונה הם למעשה ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, ברזל, ויטמין סי וצמחי מרפא מסוגים שונים, הם לא תמיד מתאימים לאנשים אשר סובלים מבעיות בריאותיות שונות.
אם למשל, חס וחלילה, אתם סובלים מבעיית לב הדורשת מכם ליטול תרופה מסוימת. אם תחליטו ליטול במקביל תוספה תזונה מסוימים יכולה להיגרם ריאקציה כתוצאה מהשילוב. לכן, חשוב מאוד להתייעץ עם הרופא המטפל אם ניתן לקחת תוסף תזונה זה או אחר.
דבר זה אמור להיות מצוין גם בתווית המודבקת על תוסף התזונה. דבר זה תקף גם לגבי אנשים אשר סבורים כי תוספי תזונה טבעיים (לא סינטטיים) לא יכולים להוות סיכון. דבר זה אינו נכון, הם יכולים לגרום לתופעות לוואי שונות גם אם הם עשויים על בסיס סויה על בסיס כל דבר טבעי אחר.