מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני - אחר

שבע הפסגות - פרק א - מאת יורם קראוס 21/09/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים ומטפס הרים מושבע, סוקר את מסלול 7 הפסגות – מסלול הבגרות של המטפס המקצוען (מאמר ראשון בסדרה) "מסלול 7 הפסגות נחשב למסע האתגרי המסמיך על מטפס הרים בדרכו להפוך למטפס מקצועי", אומר יורם קראוס, שכבר נמצא במחצית הדרך לסיום המסלול. "שבע הפסגות, הוא מסלול לטיפוס על שבע הפסגות הגבוהות בעולם בכל אחת מהיבשות. את האתגר הזה קבע לראשונה מטפס ההרים ריצ'ארד בס". למאמר המלא...

פעילות גופנית לפי גיל 08/08/08 |  מאת: אורי לאוגומר | ספורט וכושר גופני - אחר בשנים האחרונות המודעות לחשיבותה של הפעילות הגופנית גוברת בצורה משמעותית. ההמלצות די ברורות, אך האם כדאי להתמקד בסוג פעילות מסוים בגיל זה או אחר? על שאלה זו ננסה לענות במאמר זה. למאמר המלא...

אימון נשים / קובי עזרא 31/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | ספורט וכושר גופני - אחר אימון נשים נשים הרות וחד"כ אין התייחסות נגד אימון נשים בחדר-כושר (חד"כ) של שום גורם ציבורי. הפעילות הגופנית מותרת אך ורק לנשים הרות שהיו פעילות קודם לכן. לחד"כ יכנסו נשים שהיו פעילות כחצי שנה באופן קבוע 3-4 פעמים בשבוע. (נשים מאומנות מודעות לגופן וליכולתן ומסוגלות להבחין בין מצב שהוא חריג ובין מצב שהוא תקין). ** קשה לאכוף זאת, אישה יכולה לשקר לגבי משך הזמן שהתאמנה עד ההיריון , אם אין מעקב בחד"כ. למאמר המלא...

הרצאה - שעתיים אקדמאיות וינגייט קורס מאמנים אישיים \ קובי עזרא 15/07/08 |  מאת: קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית | ספורט וכושר גופני - אחר מאמנים אישיים - תוכניות אימונים לפיתוח הגוף מפתחי גוף משתמשים בשיטות אימונים רבות ומגוונות לרבות: סופר-סט, דרופ-סט, שיטת אוקספורד (6X6) ועוד... למאמר המלא...

חשיבות החימום 22/06/08 |  מאת: אורי לאוגומר | ספורט וכושר גופני - אחר מקובל על רב המומחים, כי חימום לפני פעילות ספורטיבית חיוני לשיפור ביצועים ומניעת פגיעות ספורט. ואולם השיטות המקובלות, בהם משתמשים כיום לחימום הנם פחות מאידיאליות למאמר המלא...

צלוליט ופעילות גופנית 22/06/08 |  מאת: אורי לאוגומר | ספורט וכושר גופני - אחר הסיוט" של כל אישה – צלוליט. הרבה נכתב עליו. תכשירים רבים מוצעים בשוק להיפתר ממנו אך ללא הצלחה למאמר המלא...

כושר ללא מכון 06/05/08 |  מאת: אורי לאוגומר | ספורט וכושר גופני - אחר כיום, מאד מקובל לבצע אימוני לב ריאה מחוץ לחדר הכושר: הליכה, ריצה, רכיבה על אופנים, רולר- בלייד ועוד. אולם פחות מקובל לבצע אימוני כוח (התנגדות) אימונים אלו ניתן לבצע מחוץ לחדר כושר באמצעות מה שהטבע נתן לנו ותרומתם עשויה להיות רבה לסוגי פעילויות שונות, לשיפור כושרנו הגופני לגיוון והנאה. למאמר המלא...

< עמוד הקודם

15

16

17

18

19